胃热是我们生活中常见的一种症状。如果你身边的朋友或者父母突然突然胃绞痛，胃部有灼烧感，疼痛难忍，那么作为你应该怎么去帮助他们呢？首先我们应该知道为什么会引起胃热。最有可能引起胃热的原因就是你突然毫无节制的吃了太多辛辣食品，导致自己的胃部难以承受这些痛苦。
胃热怎么办
面对胃热，我们第一要做到多喝凉开水，胃部发热，我们可以通过暂时喝一些凉白开来缓解疼痛，稀释热量。也可以喝一些酸奶，进行中和稀释，酸奶不仅可以促进肠胃的消化，更能保护肠道畅通。
第二，应该合理饮食，尽量少吃辛辣食品，辛辣食品会增加我们胃部的负担，刺激过头会打破胃部的平衡，难以承受该身体的重量。因此，我们应该多吃清淡食品，比如，白米粥，青菜，西红柿等等，也尽量在家里自己做饭，更能保证食品的安全性。
第三，多吃水果，水果中含有大量抗氧化的物质，对保护肠胃会很有作用。
第四，忌口，养生即养胃，对于辛辣食材，我们做到不碰，不想，病从口入，为了身体健康，一定要警惕自己均衡的膳食。
