蒸鸡蛋
做的中式汉堡
水果沙拉之类的
还是要好吃好做好营养！
首先说一下时间统筹，以早餐喝粥、面包+鸡蛋来说:
1.家长可以前一日预约好电饭锅，确保提前2个小时熬好粥，孩子吃时也不烫；
2.在锅内准备好鸡蛋，第二天起床后加水开火便可煮，等你洗漱完鸡蛋也好了；
3.叫孩子起床的同时，就可以烤面包，准备一些小菜。
简单的一天早餐准备好了。
其次是前一日做一些成品或半成品，可以提前蒸些包子、花卷，花样可爱的馒头，为早餐做好储备；前一天晚上一定要有思路，否则进厨房会懵；
再其次是日日新，每天要换花样，保证孩子新鲜感；
最后要营养搭配，蛋奶以及谷物都有均衡。
在网上经常看到各种妈妈秀给家人做的各种营养早餐，光看照片就让人很有胃口,但是很多父母因为工作比较忙，做早餐的时间都是从睡眠里挤出来的，对他们而言， 如何能够给孩子快速做出营养早餐远远比做得好看要更加重要！
生长发育期的孩子所需要的营养要求
一、能量达标
营养专家建议，早餐提供能量应占全天摄入的三分之一。对于正在上学的孩子来说，如果早上营养不够，那么一上午的学习都会没有精力，就更不用说学习效率了。
二、种类达标
一份达标的早餐，应该能给孩子提供各种充分的营养，包括蛋白质、无机盐、充足的糖分、膳食纤维、矿物质和人体必须的维生素。
常见的早餐食物，可分为四大类：
米面： 馒头、面条、粥、红薯等。
肉蛋： 猪肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。
奶豆： 牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑等。
果蔬： 番茄、黄瓜、西兰花、木耳、苹果、梨等。
如果有条件，还可以吃一些坚果，比如核桃、板栗、巴旦木等。
如何快速制作出符合要求的营养早餐
1.准备一些即食或冲泡的食物
例如燕麦片、牛奶、酸奶、香蕉、橙子、猕猴桃、核桃仁等。
2.用快速加热工具
例如用煮蛋器、豆浆机、微波炉等。
3.前一天就放在电饭锅里定时做好
前一天将八宝粥、玉米之类的放进电饭锅里定时，第二天一起床就可以吃了。
4.前天晚上准备食材
要想第二天时间不紧张，最好是前一天就把食材准备好，然后放进冰箱里冷藏，第二天就省去准备食材的时间了，只需要10-15分钟就可以做好了。
一般来说早上时间短，也比较紧张，再加上有时实在不想起床，难免做饭时间就会缩短，所以可以选择一些简单快手的，比如北方常吃的面条。面条的种类也很多，西红柿鸡蛋面，葱油面，拌面等都可以换着花样做。
也可以做一些简单的鸡蛋饼，配上牛奶或者豆浆米糊类的都很营养方便。
如果会做一些烘焙点心，可以利用周末时间做一些蛋糕面包，这样紧张忙碌的周一早晨就会轻松很多，或者还可以尝试特别快手的小烘焙，利用早上时间就能完成。
如果实在没有时间做的情况，可以买一些面包片，快速的做个三明治，里面的夹料可以丰富一些，配上一杯牛奶也能满足营养需求。
还可以前一天多做点米饭，早上做个简单的蛋炒饭，或者捏个饭团又是一种花样。
总之，我遵循的早餐原则就是，保证有蛋类，肉类，奶类，还有维生素的互搭。在省时简单的基础上，做到食材多样化，早餐种类多样化，每天换一种花样，孩子吃的 健康 满意。
Hello，大家好，我是小花花，很高兴能回答这个问题，首先呢，要做的既好吃，还要省时间，那么肯定是两者不能满足的，既然要做的好吃，那肯定是要付出时间和精力的，要么就是早早买一些现成的材料第二天早上一热一冲，或者是前一天把该备东西备好，第二天早上直接做就行了，也用不了多长时间，做的还是比外面买的要好吃的很多，而且还 健康 营养。
看宝宝喜欢吃什么，比如我的宝宝喜欢吃鸡蛋，水果什么的
我一般会给宝宝煮一两个鸡蛋，煮个玉米或者蒸红薯，山药什么的，另外在给孩子来个新鲜水果，橙子，苹果，芒果，草莓，樱桃，家里有什么切什么，孩子喜欢吃，还快
牛奶加鸡蛋
大家好，我是王博爱 美食 ，很高兴能够回答你的提问。
做早餐，时间紧，任务重，必须得快。
土豆丝饼就特别合适，盆里放点干面粉，打颗鸡蛋，擦点土豆丝，放点盐，倒水搅成糊。锅中放油，把面糊舀一勺糊进去，两面煎好出锅，土豆丝饼做好了。
还可以再打个紫菜鸡蛋汤，锅中放水煮开，放紫菜，酱油，盐。然后锅中勾点芡，碗中打颗鸡蛋掺点水倒进锅中，煮开后搞定。
这样的搭配，快速方便营养 健康 又美味，是你不错的选择，希望我的回答能够对你有帮助，谢谢。
准备食材：手抓饼、鸡蛋（食材数量根据人数适当增减）
实用锅具：平底锅、电饼铛、早餐机都可以，我用的是早餐机。
制作方法：
1 、手抓饼解冻，早餐机预热3分钟；
2、解冻好的手抓饼放入早餐机中，中间打入一个鸡蛋后，手抓饼的四面往里折成方形，把鸡蛋包在里面，盖上盖子加热5分钟至两面金黄即可，外酥里嫩超好吃。（当然，鸡蛋也可用火腿等其他食材代替）搭配豆浆、粥等都是不错的选择。希望能帮到你！
你好，很高兴回答你的问题，早餐是人一天当中最重要的，不吃早餐对身体影响是非常大的，以下几种是我平时给孩子做的早餐，简单又营养，每天不重样。
1、白粥，现在都是定时的锅，可以提前一晚把米和水放进锅里，定好时间，等早上起来粥就好了。（粥养胃又容易吞咽）再蒸个水蒸蛋。（补充蛋白质）
2、水煮鸡蛋
3、蛋炒饭，米饭可以是前天晚上多煮些，然后放在冰箱里，等早上起来后拿出来炒，配上鸡蛋，胡萝卜丁，火腿肠丁，玉米粒，少许的青菜，一起混炒，好看又好吃哦！
4、红枣小米面发糕是前晚调好面放冰箱，第二天一早提前拿出来蒸就好，里边是小米面和面粉掺着的。不用另外加糖，红枣的口味正好。
5、香蕉鸡蛋饼，各种煎饼都可以的，用橄榄油刷下平底锅，直接煎制。里边放了少许玉米面和黑芝麻，对于小点的宝宝怕上火的话，煎好后再蒸两分钟更好。
以上是我的回答。希望对你有帮助，都是一些普通的早餐，家里一般比较容易做的
早上煮面条怎么做好吃？放哪些作料？常见的搭配：
1.把水烧开，打个鸡蛋，再放面条。家里有蔬菜或是火腿肠放进去。
2.先拿油煎个鸡蛋，加水煮开再放面条。同样家里有蔬菜或是火腿肠放进去。
家里酱料佐料有：老干妈，贵辣，橄榄菜，榨菜丝（通常会保持有两样在）
3.番茄鸡蛋面 ?
做番茄鸡蛋卤，主料番茄、鸡蛋、辅菜：豆角/芹菜/香菇等。 ?
面条应该选手工面（湿面条），口感好，辅以青菜，入水煮，把握好硬度，熟后，浇上番茄鸡蛋卤，非常美味。
4.蒜面条（简单，适宜懒人以及有掉肉需求的面条爱好者） ?
做辣椒酱，用料：干花生仁、麻椒、辣椒、蒜、姜。
面条应该选手工面（湿面条）辅以青菜，入水煮，把握好硬度，熟后，浇上辣椒酱即可。
面条这么做更好吃：
水开之后下面，散开均匀，等水再开之后，略等一下，用筷子感觉到面顺着筷子很滑了，就可以起锅了！第二，就是最重要的了---配料，四川等南方地区的人喜欢吃的麻辣，味精、猪油、辣椒油、花椒、酱油（或者醋）、葱花、蒜米、青菜等，而且还喜欢用骨头汤，还有臊子像牛肉、排骨、酸菜肉丝、鸡汤这些面！
先把水煮开，下面条，水开之后，马上起水，用凉水冲面条，主要是应该把面条表面的淀粉冲刷掉，然后再下锅煮开，起锅扳料！
用骨头汤（当然清水也行），然后水开之后，把面条、青菜、瘦肉、盐一起下锅，煮熟起锅放点油、味精，喜欢吃辣的就在放点辣椒，就OK了！
油八成热后，入花椒、干辣椒（切开，关键是炸里面的辣椒籽）、葱末、姜末、蒜末，烹出香味后，入番茄片，大火不断翻炒，直至番茄大多已变汁状（番茄汁是该卤的关键所在！！）。
入辅菜，期间放盐、五香粉，5分钟后，即可加入适量水，熬制卤，待卤快烧成成（一般得8分钟左右），加入鸡蛋块，2分钟，出锅。 ?
