如果是潜在痛风患者，应该注意哪些痛风的预防方法呢?有的患者不了解痛风，认为患上痛风并没有什么可怕的。其实错了，患上痛风是一件非常可怕的事情。那么，请各位注意一下几种痛风的预防方法。 痛风的预防：
1哪些是可以远离痛风的方法
如果是潜在痛风患者，应该注意哪些痛风的预防方法呢?有的患者不了解痛风，认为患上痛风并没有什么可怕的。其实错了，患上痛风是一件非常可怕的事情。那么，请各位注意一下几种痛风的预防方法。
痛风的预防：
1、用热水泡脚。促进血液循环，经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄也是可以痛风治疗的。
2、控制热量摄入。限制每日总热能，痛风病人要痛风治疗就应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
3、以碱性食物为主。尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。
4、勤饮水绝不沾酒。充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水，不要喝酒。
上面所介绍的就是关于痛风的预防小妙招了，这些都是一些生活常识。各位痛风潜在患者一定要多注意。大家对痛风病一定要有正确的观念，对待疾病一定要有耐心。
2如何有效的预防痛风病
现在的痛风已经像感冒病毒一样，疯狂的感染着身边的人群。现在我周围的人群里面，十个有八个都是痛风患者。所以，痛风的预防是一件很重要的事情，各位一定要多了解痛风的预防。
痛风的预防措施：
一、这个疾病的产生于饮食是有着很大的关系的，尤其是一些高嘌呤的食物是导致这个疾病产生的关键的原因，所以在饮食上一定要注意，避免吃一些高嘌呤的食物，这是预防这个疾病的重要的措施，还要注意营养的均衡的补充。
二、保证良好愉快的心情：痛风病发后常带给我们较多的困扰及影响，此时我们要做的是树立一个良好积极战胜疾病的信心。而不是拖延或放之任之，这些只会令我 们病情越来越严重。当然，患者在树立一个正确的治疗信念时也不能忽略对痛风发作及疼痛困扰的处理。这时患者朋友可通过心理护理，以疼痛，消除自己的担心和顾虑，可使用情志疗法、自然疗法、文娱疗法等使患者心情变得愉悦。
三、痛风患者要注意肥胖问题，很多这个疾病的患者都是由于肥胖引起的，所以在平时的生活当中要注意控制体重，经常进行运动可以有效地控制体重，避免疾病的发生，避免肥胖给身体造成不必要的麻烦。
以上的内容就是关于痛风的预防方法了，希望各位患者们都能够详细的了解。痛风的危害也是非常严重的，带给患者的危害是十分可怕的。希望各位能够了解。
3痛风病人应该如何做好痛风的预防
现如今，痛风的发病率已经有了大幅度的提升，而导致痛风的原因主要是由于饮食不当所致。要做好痛风的预防，我们还需要从饮食上面入手。那么痛风病人应该如何做好痛风的预防呢?
一、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
二、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
三、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
四、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
五、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
六、保持充足的维生素B和C：多吃新鲜蔬菜、水果，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
七、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。
八、多饮水：每天2000毫升以上，保证尿量, 增加尿酸排泄。
九、积极治疗与痛风相关的疾病：如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止体重超重。肥胖者要积极减肥，减少热量摄入，以降低体重，糖量占总热量的50%—60%以下。
十、不适宜跑步或进行长途步行旅游：痛风性关节炎的发作往往与病人长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关，这可能系局部组织损伤后，尿酸盐的脱落所致。因此，痛风病人应注意劳逸结合，避免过度劳累、精神紧张、感染、手术，穿鞋要舒适，勿使关节损伤。一般不主张痛风病人跑步或进行长途步行旅游。
通过上诉文章对痛风的预防简单介绍，希望可以帮助大家。痛风对我们的生活，工作影响都特别的大，希望大家能够积极的改善不良的生活习惯，及时治疗及预防才能尽早的恢复健康。
