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白菜炒面的做法 白菜炒面怎么做好吃 白菜炒面的家常?

时间:2018-12-22 07:40:02

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白菜炒面的做法 白菜炒面怎么做好吃 白菜炒面的家常?

白菜炒面做法:

1、主料

面条150克 白菜100克 鸡蛋1个2人份

2、辅料

油40克 盐1克 生抽10克 蚝油3克 老干妈辣椒酱1勺 香葱3根

3、步骤

面条放锅里煮至八九分熟,捞起过凉,沥干水份

白菜洗净沥干水份,切小块

香葱洗净切葱花

鸡蛋打散

热锅倒油烧开,倒入鸡蛋液煎至两面**

放白菜翻炒几下

放面条翻炒均匀

放盐、蚝油翻炒均匀

放一勺老干妈辣椒酱,淋入生抽翻炒均匀

撒葱花翻炒均匀,即可出锅

白菜,是芸苔属植物。

白菜是二年生草本植物,高40至60厘米,白菜全株稍有白粉,无毛,有时叶下面中脉上有少数刺毛。基生叶大,倒卵状长圆形至倒卵形,长30至60厘米,顶端圆钝,边缘皱缩,波状,有时具不显明牙齿,中脉白色,很宽;有多数粗壮的侧脉,叶柄白色,扁平,长5至9厘米,宽2至8厘米,边缘有具缺刻的宽薄翅;上部茎生叶长圆状卵形、长圆披针形至长披针形,长2.5至7厘米,顶端圆钝至短急尖,全缘或有裂齿,有柄或抱茎,耳状,有粉霜。

花鲜**,直径1.2至1.5厘米;花梗长4至6毫米;萼片长圆形或卵状披针形,长4至5毫米,直立,淡绿色至**;花瓣倒卵形,长7至8毫米,基部渐窄成爪。长角果较粗短,长3至6厘米,宽约3毫米,两侧压扁,直立,喙长4至10毫米,宽约1毫米,顶端圆;果梗开展或上升,长2.5至3厘米,较粗。种子球形,直径1至1.5毫米,棕色。花期5月,果期6月。

白菜原分布我国华北,我国各地广泛栽培。白菜比较耐寒,喜好冷凉气候,因此适合在冷凉季节生长。如果在高温季节栽培时,容易发生病虫,或品质低劣,产量低,所以不适合在夏季栽培。它对低温的抵抗能力非常强。温度达零下3℃以后,如能逐渐升温,也能恢复生长;但若达到零下8℃以后,气温继续下降到零下11℃左右时,则不能恢复正常生长而遭受冻害。白菜适于栽植在保肥、保水并富含有机质的壤土与砂壤土及黑黄土,不适于栽植在容易漏水漏粪的砂土,更不适于栽植在排水不良的粘土。

大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化。而且,大白菜的维C含量高于苹果和梨,与柑橘类居于同一水平,而且热量还要低得多。

白菜还是减肥蔬菜,因为白菜本身所含热量极少,不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少,不会使机体保存多余水分,可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者,多吃大白菜还可以减肥。?

烹调蔬菜时,正确的做法应该是先洗后切。对于大白菜、卷心菜等包叶菜类蔬菜,可将外围的叶片去掉,内部菜叶用温水泡一下再逐片用流水冲洗。

白菜易储藏,价格实惠,而且可跟多数菜肴搭配,是名副其实的“平民菜”和“百搭菜”。纵使白菜千般好,其中叶绿素等营养素的量远远低于绿叶蔬菜。因此,“百菜独有白菜好”的说法有些片面,不同蔬菜各有优势,搭配食用才更符合营养平衡的原则。?

主料

面条

100克

胡萝卜

1个

白菜

3片叶

辅料

适量

适量

酱油

适量

麻油

少量

干辣椒面

适量

适量

步骤

1.准备食材,胡萝卜切丝,白菜切碎备用。

2.锅内放油,先炒胡萝卜一分钟左右。

3.再把白菜头放下去加一点盐一起炒一分钟。

4.锅内倒入适量的水烧开。

5.在把面条下去,煮一会。

6.再把白菜叶下去煮30秒。

7.最后放调料,酱油,麻油,干辣椒面,盐一起煮30秒就可以出锅了。

8.出锅装碗。

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