每一个人从出生到成长，免疫力会随着外界环境的影响逐渐下降。不管是小孩还是成年人，如果没有足够强的免疫力，很容易会受到病菌的伤害。这时候我们通常会摄入一些营养物质，来提升我们的免疫力，那吃什么提高免疫力呢?
吃什么提高免疫力
提高免疫力的途径有很多，在生活中，我们可以摄入一定的蔬菜水果，蔬菜水果本身富含各种营养元素，它可以我们的身体及时补充营养，以此来提高人体免疫力。但是除了在饮食上特别注意以外，我们还需要加强锻炼，劳逸结合，才能让身体恢复到最佳状态。其实还有另外一种途径来提高免疫力，可以根据自己的体质吃一些保健品，市面上的保健品除了用食物制成之外，还有一大部分是根据中医五千年文化的药理进行调制而成，但保健品不是药，在服用时应要注意。中国养身文化曾有一句话，预防大于治疗，免疫力下降并不是疾病，只要我们慢慢调养身子就可以快速的提升免疫力。
总而言之，吃什么提高免疫力这一话题深受人们关注，在当下这个急速变化的时代，我们一定要通过各种对的方式为我们身体增加一道保护屏障。
