维生素e是一种比较热门的维生素营养补充品，在很多方面起到很大的作用与功效，特别是受到女性群体的欢迎，因为维生素e有美容养颜，保持美白的作用，那么究竟是什么时候补充维生素e的呢。
什么时候补充维生素e
1.中午或睡前补充维生素e
在医学和生理上来，晚睡前1小时补充维生素e比较好。但因为它是脂溶性维生素，所以午饭后15-30分钟服用最佳，还有它的价钱低廉，白天既可防晒美白皮肤又可使蚊虫叮咬减少，加维AD后疗效提高，抗衰老性能高，可服维C和维B水溶性保健美容增免疫力作用的药辅助。维生素e是以保健为主的，抗衰老作用和番茄红素和葡萄的籽皮提取的活性物质差不多一样。
2.补充维生素e的过程
合理补充能使维生素E得到充分的吸收，大大降低了药物的疗效。而饭后服，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用。致使维生素E在血液中的浓度增高，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。维生素E药在服用后要靠小肠吸收天然维生素E是一种脂溶性维生素，在油脂多摄入餐后用吸收效果好。
所以说，什么时候补充维生素e，最好是在中午饭后和睡前使用。
