我们可以将两种都配着试一下。
1配牛奶。这个比较适合早餐,牛奶味道醇香,谷物中的果仁有多种味道,牛奶配果仁谷物能解决没有胃口和暖胃的问题,而且味道清淡对健康也有好处。
2配酸奶。我觉得配酸奶更适合做晚餐,晚上来杯果仁谷物填饱了肚子,来杯酸奶有助于消食,能帮助睡眠,也有达到减肥的效果喔。
在家自己做早餐,应该怎么做的健康又美味呢?
带货女王永远是带货女王,杨幂在时尚界的带货能力毋庸置疑,就连代言了家乐氏谷物早餐后,也让其成为了明星爆款产品。让大家争相选择家乐氏谷物早餐不仅仅是因为杨幂的带货能力,更重要的是家乐氏谷物早餐-谷兰诺拉玫瑰杯颜正味美,营养又方便。
家乐氏(Kellogg’s)拥有过百年的品牌历史,旗下有多款的潮流早餐,而杨幂全新代言的家乐氏谷兰诺拉是严选比利时进口的优质谷物,如燕麦、玉米、小麦、大米,配搭清甜蜂蜜烘焙出的酥脆谷物块,加上苹果、葡萄、草莓、黄桃/香蕉4种水果,口感丰富。值得一提的是,最新推出的恋香玫瑰口味更有玫瑰花瓣点缀其中,吃完一天的心情都是粉粉甜甜的。
要想把这么美早餐吃出高级感,Follow“幂”就对了!家乐氏谷兰诺拉采用独立锁鲜包装,开袋即食,随手倒入半杯牛奶,一碗造型满分、营养全面的早餐就做好了。如果你的时间稍显宽裕,还可以在其中搭配喜欢的鲜果,或配上酸奶或者冰淇淋一起食用。除了主食,家乐氏谷兰诺拉也能够“自由切换”,撕开包装就能变身健康零食为饥饿的你补充能量,也能在撒入沙拉中增加食物的口感。
更走心的是,家乐氏谷兰诺拉还是一款貌美的拍照神器,怎么拍怎么带感,分享至朋友圈不仅会让你的日常看起来更加赏心悦目,还会使你成为朋友的团宠,收获无数的点赞和评论。
家乐氏谷物早餐,叫醒早餐的美味神器,花样百搭让你的生活更出彩,在味蕾还没有完全苏醒的早晨就让它来唤醒你元气的一天。
俗话说“一日三餐少不了”,对于早餐怎么吃,怎么做,许许多多的人都有不同的理解。我们现在处于物质条件非常丰富的社会,根据每个人不同的饮食爱好,所以不同的人对于早餐的吃法有不同的办法。对于我来讲,如果在家自己做早餐,应该怎么做才健康又美味呢?我们是按照下面这样处理的!
1.早上熬煮稀饭营养粥之类的,这样比较简便又营养。
早上吃稀饭,可能会是许多家庭的早餐内容,如果喜欢亲自动手做早餐的朋友,完全可以用高压锅在早晨的时候,亲自动手煮一些稀饭粥,比如腊八粥,蔬菜粥等等,这些是完全可以的,而且非常方便。如果早上时间紧,可以提前在晚上用电饭煲之类的,预设时间,煮稀饭粥,早上起来提前就做好了,非常方便吃。
比如在我家里面,每天早上都是用电饭煲熬制腊八粥,只要提前在晚上预设好时间,并且稀饭里面除了有优质的大米,还有枸杞,红枣,薏米,黑米,黄豆,黑豆等等其他杂七杂八的粗粮,适量放在一起,熬出来的稀饭,早上吃起来很有味道,这样做方便,又很健康,并且粥也非常养胃。
2.早上吃上一些蛋奶食品,补充蛋白质健康有营养。
一般除了早上要吃一些稀饭粥养胃以外,还可以煮一两个鸡蛋,喝一两百毫升的牛奶,有了这些蛋白质类的食品补充,就更加健康和营养了。比如我家里面,有小孩在上中学,每天早上起床以后,都必须给他准备一个鸡蛋,一碗的牛奶,还有稀饭。因为早上吃鸡蛋、牛奶比较营养以外,还有因为早上的时间比较紧张,而且这样的吃法也很方便。
就说牛奶吧,提前从超市买回来的牛奶,只要放在家里面的微波炉里,热两分钟就可以喝了。还有这个鸡蛋,我们也有这个蒸蛋器,煮也比较方便,一般在晚上的时候把鸡蛋放进去,设定好时间,早上起床就可以吃了。所以这些蛋奶食品,在早上的话都是非常方便的,也是非常营养的。
3.常备一些馒头包子蛋卷,可以丰富早餐的营养搭配。
如果家里面有条件的话,早上也可以自己蒸馒头、包子之类的。但是大部分的家庭,早上的时间都比较紧张,如果自己蒸包子馒头的话,可能时间来不及。现在一般的城市或者社区,都会有一些门店专门卖包子、馒头、糕点之类食品,只要平时买一些现成的放在家里,早上起来用微波炉,稍微热一热就可以吃,也很方便的。
比如我们家里面,平时就喜欢买一些河北老面馒头、玉米馒头,放在家里面。把它们和鸡蛋一起放在蒸蛋器里,早上起来就是热乎乎的,直接吃就行了,非常方便,这样的早餐搭配起来,也非常的营养。有时候也会在超市里买一些蛋卷和面包之类的放在家里面,早上既有稀饭、鸡蛋,还有包子、馒头、蛋卷等等,所以早餐来得快,也吃起来非常的营养健康。
总之,如何在家自己做早餐,应该怎么做既健康又美味,主要还是根据自己的情况和条件,既要注重方式灵活,又要注意品质搭配,才能保障早餐吃得好,方便又健康。