减肥期间 吃燕麦片减肥效果好还是水果麦片减肥效果好

建议选择燕麦片，因为水果麦片，当中混合了很多葡萄、榛子、杏仁以及其他更多的水果干果，虽然口感更好，但是当中的水果干、坚果等含有的热量也是非常高的，甚至可能会添加有糖分，其热量要比一般的燕麦片高，因此错误选择水果麦片减肥，可能会影响减肥的效果。