很好，看起来都好吃！
楠北美食
冬天最适合来上一锅热乎乎的汤，滋补又营养，多出来的汤还可以再煮个面，简直绝配！秋冬食补汤|补气血虫草花菌菇鸡汤食材:⑴鸡肉两斤⑵干香菇，竹笙，适量⑶鲜虫草花100g⑷红枣两个，桂圆四个，枸杞适量⑸生姜三片做法:1、干香菇，竹笙温水泡发，虫草花洗净备用。竹笙的伞盖一定要去除，不然会有一股洗洁精的味道。2、红枣桂圆去核备用。3、两升清水，加入桂圆，红枣，香菇，生姜，大火烧开后加入鸡肉。4、大火烧开，撇干净血沫后，小火煮30分钟。5、加入虫草花，竹笙，煮10分钟。6、加入枸杞再煮三分钟，放盐调味即可鸡肉没去皮，所以我都会把油撇掉，不然厚厚一层油很不健康。煲汤首选老鸡，味道更好今天我用的是普通鸡，所以30分钟够了。老鸡的话，时间要440分钟以上。秋冬食补|补中益气萝卜清汤腩食材:⑴牛腩1kg⑵白萝卜一根⑶八角1个、草果1个、山柰1片、黑胡椒适量、生姜两片、蒜头1个⑷葱，香菜适量做法:1、牛腩切成小块焯水后，用清水洗干净备用。2、牛腩与所有香料放进锅中，加开水，煮45分钟。3、萝卜切滚刀块，加入锅中再煮20分钟，加盐糖调味即可。4、盛出后撒上葱花香菜。熬夜必喝|滋阴养颜海底椰沙参玉竹鸽子汤食材:⑴鸽子一只⑵海底椰，沙参，玉竹，枸杞适量⑶蜜枣一个⑷生姜两片做法:1、海底椰，沙参，玉竹，蜜枣清洗干净后与鸽子，生姜一起放入锅中，加入一升清水。大火烧开小火煮40分钟。2、240分钟后加入枸杞再煮三分钟，放盐即可。#头条创作挑战赛#
刚结束了宁夏的旅行，在中卫的时候入住了中卫沙漠星星酒店，位于沙坡头景区旁边，强烈推荐！来中卫一定要打卡这个酒店！
☀️住宿环境：我去住过非洲、中东的沙漠酒店，但是没有任何一家可以和星星酒店相媲美。我们住的是沙景大床房（2680/晚），房间木地板，干净整洁且方便清理沙子，有独立卫浴和浴缸。图5是酒店房间的阳台。
☀️餐厅：酒店的餐厅非常漂亮！360度观沙漠。酒店入住的房费里包含了早餐及晚餐，均为自助。晚餐的手抓羊肉很好吃哦。
☀️酒店活动：星星酒店的活动丰富多彩，在酒店就可以踏踏实实度过充实的一天。白天有沙漠瑜伽，下午有冲沙等活动，晚上有观星。运气好的好还能赶上沙漠音乐节和灯光秀。
☀️酒店拍照：酒店可以拍照的地方太多啦！酒店里面有两个沙漠湖，其中还有一个是心形的（图9）。酒店里还有个泳池，可惜这次没带泳衣，小姐姐们可以在这个酒店尽情的拍拍拍。
#我的旅游日子# #旅行# #旅游#
#你们当地都有哪些优质特产呢?# 我们这里以明夏枸杞最出名，枸杞富含胡萝卜素，和多种微量元素，对提高免疫力有很好的帮助，另外还有八宝茶，它是由，冰糖，菊花，红枣，枸杞，葡萄干，芝麻，核桃仁等组成的，味道香甜可口，还可以养生。中卫的硒砂瓜由于地理环境的原因它富含对人体很好的硒元素，而且口感沙甜，汁水丰富。贺兰萝卜，那更是美味，它可以炖汤，凉拌，尤其是腌制的更好吃。六盘山的黄芪，它可以利尿，补气，升阳固表有很好的药用价值。盐池的黄花菜，取其未开的花朵蒸熟晒干，做汤炒菜的时候放一把那是真的好吃。发菜，它是一种菌类食物，生长在戈壁滩上，用它包包子，做汤都很好吃。灵武长枣，脆甜多汁，送礼佳品。盐池滩羊肉，盐池滩羊肉的味道很鲜、膻味很淡，脂肪含量适中，适合各种做法。盐池甘草，甘草归心、脾、胃经，甘草泡水喝具有补脾益气的功效，还可以起到止咳化痰的作用。贺兰砚
，它的原料是贺兰石。贺兰石结构均匀，质地细腻，深受画家和书法家的喜爱。
宁夏这次疫情防控做的好，是国内不多的几个没有疫情的省区。老家和宁夏中卫市相邻，我们甘肃这边因疫情封了一个月了，而十里外的宁夏却没受疫情影响，该干嘛干嘛，很是羡慕宁夏人的自由度。
疫情之前自驾去过宁夏旅游，宁夏的主要城市景区基本都去过，宁夏虽然不大，但风景不错，城市都建的很精致，宁夏产的西瓜大米都很好吃，疫情过后一定会再去宁夏转转。#春日生活打卡季#
宝湖众声合唱团，
鲁银之声合唱团，
宝湖之声合唱团，
黄河情合唱团，
银川宝湖公园各个老年合唱团每天上午必唱歌曲:
《宁夏恋》，
《凤凰城迎宾曲》，
《宁夏川，我可爱的家乡》，
《银川好家园》，
《老家银川》，
《宁夏川，好地方》，
《亲不够的宁夏川》，
《心上的牡丹宁夏川》，
《农家十二月》，
《银川好家园》，
《金灿灿的水，黄橙橙的土》，
《六盘山高黄河宽》，
《家乡的枸杞熟了》
《园子里长得绿韭菜》
《尕妹妹门前浪三浪》，
《尕妹妹的山丹红花开》
《回乡的感觉真好》
《走咧走咧去宁夏》
《中卫的硒砂瓜真好吃》
《家乡的枸杞熟了》，
《葡萄酒庄绿走廊》
《我的大西北》
《黃河放歌》
《西口情》
《黄河流过的地方》
《拉手手，亲口口》
《脸咋这么厚》
《一对对鸳鸯》
《泪蛋蛋掉进酒杯里》
《梦中的兰花花》
《兰花花的姐姐》
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各地民歌二百首，
红歌三百首，
《中国梦》一百首。
