大理最近的天气比较舒服，非常适合周末徒步，用脚丈量大地，亲近大自然。那么，大理有哪些比较适合徒步的地方呢？详见下文。有兴趣的朋友可以预约周末和朋友一起出发！
1、苍山玉带云游路
苍山上，有一条徒步道——戴宇云游路，南北走向，适合徒步。它是一条专门为徒步者修建的徒步小径，全长11.5公里。魏苍山，一路有惊喜！
如果赶上雾霾天气，就像走在云端，像进入了仙境。你将走过苍山的许多景点，如清碧溪、大峡谷、将军岩、骑龙女潭.穿过森林峡谷，听着昆虫和鸟儿在山间歌唱，听着潺潺的溪流演奏着大自然的音乐。
从戴宇云游路南行，徒步4.5公里，到达苍山十八溪龙溪。陇西最美的景点是骑龙女池。泉水清澈见底，静静的，水花在水面上旋转，一圈又一圈.继续向北，7公里外的景色，千岩竞美，是大理的另一个视角。一路走到中和殿，可以感受到深厚的文化底蕴。
累了就从中和寺出来，可以坐索道到中和索道。如果想继续走，下一站是桃溪谷景区。景区内，翠墨茶室静静伫立，苍山雪水化作山泉，孕育着每一棵扎根于此的茶树。现在是采茶的季节，有些人在山风吹拂下驻足于此。如果累了，可以停下来喝一杯新摘的茶，然后继续出发。
温馨提示：出于安全考虑，且距离较远，建议乘坐索道，然后走戴宇云游路。
2、千狮山探奇路
剑川时迁被誉为中国石狮艺术的展览馆。狮子因石而栩栩如生，现已雕刻收藏了3268只形态各异的石狮子。明代旅行家、地理学家徐霞客也曾在此流连忘返，写下脍炙人口的游记，因为他“爱其清幽，记之半天”。
位于剑川县西部的时迁山(满仙林)风景区，距县城1.5公里。从县城到时迁，沿着小路走，从山脚到山顶，可以看到嶙峋的群山、青翠的松林和无数的狮子。这是一次冒险之旅！
3、天生桥寻爱路
作为邓氏美蓉景区的代表，天生桥以“天桥十景”引人入胜，包括东谷梨花、天桥挂月、瓜田瀑布、龙潭观鱼“杨幂胜境，天桥第一弯”。走到天生桥，可能因为季节和天气的变化，很难一次看到十景，但“龙潭观鱼”始终如此。
，天生桥入选大理最佳爱情表达地图，是国家3A级旅游景区。一边欣赏美丽的自然风光，一边在桥上牵着手，和儿子白头偕老，让山山水水见证爱情。这条寻找爱情的天生桥路很高兴你来了！
4、石门关探险路
去石门关景区看风景。玻璃栈道的惊险刺激不容错过。景区高空栈道长1550米，其中玻璃栈道82米，最高点离地170米。景区有2000多级台阶。
走在玻璃栈道上，若与“雾锁石门”不谋而合，会让你感觉置身云山雾中，体验在悬崖上闲荡观云的刺激；来到玻璃观景台，如果太阳升起或阳光普照，可以看到五颜六色的水幕、彩虹、蒸云彩霞等。经过“观音圣水”的洗礼，看远处“三千尺流下”，听悬泉坠下的交响乐，过彩虹桥，享受换景的乐趣，变天堑为通途，“险峰无限风光”。
5、鸡足山朝山路
目前鸡足山的上山路线一般是从宾川县城出发，到达西边的沙直街门口后，可以选择走t
沿途会经过山门广场、九莲寺、弘济寺和朱升寺。中午，你可以直接在朱升寺的香灰街吃午饭。午饭后可以走石阶到牟尼安，沿途可以游览竹海和玉龙瀑布。沿路游览星云寺、万寿寺、许云寺、碧云寺等寺院，最后到达金顶寺看日落。太美了！
6、宝台山赏花路
永平宝台山景区是一个以生态旅游为主的景区，以广金庙为主，5公里。不要擅自进入密林。一年四季都可以逛景点，比较适合自驾徒步。从广金寺到沐浴池有台阶，沐浴池经茶花谷折回广金寺，有旅游栈道。如果时机合适，还可以看看木莲花，看看它们的美。
7、巍宝山休闲路
巍宝山在巍山县城东南约10公里处。这座山雄伟壮丽。初夏，凉爽的天气非常适合去韦宝山徒步。
走在安静的小路上，感受初夏的凉意。沿途可以参观文昌宫、夏青宫、三清寺、财神庙、长春洞寺等雄伟的山峦和古老的建筑交相辉映，整个建筑被青山绿树环绕。
来一次韦宝山深度游，自由享受山中的静谧！
8、南涧土林赏景路
南涧的土林位于南涧河谷的大坝周围。土峰如树、塔、笋，错落有致，纵横相连。沿着土林中崎岖的小路漫游，一会儿钻进深不可测的洞穴，一会儿爬上高耸险峻的山峰，穿越其间，犹如闯入神秘的仙界。
景区内栈道蜿蜒曲折，沿山形向上延伸。到达景区中心后，可以将土林景观尽收眼底。
徒步注意事项
任何事情都有一个循序渐进的过程。徒步旅行中体力是关键。途中尽量保持匀速；
带上防晒装备、衣物、鞋子、药品和常用的徒步装备；徒步旅行时，清水是补充水分的最佳饮品。当你的体能下降时，吃含糖饮料、高能量零食或蛋糕；
出发前提前了解各路段的距离和路况，告知家人朋友出行信息；
不要单独行动，尽量结伴而行。如有不适，及时联系景区工作人员；
请走景区指定的路线。徒步过程中，不要边走边看风景，随时关注路况变化。
来源：吕雯头条
江西有什么值得爬的山？江西徒步爬山去哪好？
每一座高山山脉都有着它的神圣和神秘有些是因为地理有些是因为宗教有些是因为登山客故事的广为传播。四姑娘山幺妹峰，永恒的经典，技术攀登的象征一座造就攀登神话和传奇的山一座检验攀登者肉体和心灵的界门在它面前要么选择超脱，要么一无所有。它的岩脉上有过一流攀登者的印记，也有着失利者的泪水只有真正有勇气和决心的攀登者能够摘得它的荣誉，艰难的山峰只属于能承受艰难的人们。
关于四姑娘山你需要知道的
我们所说的四姑娘山并不是一个景区，在四姑娘山真正游玩的景区是长坪沟、双桥沟和海子沟。游览四姑娘山主要是看山，而不是登山，如果是户外爱好者也可以选择登山。
看过不少攻略的你，很有可能已经被四姑娘山、四姑娘山镇、日隆镇、海子沟、毕棚沟等地方弄糊涂了吧？那我用几句话解释清楚。
四姑娘山风景区位于四姑娘山镇（原名日隆镇四姑娘山的主要景点是由双桥沟、长坪沟和海子沟组成。双桥沟开发最完善，适合轻松休闲游，海子沟适合徒步露营，而从长坪沟可以徒步穿越到毕棚沟。游玩四姑娘山大多数游客食宿都会选择在日隆镇。
景区有两个游客中心，一个是双桥沟的游客中心，离日隆镇约6-7KM，可以购买双桥沟的门票和乘坐观光车进入双桥沟，全程可乘坐观光车轻松游览；另外一个是长坪沟和海子沟的游客中心，在日隆镇边，可以购买长坪沟和海子沟的门票，乘坐观光车进入长坪沟；长坪沟乘坐观光车约15分钟左右结束，可以选择开始徒步走栈道或者租用当地马棚骑马游览；精华景点木骡子是众多旅游爱好者趋之若鹜的向往地，同时也是露营爱好者的天堂。
四姑娘山有什么看点
四姑娘山就像一个婀娜的女子，既性感又神秘。即便再来多少次，你每次看到的四姑娘山都是不同的。
四姑娘山的主要景点是三条沟，双桥沟、长坪沟和海子沟；当然还有更驴的穿越和登山线路。
三条沟的沟口海拔都在3200-3300米左右，常规旅游每条沟需要一天时间，从沟口走到大约3800-3900米的高度。一般开始会有一点高反，但一天后完全可以适应。三条沟都很漂亮，但每条沟又有不同的风景特色：双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，长坪沟主要是生态游，都值得去旅游一番。如果旅行时间充裕，三条沟都可以欣赏一番，建议先双桥沟，然后长坪沟，最后海子沟。
除四姑娘山外，周边还有五色山、猎人峰、阿山、老鹰岩等几十座山峰，高耸险峻，姿态各异。这里因气候条件特殊，垂直高差显著，动植物资源十分丰富，与以保护大熊猫为主的卧龙自然保护区和米亚罗红叶风景区相毗邻。景区内居住着藏、羌、回、汉、彝等民族，以藏族为主，在这里可以领略到古朴淳厚的民情风俗。
1、双桥沟：沟内两面皆是山，从低山地带到高山地带植被种类多样，到了秋天黄红色交相辉映的彩林会十分漂亮。如果只有一天的游玩时间，这里是最佳选项。2、长坪沟：沟内不仅有秀丽的自然风光，更有独特的嘉绒藏族民族风情。并且长坪沟可以从各个角度欣赏神圣的幺妹峰以及美丽的海子，有很多美丽稀奇的植物。3、海子沟：景区空旷平坦，有原生草甸，是徒步爱好者的天堂。在花海子露营，晚上欣赏最美的星空。
四姑娘山哪个季节最美
每年7、8两个月是四姑娘山的最佳旅行季节。这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。另外，从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或许可以让你拍出一生最漂亮的照片。
四姑娘山景观特色分三个大的时期：盛花期、彩林期和冰雪期。盛花期为5－9月；彩林期为10下旬至11月中下旬；冰雪期为12月到次年4月。
春季观奇丽的山峰、流云飞雾；夏季赏蓝天白云，雪峰峭拔，飞瀑倾泻，高原花海，草甸芳菲，适合体验各种户外活动，登山、露营、穿越等等；秋季层林尽染，晚霞流照，一片金碧辉煌，徒步穿越路线非常漂亮；冬季可以攀冰挑战自我。
四姑娘山你不知道的神秘冒险体验
要想细细品味四姑娘山秀丽、宏伟的自然风光，徙步旅游是最好的方式。但除了要有吃苦的打算外，还需要有充分的时间及相应的装备。
四姑娘山共有三条沟：双桥沟、长坪沟和海子沟。双桥沟全程观光车游览；长坪沟前段坐观光车，后段可以骑马或者徒步，海子沟则全程可以骑马或徒步。如是初次负重徒步，建议选择风景最美线路也最成熟安全的长坪沟。
登山：区内5000米以上的山峰有61座，技术型攀登的的山峰：幺妹峰、婆缪峰、骆驼峰等；休闲型攀登的山峰：大峰、二峰、三峰等。大众登山路线规划为双桥沟内：乘车至牛棚子，以此为基地，攀登附近的阿妣山或双桥沟内的其他山峰，可当天往返。还有更多半专业以及专业登山路线规划均需要咨询当地专业户外领队，带队安全旅游。穿越：目前较为成熟的线路有：长坪沟－毕棚沟；双桥沟－长坪沟；海子沟－卧龙眼等。露营：景区内事宜露营的地点多，目前对外开放的主要集中在长坪沟和海子沟。攀冰：主要集中在双桥沟，有100多条不同难度的冰壁可供攀爬。攀岩：主要集中在双桥沟，目前已经开发4条线路。登山、穿越、露营、攀岩活动收取环境保护费每人50元/人次，植被恢复费12元/人次。漂流：在双桥沟有休闲观光型和激流体验型，60元/人次起。山体自行车：双桥沟，100元/人次。悠波球：双桥沟高树探险：双桥沟户外协作及高山向导每团每天收费300元、高山教练每团每天收费400元。协作、向导和教练所带队员最大比例为1:4和1:6骑马：四姑娘山的马匹全部由当地农民喂养、政府统一管理，根据骑行距离确定价格，一般为50－300元左右。马夫都是当地人，可做向导及安全保驾者，提供很多地方常识及本土趣闻。
从日隆骑马沿长坪沟北上约20公里即可抵达四姑娘山脚下。攀登Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ姑娘山东坡，可在日隆海子沟东北上行。如攀登四姑娘山的东坡，则需跨过或绕过陡峻的山脊。
四姑娘山景区门票、观光车票价格
旺季门票价格（每年4月1日－11月30日止双桥沟80元/人长坪沟70元/人海子沟60元/人观光车票：双桥沟70元/人长坪沟20元/人
淡季门票价格（每年12月1日－次年3月31日止双桥沟50元/人长坪沟50元/人海子沟40元/人观光车票：双桥沟60元/人长坪沟20元/人
夏季：7:00－18:00停票时间：16:00观光车收车时间：17:30冬季：7:30－17:30停票时间：15:30?观光车收车时间：17:00
观光车为了保护沟内环境，目前仅在双桥沟及长坪沟有旅游观光车。双桥沟需全程乘观光车浏览，线路为从游人接待中心至终点站长河坝（车费70元/人；长坪沟观光车则是从游人接待中心至喇嘛寺（约7公里，车费20元/人，之后可选择徒步或骑马继续游览。
这种观光巴士用天然气作燃料，几乎无污染。对于无徒步想法或经验不足的蜂蜂，建议乘观光车游览双桥沟，购票乘车进双桥沟后，可在任何地点下车或上车，汽车招手即停，十分便利。
穿衣指南
四姑娘山当地有“一山有四季，十里不同天”的说法。
春天的四姑娘山平均气温可以达到-10℃，最晴朗的天气也不过是-2℃，较大的昼夜温差使得白天会是阳光明媚，夜晚的气温就会骤降，此时前往四姑娘山旅游，行李中必须准备好保暖的衣物，比如羽绒服。下雪后光线会很刺眼，一定要带上太阳镜。
夏天四姑娘山的气候就要温和的多了，昼夜的温差变化不大，可轻装上阵，不过白天日照十分强烈，要带上防晒用品；且也正是雨季，下雨时还会降温，所以最好带上防风且保暖的衣物，像是一件轻薄的冲锋衣就最好不过了。
秋天的四姑娘山是变幻无常的，此时在景区内需要时刻注意着天气情况来增减衣物，最好带上毛衣背心轻薄衣物之后，再带上一件早晚穿的大衣。
冬天是四姑娘山最严酷的时刻，天气相对干冷，晴天虽多，但并不温暖，应准备充足的保暖用品和保湿用品，注意防晒。虽然这段时间风雪不会太多，但还要注意不要太早外出。
专题四川旅游
/sc/
江西是很多游客都十分向往的旅游胜地，那里层峦叠嶂，具有很多充满神秘韵味的山峰美景。下面就来说一说江西有什么值得爬的山以及江西徒步爬山去哪好。
江西有什么值得爬的山？
江西值得爬的山主要包括龙虎山、三百山、武功山以及怪石林。
龙虎山位于江西鹰潭市郊二十公里处，这里是道教的发祥地，传闻中张道陵当初就是在这里修炼得道的。龙虎山的风景与武夷山有一些异曲同工之妙，两者均属于丹霞地貌，而且都属于世界自然遗产。在这里不仅能体验爬山的快乐，还可以坐着竹筏穿梭在幽谷内，尽情欣赏河边的美景。除此之外，龙虎山还为游客准备了盛大的悬棺表演，内容很精彩。
三百山被很多人乘坐天然氧吧，这也是很值得爬的山，在这里爬山很方便，如同飞机头等舱一般拥有超广阔的视野，坐在缆车上，游客还能够想欣赏远处风景，如同漫步在云端一样。这里还拥有明星玻璃桥，如果站在玻璃桥的中央，就会有一种刺激、惊险的体验。
武功山在我国历史上曾经与庐山、衡山并称为江南的三大名山，这里爬山也拥有很多乐趣。去武功山时大家可以选择两条不同的路线，一条是从泰山乡直接上山到三天门。第二种路线就是从钱山乡出发至三天门。第二条路线相对平缓适合爬山新手。
江西徒步爬山去哪好？
江西徒步爬山可以选择庐山，这里是中国最美十大名山之一，同时还是国内四大避暑胜地之一，庐山的道路相对平缓，爬山难度比较低，在爬山途中，大家还可以欣赏一下沿途风光。除此之外井冈山也是很不错的选择，这是集高山田园、自然风光于一体的景区，景色秀丽，而且爬山坡度小一些。
