最近，高以翔先生深夜录节目猝死之事，刷爆全网。之所以引起广泛传播，据我分析，有以下几个原因。
1、高先生生前是一个不错的明星，作为公众人物，粉丝众多。
2、高先生的死，其实引起了很多人的共鸣。成年人的世界里，有几个没熬过夜？
对高先生的离去表示沉痛哀悼！
逝者，要是对在生的同胞，带来足够的警示。其意义，是非常大的。
尤其是程序员这个群体，熬夜加班仿佛成了家常便饭。在互联网公司，没过晚上10点钟，基本上都没脸下班。
这让我想起，某次和一个在BAT工作同学的对话。当时，他的一句话让我记忆犹新：
是的，这就是当前互联网的状态。
劝你All In加班熬夜的公司，有几个能为你的意外提供足够的保障？
所以我今天毫不犹豫的把主题定为，劝你all in的人都是在害你，一点都没有错。
警示一：在熬夜加班的公司永远没有黄金四分钟
高以翔猝死的时候，引起人们质疑最深的是：没有得到及时有效的抢救。
从图片上看到，当时抢救的人并不是专业的医生。
是的，对于猝死，如果得到及时有效的救治，其生还的机会必然大大增加。
央视主持人白岩松说道，「黄金四分钟内没有专业的医护人员和急救设备，救护者也因路障没有及时到位，或许健康的意识和及时的急救措施，也不能将他挽回，但是至少可以保护住更多生的机会」。
对于我们绝大多数IT公司，有个急救的医药箱就不错了。根本不敢奢望公司会给加班的同事们配备一个懂急救的医生。
相信我：熬夜加班，一旦发生意外，在黄金四分钟内，是远远不够从公司到达医院的。
特别要注意，当公司其它人都下班的时候，如果你独自加班，发生意外将后果不堪设想。因为现场根本就没有人救你！
警示二：熬夜加班出现意外后，第一时间要撇清关系的一定是你老板
是的，当初劝你加班All In的人是你的老板；出现意外之后第一时间撇清关系的人，也一定是你的老板。
这句话绝对没有错！
在高以翔事件发生之后，尽管面对诸多质疑，但是高以翔的老板马上选择原谅了浙江卫视。
我觉得这个是必然的结果。本人恶意揣测一下。无非有以下理由：
1、高先生已经猝死，以后不可能再给他的老板带来效益。对高先生的幕后老板来说，此事越快解决越好，不宜再生枝节。
2、浙江卫视是高先生幕后老板的合作伙伴。尽管以后没有了高先生，但还会有李先生，黄先生等继续在浙江卫视表演合作，给老板们争取收益。合作关系不能断。
给加班的程序员们翻译一下，变成这样：
1、铁打的公司流水的员工。员工能给老板提供剩余价值，就是好员工；反之，狗屁不是。在公司别谈什么感情。要谈，找自己的恋人谈去。
2、商人逐利，没有老板会为了自己的员工去得罪合作伙伴。
所以，别和你的老板谈感情，要谈钱。
警示三：要爱惜自己的身体，重视身体发出来的每一个负面信号
我在收集了解高先生的资料的时候，以下这个视频引起了我的主意。在节目里，高先生展现了流利的英语口语。
然而，引起我注意的却是他眼里的疲惫。这种眼神对于我们程序员来说太熟悉了。长期熬夜加班，就是这样的眼神。
人的身体其实就是一个大系统。并不会说突然就崩溃。危险到来前，它总是有蛛丝马迹可寻。只是，我们对于身体发出来这样的负面信号，没有引起足够的重视。
我们在调试程序的时候，往往会通过打印log来进行debug。然而，我们对身体表现出来的log却熟视无睹。例如，头晕，胃疼，想吐等等。
尤其当人过中年，身体机能开始下降的时候，更应该关注自己的身体状况。毕竟，当你的身体系统已经稳定运行了35年之后，产生的系统垃圾，零部件性能的损耗等等都远远超过你的预期。
记住，人的身体系统没有重启键，挂机即意味着死亡。
作为职场的一员，别相信什么All In的画饼鸡汤，要多关注自己的身体，量力而行。
过度消耗自己的身体，去获取微薄的薪水，最终都是得不偿失。留得青山在，哪怕没柴烧？！
共勉。
来源公众号：编程牛人
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