对于老年人来说，很容易发生的疾病就是白内障这个疾病，需要能够积极的掌握才能够更好的进行预防。白内障这个疾病是会造成眼睛视力的危害的，为了能够避免发生这些不良的危害，就是需要我们及时的进行白内障的
1白内障疾病需要多种方法进行预防
对于老年人来说，很容易发生的疾病就是白内障这个疾病，需要能够积极的掌握才能够更好的进行预防。白内障这个疾病是会造成眼睛视力的危害的，为了能够避免发生这些不良的危害，就是需要我们及时的进行白内障的预防，下面就介绍一下白内障疾病需要多种方法进行预防。
白内障是晶状体部分或全部混浊的一种眼科疾病。有先天性和后天性两大类。老年性白内障发病年龄多在50岁左右，系晶状体退行性改变所致。双眼可先后发病或同时发病。临床上初起时眼前出现固定性飞蚊症、复视或双眼多视症，瞳孔有不同程度的发白至完全变白，视力逐渐下降至消失，仅有光感。
1、白内障的预防避免疲劳，加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
2、生理上预防白内障的方法加强饮食。饮食在预防白内障中的作用。饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
3、在心理上预防白内障的方法。好的心态能够预防白内障。心理在预防白内障中的作用。控制好情绪注意精神调节：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
4、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
5、作用白内障的预防养成好习惯。吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
看到了上面介绍的白内障疾病需要多种方法进行预防，大家重视白内障的预防，就是能够很好的保护好我们的眼睛，而很多的时候是需要很好的把握好健康，在多种疾病的把握上，更好的治疗疾病，而不要因为不重视生活造成疾病的发生。
2白内障预防把握糖尿病治疗
一些慢性的疾病往往是会造成其他的疾病的发生，比较常见的疾病就是糖尿病，有很多的并发症，而对于糖尿病患者来说，如果控制不好血糖，很容易就是会造成并发症的发生。所以白内障的预防需要重视糖尿病的治疗。下面就介绍一下白内障预防把握糖尿病治疗。
第一. 白内障预防需要治疗糖尿病。包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
第二. 注意用眼卫生预防白内障。平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
第三. 注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
第四.白内障预防调节好饮食。饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
第五.戒烟预防白内障。吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
看到了上面介绍的白内障预防把握糖尿病治疗，大家能够积极的进行白内障预防，没有很好的预防知识是不行的，需要对慢性疾病白内障进行治疗，同时也是需要加强营养，避免一些不良的习惯，及时的掌握好疾病的多种诊治。
3预防白内障需要重视摄入足够的营养
有一个健康的身体需要重视预防疾病，对于眼睛的疾病来说，一般的炎症等对眼睛影响不大，也是能够很好的治疗，而对于白内障疾病，就是容易危害视力，甚至引起失明，需要我们积极的进行预防，下面就白内障预防介绍一下，希望大家重视摄入足够的营养。
白内障表现为渐进性和无痛性视力下降。多数白内障查不出病因，有时暴露于X线或强烈阳光，炎性眼病，某些药物(如皮质类固醇)可以引起白内障。预防和治疗白内障饮食其着关键作用
1、白内障的预防摄入足够的营养之一维生素。美国波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中心的科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。
因此，平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科学家指出，血液中维生素E含量低也会诱发白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶体的蛋白质凝集变为混浊。饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。
不久前发表的一个研究报告表明，膳食中摄入β胡萝卜素和其他类胡萝卜素最多的人，较摄入最少的人患白内障的风险降低一半。膳食里含有丰富的维生素A可以使患白内障的风险降低40%。胡萝卜素多含于深绿色叶片的蔬菜中。此外，橙色及红色的果疏中也较多，如番茄、桃子、西瓜及胡萝卜等。动物的肝脏、蛋奶是维生素A最好的直接来源，油菜、菠菜、荠菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的维生素A原也能在肝脏转变为维生素A。
2、白内障的预防摄入足够的营养之二补充微量元素。人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，这早已为科学家所证实。富含硒的食物有动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。我国有研究发现，血清锌水平与白内障发病率有关，体内血清锌水平越低，白内障的发病率越高。动物性食物中，牡蛎、鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋类及奶制品中含锌量高，其中以牡蛎中含锌量最高，每100克牡蛎中含锌量达14毫克之多。
3、白内障的预防多饮茶。医学家们在大量的观察对比中发现，每日能够喝上5杯茶的老人，他们患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老人要低得多，并且多少喝上一些茶的人较那些从不喝茶的老人其白内障的发病率也较低。
学者们认为，这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。现代医学认为，白内障疾病是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球的晶状体的缘故。而茶叶中所含有的大量的鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，茶水对白内障可以起到有效的预防作用。故此，老年人最好能够养成每日多喝茶的习惯，因为这样可以预防老年性白内障的发生，同时还可阻碍白内障程度的加深。
4、摄入足够的水分预防白内障。还应多饮水，每天至少饮一升半水。
看到上面介绍的白内障的预防，一方面是需要足够的营养，再就是需要水分和一些保健的方法。对于眼睛来说，还是需要重视一些疾病的影响，积极的进行诊治，不要忽视了身体的健康，积极的把握好我们的视力情况，定期的进行健康的检查。
