眼睛保护色——如何细心守护眼睛健康？
眼睛是人类重要的官能器官之一，对于人们很多的视觉活动，都是由它们来完成。由此可见，眼睛的健康对于人们的日常生活至关重要。然而，在感受着眼睛带来的无限乐趣的同时，我们也要不断地保护它们，让它们避免受到各种伤害。本文将介绍一些保护眼睛健康、避免眼睛受到伤害的方法和相关的知识要点。这些方法和知识要点，将帮助你细心守护你的眼睛，并在日常生活中享受着明亮的色彩和清晰的画面。
一、如何选择眼镜和护眼色
要想保护眼睛健康，眼镜和护眼色也是非常重要的。正确的眼镜和护眼色不仅可以保护眼睛，还可以让我们在日常生活中享受更为舒适的视觉体验。
1. 眼镜
通常情况下，我们需要注意如下几个要素，来确定自己的眼镜类型：近视、远视或散光；所处的环境（室内或室外）以及使用者的喜好。比如，在选择适合的镜片时，在室外的环境，需要搭配有紫外线保护功能的镜片，防止眼睛受到过度紫外线的损伤。在室内的环境，需要选择透光率和色彩还原度适宜、不太刺激的镜片。
2. 护眼色
除了眼镜，护眼色也是一个很好的方法来保护眼睛。选择适合的护眼色可以降低笛蓝光的照射对眼睛的损伤。比较流行的护眼色有紫色、绿色、橙色等。虽然护眼色的效果因人而异，但总体来说，护眼色确实可以有一定的保护眼睛的作用。
二、各种生活方式及相关的保护措施
1. 科学看手机
手机使用已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，为保护眼睛健康，我们需要学会科学的看手机。正确的手机使用方法是：看手机时一定要保持适当距离、调低屏幕亮度、增加屏幕对比度、避免过度使用手机等。
2. 办公室护眼
长时间在办公室工作十分累人，不小心会影响眼睛健康。不少的屏幕光线及低头长时间工作可能会导致视力下降。办公室护眼的方法有：定时休息、远眺、适当缩短屏幕距离等。
3. 谨慎选择电子表
电子表的光源太强，不适合长久的使用。尤其是一些夜光表，它的浓烈的亮光比较危险，会影响晚上的休息、破坏正常的睡眠节律，对眼睛也有损害。因此在选择表时，不要太依赖于消耗性的电池电量，而且尽量选择设计比较合理的机械表。
三、日常生活中的护眼要点
1. 饮食
注意饮食非常重要，食物中所含的维生素A、B2、C等对于眼睛健康至关重要。比如说，胡萝卜，维生素A含量非常高，适合补充视觉上的营养需要。
2. 常规检查
眼睛定期检查是维持眼睛健康的重要方式。眼睛检查不仅可以早期发现眼病，还可以通过检查避免不必要的损伤。
3. 避免用眼过度
眼镜是保护眼睛的重要工具之一，但另一方面，降低用眼时间，保证休息和运动同样重要，长时间的读书、看电视、用电脑容易让眼睛疲劳甚至引发不适。
Win7系统怎么设置眼睛保护色
当今社会，电脑已经成为我们生活和工作中必不可少的工具。但是，长时间使用电脑对我们的眼睛会造成很大的伤害。尤其是在晚上熬夜加班工作时，会让我们的眼睛感到疲劳，甚至出现视力下降等问题。怎么样保护我们的眼睛，避免这些问题的产生呢？今天，小编就为大家介绍一下在Win7系统中怎么设置眼睛保护色。
1. 进入控制面板
首先，我们需要进入Win7系统的控制面板，通过控制面板我们可以进行多种系统设置。打开控制面板的方法是：点击“开始菜单”在搜索框中输入“控制面板”，之后点击搜索结果中的“控制面板”进行进入。
2. 进入“调整显示设置”
进入控制面板之后，我们需要找到“显示”选项，而“调整显示设置”就在显示选项的下方。点击“调整显示设置”进入设置页面。
3. 调整屏幕亮度和色彩
在进入“调整显示设置”页面之后，我们就可以进行眼睛保护色的设置了。在“调整显示设置”页面中，我们可以根据自己的需求，调整屏幕的亮度和色彩。
调整屏幕亮度：亮度过高会刺激我们的视神经，导致眼睛疲劳，视力下降等问题。因此，我们可以通过调整屏幕亮度降低眼睛对光线的刺激，进而避免眼睛疲劳。我们可以在“调整显示设置”页面中的“亮度”选项中进行操作。
调整屏幕色彩：如果我们经常在低照度环境下使用电脑，那么我们可以在“调整显示设置”页面中的“颜色校正”选项中进行调整，让我们的屏幕色彩更柔和，避免对眼球刺激。
4. 使用保护色
除了上述方法，我们还可以使用保护色来保护我们的眼睛。比如“夜览”功能，它可以自动调整屏幕的色彩来降低对眼球的刺激，让我们更加适应夜晚的环境。在Win7系统中，我们可以通过下面两个步骤来开启夜览功能：
步骤一：在“调整显示设置”中，点击“显示适应性”选项；
步骤二：勾选“使用夜览模式”，之后我们就可以看见眼睛保护色成功启动了。
除了夜览功能以外，我们还可以在“个性化”选项中下载安装对应的保护色软件来进行保护。
小编今天就介绍到这里，通过上述步骤我们可以在Win7系统中开启眼睛保护色。希望这篇文章能够对需要长时间使用电脑的大家有所帮助。
