有句话就是说的是:痛风就是吃出来的，那么为什么会有这样的说法呢?因为现在生活条件越来越好，很多人大鱼大肉，殊不知很多食物都是高嘌呤食物，自然而然痛风就患上了。那么患有痛风的患者就需要注意痛风患者饮食这
1痛风患者应该注意哪些饮食事项
有句话就是说的是:痛风就是吃出来的，那么为什么会有这样的说法呢?因为现在生活条件越来越好，很多人大鱼大肉，殊不知很多食物都是高嘌呤食物，自然而然痛风就患上了。那么患有痛风的患者就需要注意痛风患者饮食这个问题了。因为痛风患者饮食在治疗中是有很大的辅佐作用的。
一、痛风患者的饮食注意事项
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤 的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆 芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8.少用强烈刺激的调味品或香料。
9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
可以看到痛风患者饮食最大的禁忌就是不能吃高嘌呤的食物，上面已经为大家详细列出痛风患者需要注意的饮食问题，患者一定要注意这个问题，希望不要因为饮食的不规律，而导致痛风的加重。
2痛风患者的食物分类有哪些
痛风患者对于痛风患者饮食了解多少?如果自身患有痛风的患者应该多了解痛风患者饮食注意事项，因为饮食对治疗的复杂作用起很大的作用。下面来看看有哪些分类。
.制定膳食治疗卡
限制嘌呤类食物的摄取，以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成具有重要意义。但在对住院病人的入院评估时，发现病人虽然病史较长，但对饮食治疗的知识却知之甚少，迫切需要了解含嘌呤食物的种类及饮食治疗的知识。为此，我们制定了膳 食治疗卡，将病人经常食用的食物种类列入卡内，供病人参考。
具体内容根据食物含嘌呤的多少将食物分为3类：
第1类：含嘌呤高的食物，每100g食物含嘌呤100～1000mg。如肝、肾、心、脑、胰等动物内脏;肉馅、肉汤;鲤鱼，鲭鱼、鱼卵、小虾、蚝、沙丁鱼等;鹅，鹧鸪，此外还有酵母。以上食物在急性期与缓解期禁用。
第2类：含嘌呤中等量的食物，每100g食物含嘌呤90～100 mg。如牛、猪及绵羊肉;菠菜，豌豆、蘑菇、干豆类、扁豆、芦笋、花生等。
第3类：含微量嘌呤的食品，如牛奶、鸡蛋、精白面、米、糖、咖啡、可可及除第2类所列菜类以外的蔬菜及水果类。病人入院后，每人1份，涂得病人的好许。
关于痛风患者饮食的食物分为三类。分别是含嘌呤高的食物、含嘌呤中等的食物以及微量含嘌呤的食物，我已经为大家详细列出来了，患者可以根据上面的食物，自行选择。
3痛风病患者该如何做好自我保健
我们知道，在生活中，痛风已经越来越高发，患病人群深受疼痛的困扰，对身体健康造成了极大的影响。痛风的发病原因有很多，比如饮食的不规律，生活习惯不好等等。想要及早治疗好疾病，痛风患者的自我保健也是要做好的。那么，痛风病患者该如何做好自我保健?
痛风患者的自我保健：
日常适宜的锻炼
因长期关节炎会导致肌肉萎靡，锻炼时维持及恢复关节功能的重要方式，锻炼的类型应根据病情，妥善选择，从小量的运动开始，运动时不要造成关节疼痛。可以选择饭后散步、慢跑、游泳、太极拳等。
热水泡脚
每天坚持泡脚是很好的习惯，痛风患者可以使用热水每天泡脚，使用可以自动加热的盆子，每天泡脚的时间20-30分钟之间佳，全身有些许出汗效果是好的。泡脚的同时可以放入一些活血化瘀的中药材，效果会更好些。
保持理想体重
痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症，一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。
以上内容就是痛风患者的自我保健，希望可以对大家有所帮助。一旦患上痛风病将会给您带来不可想象的烦恼和困扰，所以大家一定要在生活中养成良好的习惯，避免此疾病的发生。
