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猪肝怎么炒最好吃

时间:2022-12-25 19:05:23

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猪肝怎么炒最好吃

可以炒辣子,或者和青色红色甜椒一起炒,美观又美味

还可以炒蒜苗,炒荷兰豆等等

还有青椒、洋葱、芹菜等等!

以下是爆炒猪肝的几种做法!

(一)蒜苔猪肝爆炒

原料:

猪肝、蒜苔。

做法:

1、猪肝洗净切片,大小随意。

2、蒜苔切小粒,备用。

3、锅里放底油,烧至九成热,下葱蒜干椒爆香,再下猪肝片翻炒,最后放蒜苔,加适量的盐、白糖、白醋调味。

(二)溜炒猪肝

1,猪肝彻底冲洗干净,切成薄片,放在淡盐水中浸30分钟反复换水直至水清(以彻底清除滞留的肝血和毒物),黑木耳温水泡发,其余食材切成片,蒜切蒜片,姜切姜末

2,将清洗好的猪肝沥除水分,调入干生粉,料酒,少许盐,胡椒粉抓匀上浆

3,锅中放油烧至4成热,下入浆好的肝片迅速滑散至变色盛出备用

4,锅中留底油烧后,放入姜末蒜片爆香,接着放入胡萝卜及黑木耳翻炒(黑木耳为了防爆,可事先用沸水氽一下),调入少许盐,糖,料酒,一点点醋炒匀,

5,加入2汤匙蚝油继续翻炒1分钟,最后加入黄瓜片及猪肝片一起翻炒均匀即可

(三)芹菜炒猪肝

主料:芹菜350克

辅料:猪肝75克

调料:料酒10克酱油5克盐4克味精2克大葱10克姜10克八角15克花椒粉1克淀粉(豌豆)10克花生油60克香油10克各适量

制作工艺

1.将嫩芹菜去根、去叶,斜切成3厘米长的段,入沸水中焯一下捞出,投凉,沥净水。

2.将猪肝洗净切成柳叶片,用精盐1克,湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀上浆,入四成热油中滑散至嫩熟,倒入滑勺沥油。

3.锅内留底油25克,烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,烹入料酒,放入芹菜、精盐略炒,再放入猪肝、花椒面炒匀,加味精,淋香油,出锅装盘即成。

(四)洋葱炒猪肝的

做法:

1.洋葱切条;

2.葱切斜段;

3.姜切成屑;

4.猪肝切片备用;

5.猪肝放入滚水中烫5秒钟,颜色一变即捞出,过水冷;

6.加生粉、酱油、胡椒粉、糖、料酒腌10分钟;

7.先以小火炒香洋葱、葱段及姜屑,再放入猪肝片改大火炒;

8.再加味精、淋麻油拌炒均匀即可出锅。

食物相克猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

(五)酸菜炒猪肝——香港特色菜~~

做法:咸酸菜洗净切片,放清水中浸1小时,撒去盐份,捞起沥干,加糖、醋各2汤匙,抓匀腌2小时,擦干糖、醋。猪肝洗去血浆,抹干水,切成薄片,加腌料腌一刻钟左右,投在滚开的水中的焯熟即捞起,沥干水分。炒锅上火,加2汤勺油,爆香姜及豆鼓、蒜茸,下猪肝略炒,加酒1茶匙,下咸酸菜炒透,再加韭菜炒勺,埋芡上碟即可。

备注:(爆炒猪肝的时候按各人口味不同而爆炒时间不同,喜欢吃嫩滑的时间短些,喜欢香脆的时间长些)。

普通炖猪肝的做法

1.准备材料

2.番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟

3.去皮切成小块

4.猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置

5.起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉

6.倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊

7.倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤

8.开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅

烹饪技巧

1、炒番茄的时候,加点糖一起煸炒,番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反复煸炒到出沙起糊了再放水炖。

2、猪肝放下去看到颜色全部变白就可以关火了,汤的余温会把猪肝内部烫熟。千万不要煮过头,那样猪肝老了就不好吃了。

3、出锅后也可撒芹菜粒,吃起来更香。

保护蔬菜中Vc的小窍门

做烩菜或汤时,可以加淀粉勾芡。优点有二,一是使菜或汤稠糊,二是淀粉中含有谷胱甘肽,谷胱甘肽结构中的硫氢基(-SH)具有还原性,在烹调过程中,硫氢基会很快被氧化,使维生素C不被氧化或少被氧化,从而保护了维生素C。肉类也含有硫氢基,与蔬菜一同烹调时,对蔬菜中的维生素同样起保护作用。

营养功效

大家都知道,猪肝补血,而番茄里有大量的VC。有人可能会问,番茄经过这么长时间的烹饪,VC不都破坏掉了么?大部分的蔬菜确实如此,长时间的烹煮会使蔬菜中的VC大量破坏。但是番茄是个特例,因为番茄是酸性食物,由于有有机酸的保护,能使番茄中的VC较稳定而不易被破坏。 这道菜所用到的番茄,需要选尽量成熟的番茄。番茄中含有番茄红素,这是番茄中营养价值最高的物质;成熟的番茄红素含量要相对高些,而且番茄中的番茄红素只有熟食才能被人体吸收。

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