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好吃又健康 简单易做还营养十足 学会了不用下馆子的开胃菜有哪些?

时间:2019-04-13 22:52:30

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好吃又健康 简单易做还营养十足 学会了不用下馆子的开胃菜有哪些?

圆葱鸡煲

食物:鸡一整只、圆葱1个、葱适当、生抽酱油1汤勺、老抽王1汤勺、米酒1汤勺、糖1/2茶勺、食盐2茶勺。作法:1,半只鸡斩成一小块,凉水入锅,绰水后捞起来清洗干净。2,洋葱切去两边,切成块预留。3,锅里滚油,倒进圆葱煸炒一会儿,随后倒进焯完的黑椒鸡块,炒匀。4,锅里先后倒进米酒、生抽酱油、老抽王,炒匀,随后倒进糖和盐,炒匀。

五花肉地瓜

作法1.麻辣干锅不加油,添加八角、桂丁、麻椒、良姜、稻米小半碗文火煸炒。2.煮至米香扑鼻,发黄干躁,盛出来装在碗里里伸开放凉。3.用破壁机将炒好大米和香辛料略微搅弄成较粗一点小米粒。4.五花肉切发展片状添加米酒,生抽酱油,老抽王,郫县豆瓣酱,白砂糖,耗油匀腌渍三十分钟。5.然后把做好的五香蒸肉粉添加。6.与腌好的五花肉拌均,让每一片肉都均匀裹上米糊。7.红薯去皮后切割成块状。8.笼屉底端铺平粽子叶。9.放进切成小块的地瓜内搭。

铁板牛肉

食物:牛羊肉、辣椒、圆葱、胡萝卜、牛扒调味品、木薯淀粉、生抽酱油、盐油。作法:1.备好原料,牛肉切片,圆葱、辣椒和胡萝卜切成块;2.牛羊肉中加入适量盐、木薯淀粉、米酒和少量油,抓匀后腌渍二十分钟;3.将牛扒调味品倒进碗里,添加木薯淀粉和适当盐,加入适量水拌匀预留;4.炭火烤肉肉,倒进少量油;将小块圆葱摆在上边,变为文火,使它保持温度;5.烧凉锅,加入适量油,放入腌制好的牛羊肉;6.立刻煸炒,直到嫩牛肉掉色;7.放入辣椒、圆葱和胡萝卜片一起煸炒;8.倒进备好牛扒酱汁;9.收汁,勾成薄芡,并将关烧不锈钢板火;10.将炒好的牛羊肉淋淋在烧开的不锈钢板菜。

让人流连忘返,鲜香入味好吃下饭,学会不用下馆子的食物有哪些?

西蓝花烧豆腐

食物:西蓝花、水豆腐(用盐水豆腐无需水豆腐)。作法:1、西蓝花清洗切割成小花;豆腐切块;尖椒切条。2、起锅热油炸豆腐用小火煎略黄盛出预留;西蓝花用滚水焯一会儿捞起来沥干水预留。

花椒鸡丁

食物:鸡翅、辣椒、尖椒、麻椒、辣椒干、姜、冬茹、大蒜片、生抽、米酒、糖、芝麻油、盐、味精、油、骨汤。作法:1、将鸡翅竖向割开,取下鸡腿骨,切割成格子;用米酒、生抽、少许盐翻拌腌渍20min;辣椒干裁成段备用;辣椒、青椒去籽去筋后切片备用。2、锅里放进比较多的油,烧沸5成热的时候,放进香菇牛肉炸至金黄捞起来控干备用。3、锅中留油,放进麻椒、辣椒干炒出香味,放进生姜片、冬茹、大蒜片炒出香味。4、放进炸过的香菇牛肉一起炒,添加米酒、生抽、糖、味精、骨汤。

糖醋排骨

食物:羊排500克,葱根1根,姜2片,蒜4瓣,良姜2片,桂丁1块,八角茴香1朵,油1勺,老冰糖35克,生抽1勺,米酒4-5勺,盐1勺子。作法1、猪排骨冷水入锅,不盖上锅盖烧开,将血水尽可能撇整洁后,猪排骨捞起来。2、老冰糖砸碎,锅中放一点油,放进老冰糖,中小火糖色,文火慢慢熬,等到糖的焦脆释放出来,色调也变成淡褐色,把焯焯水的猪排骨倒进与糖一起煸炒。

韭黄炒肚丝

食物:150克韭菜、200克熟猪肚、15克红椒丝、3克盐、米酒、生抽酱油、耗油、鸡精粉、芡粉、植物油。作法:1、将洗净韭菜切割成4cm长段。2、猪小肚切成小块,再切割成丝。3、锅置大火,注油热,倒进肚丝。4、添加米酒煸炒香去除腥味。5、添加生抽酱油、耗油炒匀。6、倒进清洗切成小块的韭菜。7、添加切成小块的红椒丝。8、添加盐、鸡精粉,煸炒至熟。9、添加水淀粉勾芡。10、再煸炒一会儿至进味。

雪菜蚕豆

原材料:豇豆250克,鲜笋150克,盐油葱姜适当。作法:1.出锅加点油把葱姜煸香,后放鲜笋、豇豆爆锅。2.加水炖煮约5分钟,加盐调料就可以。

土豆烧排骨

食物:猪排骨400克,马铃薯300克、麻椒、米酒、辣椒干各适当,八角1块,生抽2勺,葱1根,姜1一小块,老抽王1勺,盐2勺。作法:1、用老抽王腌排骨。腌渍时长无需很久,总之先提前准备猪排骨,随后运用腌制的时长提前准备火锅配菜。2、土豆切块,不要太多不必过小。过小会烂成泥。3、油煸生姜片,待四周稍微翻卷,下麻椒和辣椒干进行爆香。

4、进行爆香一下还把腌取的猪排骨下锅了。排骨炒得差不多的时候下米酒。那样以后肉不容易老。5、随后放水盖住猪排骨一倍半(等会炖一段情况下后应加土豆,因此需要注意水不可以过少)。6、待水开了以后,捞去白沫子。转文火,下适量生抽炖20min。7、下马铃薯,烧沸再转文火。再炖20-30min.8、待水收得类似,撒小香葱出锅。

素炒刀削面

1.饸饹面煮到八分熟,过冷水预留2.备好各种青菜3.锅中放服用油热,放葱段进行爆香4.先后放进各种青菜炒匀5.添加一勺甜面酱炒匀6.再放入适当生抽酱油,食用盐、鸡精调味品煸炒7.最终倒进沥干水的饸饹面,再次炒匀,淋入麻油起锅就可以8.装进盘里。

酸菜牛肉

备料:牛肉80克、酸菜100克、金汤1勺、蒜3瓣、姜2片、油适量、生抽1勺、糖半勺、胡椒粉半勺、生粉1勺。做法:把牛肉洗净切成片、酸菜切成丝、蒜去皮洗净切成末、姜切成丝备用。把牛肉放在碗中,加入生抽、糖、胡椒粉、生粉、油和姜丝搅拌均匀,腌制备用。锅中倒入酸菜炒干水分,加入少许的油,倒入蒜翻炒出香味,把炒好的酸菜盛出放在大碗底部备用。锅中倒入一碗水,大火煮开。放入一勺金汤大火煮开,倒入腌制好的牛肉中火煮1分钟,至牛肉变色,倒在酸菜上,撒上葱花即可食用。

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