作为一个经常被羡慕的“发量王者”，且发质超超好，经常被问用的啥洗发水不是的，其实发量爆棚的秘密是黑豆浆，这四款黑豆浆安利给所有女孩子们，经常喝黑豆浆，以黑养黑，养发乌发，效果很不错！
一、做法
1、薏米黑豆浆
黑米20g，黑芝麻 30g，薏米30g，百合10g，水500ml
2、燕麦黑豆浆
黑豆60g，黑芝麻10g，燕麦15g，红枣2颗，水500ml
3、经典五黑豆浆
黑豆50g ，黑米20g，黑芝麻10g，桑葚10g， 黑枸杞10g，水500ml
4、黑米红豆浆
黑豆40g ，红豆20g，黑芝麻10g ，黑米20g，水500ml
二、做法
全部食材倒进破壁机，选择豆浆模式就可以啦
经常熬夜掉发，头发毛躁枯黄的宝们，真的可以试试哦~~，祝你当个“发量王者”呀~~
黑米 黑豆 黑芝麻 百合 莲子 枸杞 加入山药薏米芡实中煮大米粥 是否可以？
上班族早餐代餐。
破壁机养生豆浆五谷养生食谱食疗调养。
乌发养肾：黑豆，黑米，黑芝麻，核桃。
养血补脑：黄豆，花生，核桃，红枣。
祛湿补气：黄豆，赤小豆，薏米，枸杞。
补中益气：小米，山药，红枣，枸杞。
健康减脂：鹰嘴豆，玉米粒，藜麦，红薯。
滋阴清火：小米，绿豆，银耳，枸杞。
乌发养肾豆浆：黑豆，黑米，黑芝麻，核桃。食材。黑豆40g，黑米20g，熟黑芝麻10g，核桃3个。
做法。
1、将黑豆提前一夜泡发，黑米提前两小时泡发。
2、将所有食材放入破壁机，也可以放一些枸杞增味。
高蛋白补脑豆浆：黄豆，花生，核桃，红枣。食材。黄豆20g，花生40g，核桃若干，去核红枣几颗。
做法。
1、将黄豆提前一夜泡发，花生洗干净提前两小时泡发，注意花生和核桃去壳留衣。
2、将所有食材、泡花生的水也放入破壁机。
祛湿补气豆浆：黄豆，赤小豆，薏米，枸杞。食材。黄豆20g，赤小豆40g，薏米40g，枸杞约20粒。
做法。
1、赤小豆和薏米提前泡发四小时以上，黄豆泡发一夜。
2、清水1.5L，放入破壁机打好后最好再用锅小火煮开保证彻底熟透。
山药小米糊：小米，山药，红枣，枸杞。食材。小米50g，山药约100g，去核红枣几粒，枸杞适量。
做法：所有食材洗净放入破壁机，加清水打熟，注意枸杞不要放太多，否则中药味偏重。
减肥高蛋白豆浆：鹰嘴豆，藜麦，玉米粒，红薯。食材。鹰嘴豆30g，藜麦20g，玉米粒20g，红薯半个。
做法。
1、将鹰嘴豆和藜麦提前一夜泡发，鹰嘴豆建议泡好后再煮一下口感更好。
2、将所有食材放入破壁机、加入清水1L打熟。
滋阴清火小米糊：小米，绿豆，银耳，枸杞。食材。小米40g，绿豆30g，干银耳10g，枸杞适量。
做法。
1、绿豆银耳洗净提前泡好，银耳撕成小块。
2、将所有食材放入破壁机、加入清水1L打熟。
可以的。黑米黑豆黑芝麻有补肾健气功效，百合清热去火，薏米山药健脾，花生养胃，枸杞冰糖补气血，大米平肺，一起煮着吃，对身体有很好的调理作用，有利于身体健康。
提示：山药能养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。
