传统二十四节气之惊蛰
正月启蛰
The Waking of Insects
惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。
言发蛰也
从惊蛰开始，天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。
此时中国大部分地区进入春耕季节。
“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天。
一切的蛰伏，就在春雷间的醒来，成就了这仲春二月的姹紫嫣红。
桃花盛开，霉运走开
［桃始开，千百态］
惊蛰之日，桃花始开。桃之夭夭、灼灼其华，乃闹春之始。
红入桃花嫩，青归柳叶新，千媚百态。
［打小人，驱霉运］
古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以驱赶蛇虫蚊鼠和霉味。
久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
［祭白虎，化是非］
民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人。
人们为了自保，便在惊蛰这天祭白虎。
［吃甜梨，虫远离］
在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。
“梨”谐音“离”。据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成。
惊蛰 · 养生
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。
如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。
