喝杯枸杞菊花水,中餐打卡
今天上班的标配,从之前的枸杞桑葚红枣茶,变成菊花金银花枸杞茶。
枸杞的八种搭配,补血安神、养肝明目!
1. 枸杞+麦冬
麦冬具有养阴生津润肺的功效,对于热病伤阴、肺肾阴虚证的消渴病,有一定的疗效。
2. 枸杞+菊花
具有疏风清热解毒,清肝明目的功效,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
3. 枸杞+熟地黄
具有滋阴补血、益精填髓的功效,可用于肝肾阴亏的腰膝酸软、早衰、月经不调等,也可用于肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两眼昏花等。
4. 枸杞+北沙参
具有养阴清肺、益胃、生津的功效,用于肺胃津伤的咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴病等。
5. 枸杞+薏米
养肝明目又利水,适合养生食用。
6. 枸杞+黄芪
具有益气养阴的功效,可以用于气阴两虚证。
7. 枸杞+娃娃菜
养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。
8. 枸杞+龙眼
具有滋肾补心、安神的功效,对阴血不足的心悸、失眠、多梦有较好的作用。
随着越来越多人健康养生意识的提升,枸杞逐渐受到热捧。
中医认为,枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效;菊花有清热解毒的功效。
枸杞配菊花是常见搭配,适合大部分人群。
将枸杞和菊花同时放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子10分钟左右即可饮用。
喝枸杞茶要注意下面几点:
首先不能太烫,喝太烫的水会烫伤食管的黏膜,为了保护食管,不建议喝太烫的水。
其次,食用枸杞虽然对身体有益,但要注意用量,每天吃十几粒没什么问题,食用过多会让人上火、流鼻血,尤其是对于阴虚怕热的人来说,更不可过量。
枸杞除了泡水,还可以煮粥、煲汤,干嚼也可以。天气转凉,保温杯里可以泡点枸杞和菊花。#家庭健康守护官#
【每天学泡强肾固精茶之枸杞菊花茶】
材料:枸杞,大枣,菊花。
做法:把枸杞和菊花清洗干净后放进杯子中,用沸水冲泡的同时,把大枣加入一起即可,等待上十分钟左右后就完成了。
功效:枸杞以及大枣的补肾功效相信很多人都知道的,两者都是很好的补肾食品,另外还能补血滋阴缓解黑眼圈,搭配菊花一起还起到清热解毒的好处。
亲们,秋季来了,分享一款秋季常喝的润肺茶,打好肌肤水润底子 ,秋菊除了供人们观赏,还可以帮助润肺美肤,一款款菊花茶能够带来秋日的清香和舒缓以及滋润肌肤。 养出水润美肌的菊花茶 【菊花枸杞茶】 材料:菊花10朵、枸杞子30克。 方法: 1.先将枸杞子放入壶中,加3~5杯水一起煮开10分钟,然后加入菊花再煮2~3分钟。2.煮好之后,过滤掉材料,剩下的汁液装入保温瓶中,分成3~4次,一天内喝完即可。
菊花枸杞茶
拒绝冷饮,拒绝奶茶,拒绝任何饮料
坚持菊花泡枸杞,清热解毒,清肝明目
自己种的菊花加点黑枸杞煮茶喝
枸杞的5种【绝妙搭配】:
1,枸杞加桂圆,安神入眠;
2,枸杞加红枣,补气养血;
3,枸杞加黄芪,补肾益肺;
4,枸杞加菊花,养肝明目;
5,枸杞加芡实,健脾祛湿;
枸杞虽好,但是感冒发热人群、糖尿病人群、脾胃虚弱人群,要远离哦!
(更多养生、瘦美方法,请关注@邱医帮你瘦 )
#家庭健康守护官# #邱医聊健康#
最适合现在季节喝的