提起股骨头坏死相信大家都听说过，这是一种多发生在老年人群当中的常见疾病，股骨头坏死的发生会给患者的生活带来很大的影响，为了更好的缓解股骨头坏死的症状，减少痛苦的发生，在治疗期间内要做好股骨头坏死饮食调
1股骨头坏死饮食方面有哪些要注意
提起股骨头坏死相信大家都听说过，这是一种多发生在老年人群当中的常见疾病，股骨头坏死的发生会给患者的生活带来很大的影响，为了更好的缓解股骨头坏死的症状，减少痛苦的发生，在治疗期间内要做好股骨头坏死饮食调于工作，具体内容下面为您介绍。
股骨头坏死饮食调理：
1、 由于股骨头坏死患者体内大量钙质的流失，因此患者在每天的饮食中要多注意钙质的补充。早普通食物中，含钙丰富的是乳制品，如牛奶，其中含有丰富的蛋白质、乳糖等物质。对于老年股骨头坏死钙质流失很多，所以补充的要多一些，饮食中多喝些骨头汤等。同时我们在饮食的基础上，还要注意多晒太阳，这有助于体内钙质的吸收。
2、 多吃海鲜类食物。海产品中鱼、虾里面含有丰富的钙和磷物质，而且两种物质比例搭配合理。但是在使用过程中要注意选择合适的烹调方法，虾皮同食也是不错的选择，这样含钙更高
3、 饮食中要做到粗细搭配，营养均衡，主食以米、面、杂粮为主，副食方面：要多吃含钙多的食物，副食：应多吃含钙多的食物，除了上面介绍的牛奶，骨头汤，多吃些羊肝、猪肝、豆类、鸡蛋也是不错的选择。
股骨头坏死饮食调理工作以上做了具体的介绍，专家指出，对于股骨头坏死患者的日常饮食要以清淡为主，另外还要控制食物的摄入量，股骨头坏死患者只有多注意这些方面，那么股骨头坏死的治疗才会有所提高，最后祝愿患者早日恢复健康。
2股骨头坏死患者如何做好自我保健
骨病专家指出，股骨头坏死大家都非常的了解，它是骨病当中最为常见的一种，一旦得了以股骨头坏死以后，患者的关节会了现疼痛，不仅如些，还会引起一系列股骨头坏死并发症的发生，为此做好股骨头坏死的自我保健工作是很关键的，这样可以减少痛苦的发生。
股骨头坏死的自我保健方法：
1、卧床休息：限制负重，减轻关节囊压力，有助于滑液对软骨的滋养和病变组织的修复，通过休息，可以解除因髋关节的刺激引起的疼痛。
2、牵引预防：借助牵引力量，可以缓解肌肉的痉挛，将股骨头所受的压力降到最小程度，有助于股骨头的塑形。
股骨头坏死患者在天气变化时自我保护措施。大部分股骨头坏死患者在天气变化时病情加重，髋部疼痛难忍，其主要原因是潮湿和寒冷两方面因素：
1、潮湿：潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使患者的症状加重。因此，在潮湿的条件下，患者除适当活动外，应保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。
2、寒冷：寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血循环障碍，使患者的病情加重，因此不可在寒冷的地方久坐或睡眠，冬天注意多活动和注意保暖。
股骨头坏死的自我保健方法，专家指出，股骨头坏死是一种容易反复发作的骨病，为此对于已经患上股骨头坏死的人群来说，要抓紧时间治疗股骨头坏死，这样才能避免股骨头坏死的反复发作。
3哪些人群容易得股骨头坏死
股骨头坏死的高危人群，在临床上很多骨病都发生在老年人群当中，但是股骨头坏死却不同，这种疾病多发生在男性青壮年人群当中，这给患者的身体以及生活造成了极大的影响，为此这些人群要多了解一些相关的股骨头坏死常识，对预防疾病的发生有一定的帮助。
股骨头坏死的高危人群：
1、长时间应用糖皮质激素者:患者长期病情没有得到控制或治疗疗效，需要长期大量服用糖皮质激素来控制病情。
2、有过髋部外伤史者:生活、工作、运动中不慎而造成的股骨颈骨折、髋关节脱位或无骨折脱位的髋部外伤均可造成供应股骨头的血管受到损伤，为以后的股骨头坏死埋下了很大的隐患。其中以股骨颈骨折并发股骨头坏死者最为多见，约占到该类骨折的30%。
3、长时间大量饮酒者:酒精中毒造成的骨质疏松也是引发股骨头坏死的原因之一。有长时间大量饮酒习惯的朋友，如发现两髋关节或臀后部、腹股沟区等处疼痛，年龄又在30～50岁 (喝酒引发的股骨头坏死多发年龄段)，一定要小心，尽快去医院做CT或核磁共振检查，可以看出骨质出现的一些细微变化。近些年来，酗酒引起的股骨头坏死的发病率呈明显上升趋势，在一些医院已占全部股骨头坏死住院病人的1/3，造成的危害十分严重。
股骨头坏死的高危人群，骨病专家指出，对于上述年轻人群来说，在生活当中要做好股骨头坏死的预防工作，多了解一些股骨头坏死的相关知识，这样才能降低股骨头坏死的发病率，使患者免遭受到疾病的痛苦。
