考前突击到底有没有用？
“事实上，填鸭式的突击学习会引起情绪、精神和身体上的损伤，从而降低身体应对环境的能力。”
《无限可能》吉姆.奎克
年初的时候准备教师资格证的考试，在知乎上搜索教师资格证的一些资料，然后就发现了很多类似这样的文章“三天通过教师资格证和你分享我的秘诀”。
想想自己起码一个月前就开始准备了。人家就准备了10天、三天就过了，你说气不气人。
记者拉尔夫·海布茨基引用了哈佛医学院的一项研究表明:填鸭式的突击学习会导致许多恶性副作用，包括心理技能受损。
根据艾宾浩斯遗忘曲线的原理——“我们在首次学习信息后，1小时内会忘记大约50%的内容，24小时内忘记的内容平均达到70%。”记住一个知识至少需要经过一个周期15天，想在短时间突击记住繁杂的知识点基本不可能。真正有效的学习方法是间隔重复，每隔一段时间就进行复习，把更多的注意力放在你没有记住的信息上。如果你复习材料的时间几乎相等，这样的重复是最有效的。
另外根据首因和近因效应，如果坐在桌前读书2小时再，中间没有任何休息，你可能会记住前20分钟阅读的内容，此后你的记忆力会经历30分钟左右的下降期，然后你可能会记住最后读到的内容。考前突击连续几天导致中间很长一段时间是学习的“无效区”。这也是“番茄钟的原理”。
填鸭式突击学习一般会熬夜，根据大脑运作原理，充足的睡眠是高效学习的关键，所以睡眠不足导致大脑晕晕乎乎，学习效果可想而知，又疲惫又无效。
由此可见，学习效果并不是时间越久越好，“临阵磨枪不快也光”的填鸭式突击学习法基本上是无效， 再也不要相信像什么3天、10天通过考试，侥幸通过这只是小概率事件。
最近看《无限可能》，发现有些学习方法虽然以前都知道，但是这两天反复地看，还是看出一些新的东西，打通知识和应用之间的盲点， 艾宾浩斯遗忘曲线，番茄工作法这都是耳熟能详的知识，具体的学习中你都运用了吗？#读书# #全民荐书人#
现在街面的冷清，已经和全城静默时期差不多少了，行人寥寥且全副武装。但是，我相信这两种冷清的背后，有着天差地别的内涵，这是被动防御和主动出击的不同。
先不管这个病毒究竟是自然的还是人为的，这都是一场全民战争，是一场只能赢的战争。但凡战争必有牺牲，这是无法避免的，但教员曾经告诉我们一个取得战争胜利的基本道理：存地失人人地皆失，存人失地人地皆存。
当然，这个阶段依然是一个困难的阶段，还没有到放松警惕的时候，做好必要的防护与准备是必须的，防止“我不杀伯仁，伯仁却因我而死”。
其实大家也可以回想一下，病毒的这种可怕的传播速度，如果没有国家这三年的严格管控，后果真的是不敢想象。
如今，之所以要放开管控，我想这个决定断然不会是在没经过深思熟虑下的仓促之举，由于视野的局限，可能还有很多我们无法了解到的，比如说病毒的毒性已经很低而且短时间之内不会再有改变，又比如说经济的进一步下坠带来的外部经济战外贸战受压的不利局面。
一荣俱荣一损俱损，咱们老百姓要做的就是无条件相信国家，我想这不是某些人嘴中的愚忠，到底是国家在真心管着咱们，还是美西方那些满口仁义的伪君子在为咱们着想，这么些年在世界上发生的各种事，大家应该要看得清了。
应该说也还是存在一些问题的，一些基本的药物没有充足的供应和限价限量供应，导致很多人在需要的时候手足无措，这些究竟是没有想到，还是有太多人在罔顾律法挣无义之财？！
临沂柳青街道，重拳出击，发动群众，对违反防疫政策人员聚集的举报，进行奖励1000元。
这个奖励力度，可以说是非常大了，1000元够一个家庭两个月的生活费了。
这个举措可以充分发挥群众，进行全民防疫。
#全民反诈# 【一条“示范街”+反诈“九件套” 这个派出所反诈宣传很有料！】
为了有效遏制电信诈骗高发势头，金凤区公安分局北京中路派出所坚持主动出击，以宣促防，利用辖区民生城市花园餐饮街人流量大、年轻人多的优势，与餐饮行业商户合作，不仅打造了首个餐饮业反诈宣传阵地，创建反诈宣传一条街，而且还组建了一支反诈宣传志愿小分队，利用市民休闲就餐时间，多角度、全方位地宣传防范诈骗知识，让大家在享受美食的同时，潜移默化地学习防诈骗知识。经过一段时间的努力，这样的宣传形式得到了群众的广泛认可，反诈意识深入人心，快来看看吧！
@平安宁夏 @宁夏政法 @平安金凤
如果减少天天全核酸，调为三天一次，将有限的医疗资源重点突击在救治上，特别是老人小孩容易感染的重症上，效果是不是会好一点，这样查漏补缺想动态清零有难度，除了真的全民停止七天，你们说呢？#头条创作挑战赛#
反诈风暴！买币洗钱不可取！那坡县公安局抓获19名涉嫌“帮信”犯罪人员
为进一步推进“全民反诈工程”建设，遏制电信网络诈骗犯罪高发态势。近日，那坡县公安局在百色市公安局的统一部署下，集中优势警力，雷霆出击，赴来宾市、柳州市等地开展电信诈骗专案集群收网行动，一举抓获19名涉案人员。
8月9日，反诈集群战役行动吹响号角，在公安局党委书记、局长廖艳萍，局党委副书记、政委岑启先的部署安排下，副局长任建丞率刑侦大队、法制大队、派出所等多部门20余名优势警力，兵分几路、日夜兼程，奔赴来宾市兴宾区、金秀县、忻城县、象州县及柳州市鱼峰区等地对市局统一部署的诈骗案件嫌疑人进行收网。
经过多日的辛苦作战，截止8月15日，那坡县公安局共抓获梁某某、廖某某等涉案人员19人，当场扣押涉案银行卡64张，查实涉案金额1005万元。
经审讯，梁某某、廖某某等人供述了12月至2月份期间，在明知上家韦某某等人用银行卡、微信在网上以购买“火币”“泰达币”的方式进行洗钱的情况下，为了赚钱，仍将自己名下银行卡、微信提供给他们用于买币洗钱的违法犯罪事实。
目前，案件在进一步审理中。
普法时间
什么是“帮信罪”？
《刑法修正案（九）》所增设，作为《刑法》第287条之二的帮助信息网络犯罪活动罪规定：“明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照第一款的规定处罚。有前两款行为，同时构成其他犯罪的，依照处罚较重的规定定罪处罚。11月1日起施行。
情节严重有以下七种：
（1）为三个以上对象提供帮助的；
（2）支付结算金额二十万元以上的；
（3）以投放广告等方式提供资金五万元以上的；
（4）违法所得一万元以上的；
（5）二年内曾因非法利用信息网络、帮助信息网络犯罪活动、危害计算机信息系统安全受过行政处罚，又帮助信息网络犯罪活动的；
（6）被帮助对象实施的犯罪造成严重后果的；
（7）其他情节严重的情形。
此外，《解释》规定，确因客观条件限制无法查证被帮助对象是否达到犯罪的程度，但相关数额总计达到前述标准五倍以上，或者造成特别严重后果的，应当以帮助信息网络犯罪活动罪追究行为人的刑事责任。
买卖、租借“两卡”均属于违法行为，切勿将自己办理的手机卡、个人银行卡、对公账户及结算卡、以及微信、支付宝等第三方支付平台账户买卖、租赁给犯罪分子，否则将面临信用惩戒、限制业务、严管账户、法律处分等四大惩戒。
来源：那坡县公安局
本人热爱军旅剧是从《士兵突击》开始的。后来，全程围观了《我的团长我的团》从无到有的过程，非常期待非常鸡血地等待它播出，结果？各卫视平台疯了一样抢收视率，为了抢先剧情而恶剪，你一天播两集我一天播四集，真是百团大战让人目瞪口呆！直接导致了一系列广电处罚和规范措施出台，也真是前无古人了。
播出以后豆瓣和贴吧评论两极分化（那会儿可不是现在将近10分的礼赞了啊），有的大骂249和康导拍了个什么玩意儿？？看不懂啊！神神叨叨，节奏缓慢，人物还猥琐。还有挑剔方言的，军迷把细节骂出翔的，不一而足。我在贴吧混了几个月，自己也写了一些文章分析，书也买了，终于确定这是一部远远超过当时军旅剧普遍思想深度和表现手法的扛鼎之作。看吧，群众的眼睛果然是雪亮的，现在如何？接近满分，被无数观众奉为经典！
虞啸卿，死啦死啦，孟烦了，迷龙，不辣，蛇屁股，康丫，郝兽医。我是看着你们诞生的呀。犹记249当时疯狂挥毫写剧本，把他心里一直在思考的终极问题一股脑儿倾泻出来，写得废寝忘食。这种热情，人的一生也许只有一次。士兵的老兄弟们，现在仍然是那么争气，不枉费当年我对他们的支持！这种亲身参与不掺水的传奇的机会，我这种平凡人也许也就是一生一次了。
这剧是真疯狂啊。不像士兵突击那么全民向，它非常敢于不落俗套，把“活着”这个主题摊开了练。日本兵也是人，且凶残狡猾强大，要战胜他们，只能用血肉之躯死扛，38天啊。每个主要人物的故事，都代表了一种活法，在和平时期也好，战争年代也罢，人受的天地磋磨都不会少半分。
还有死啦死啦这个核心人物，他就是“中国”的脸孔。感谢老段的表演（当时也被骂得狗血淋头）把这个猥琐又强大，怯懦又顽强，似乎从石头里蹦出来的，却又记得每一处丢失的国土和国土上的人文的人刻画得那么有说服力。犬儒嘴毒的孟烦了，也曾是一个理想主义又极其聪明的学生兵。看着他们，似乎在腾云驾雾，又透过雾气看到自己的真实。
士兵和团长后遗症就是，我的阈值高无可高，很难找到入眼的军旅剧了。士兵里面完全没女人，这点特别难得，也让很多人顿悟，原来可以这样的啊。团长里面的上官戒慈和小醉，还是相当类型化的，249的短板没治了。后来再看军旅剧，只要一有恋爱我就快进。这次看《王牌部队》也是一样，直到18集我才找到了感觉。
不阳不正常
慢街走路如灾荒
手提药袋喊爹娘
病毒突袭人退阳
全民自抗留下强
中国人的金融不再是全民突击，而西方人的狙击手的力量在中国好像也行不通，即使上攻力大，征服对立面也变了。
乌克兰要全民参战！79岁老妇人也拿起武器，要保卫乌克兰，抵抗俄军进攻！乌克兰要动员200万国土防卫军，其中还包括数十万18岁以上女性参加紧急军训。所有人都在接受AK突击步枪，轻机枪，甚至是二战时代的马克沁重机枪和反坦克炮训练。
乌克兰军队准备在俄军突破第一线阵地以后，利用城镇与俄军打巷战。投入大部分防卫军利用房屋和街道打巷战和游击战。
但是，这些人其实没有什么战斗力！都是工厂工人，农田里的农民，超市理货员，商店店员，餐厅服务员和公司白领，紧急训练2个星期没有多少战斗力。
就这么200多万人不要说是打仗，就是组织大家出去野餐，再住上一个晚上。都要让人难以想象的工作量，从组织，策划，后勤保障，协调和通信能力，一直到控制力和组织伙食住宿。都不是那么容易的事情，更何况组织这些人去对抗俄军的大兵团进攻？
