脆皮芝士红薯烤年糕，搅一搅几步就能搞定
食材准备：糯米粉200g，牛奶180ml，红薯200g，芝士片2片，鸡蛋1个，玉米油35g
做法：红薯捣成泥，糯米粉中打入鸡蛋，倒入玉米油和牛奶搅拌至细腻顺滑，烤碗中铺上油纸倒入一半面糊，放入红薯泥，放上芝士片再倒入另一半面糊，烤箱提前预热180度烤40分钟
梦的早餐来啦！友友们早安啊！[送心][送心][送心]
今天的早餐中西结合的酱料[捂脸][捂脸]纯粹试口感[大笑][大笑][大笑]
自制黑全麦欧包 蟹柳蛋奶麦芬杯 西蓝花 年糕（昨天吃剩的）黑咖
蟹柳蛋奶麦芬杯的做法分享：
材料：蟹柳两根 鸡蛋3个 牛奶50毫升 洋葱丝适量 胡萝卜丝半根 黑胡椒 欧芹碎 海盐 适量沙拉酱
制作：
1、洋葱丝下锅炒软备用
2、将胡萝卜丝，洋葱丝 ，蟹柳，放入碗中，加盐黑胡椒欧芹碎，适量沙拉酱，搅拌均匀备用
3、鸡蛋打入碗中，将蛋液打匀，加入牛奶再次搅拌，均匀即可
4、准备四个烤杯，分别加入菜和蛋奶
5、烤箱180度预热5分钟，麦芬放入烤箱烤25分钟就可以了[大笑][大笑]
美味又低碳喜欢就试试吧[大笑][大笑][大笑]#我的早餐日记# #早餐# #早餐打卡#
