近几年来心肌梗塞出现的频率越来越高，这使很多患者遭受到了伤害，为了远离该疾病带给我们的伤害，大家需要了解无痛性心肌梗塞的常识，做好预防工作，下面将为大家介绍一些基本的方法。 1.洗澡时要特别注意
1预防无痛性心肌梗塞的手段有哪些呢
近几年来心肌梗塞出现的频率越来越高，这使很多患者遭受到了伤害，为了远离该疾病带给我们的伤害，大家需要了解无痛性心肌梗塞的常识，做好预防工作，下面将为大家介绍一些基本的方法。
1.洗澡时要特别注意
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。
2.日常生活中绝对不搬抬过重的物品;
3.多喝点好茶，活血化瘀;
4.不宜晨练
心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动。
5.适当的体力活动和锻炼。可采取步行、体操、太极拳、气功等锻炼方法以增强体质。
健康都是掌握在我们自己手中的，所以我们需要随时养成良好的习惯，这样才能远离疾病，以上介绍的无痛性心肌梗塞的预防知识，希望能够帮助到大家，生活中我们就需要积极的采取治疗措施。
2如何做好急性心肌梗塞的预防
对于那些突发性的疾病带来的伤害是比较大的，我们在生活中需要时刻引起注意，其中心肌梗塞就是这种突发性的疾病，所以平时我们需要做好急性心肌梗塞的预防工作，这样才会降低带来的伤害，那么有哪些好的护理措施呢?
1、定期复查勿麻痹
心肌梗死病人出院后，隐患依然存在，一定要克服万事大吉的思想，要严格按照医嘱服药和复查。 如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医，不可掉以轻心。
2、适度运动勿过劳
患者可以从出院后2~3个月开始锻炼，但要循序渐进，避免运动量过大。如有累的感觉或每分钟脉搏超过110次时，提示运动量超负荷了，应立即停止运动。
3、大便通畅勿忘素
应多吃蔬菜素食，保持大便通畅。已有便秘的要及时服用缓泻剂，保持每1~2天排一次大便。加强腹部按摩，避免排便时过度用力，必要时作低压清洁灌肠以协助排便。
4、结伴外出勿忘药
尽量不单独外出。外出时要随身携带应急药(如硝酸甘油片)和写有亲属联系电话及病史简述的标记名片，以便在遇到不测时，利于他人帮助抢救。
戒除烟酒勿高脂提倡戒除烟酒，心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。此外，饮食宜低糖、低脂肪。不要吃得过饱，少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄等。
5、情绪乐观勿焦躁
保持情绪稳定乐观，培养顺其自然的态度，遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动诱发缺血。
6、常服中药勿留瘀心肌梗死
在中医学中属胸痹、真心痛的范畴，中医认为与阻滞于心脉相关。病后若常有憋气、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白腻者，宜服。若为心前区有刺痛、胸闷气短、舌暗红或有者，可选中成药调理。平日可在医师指导下，长期服用小剂量阿司匹林或潘生丁以对抗血小板聚集，预防心肌梗死的复发。
7、四血指标勿忘查
所谓四血指的是血压、血糖、血脂、血黏度。这四个因素都与心肌梗死的发生、发展和复发密切相关。患有高血压、*25120*和脑血管病的病人，要重视原发病的治疗，并应定期复查一次血压、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要积极采取治疗措施。
我们生活中的方方面面都是与疾病相联系的，所以做好急性心肌梗塞的预防工作是非常重要的，患者一定要定期进行复查，生活中还要注意多休息，在生活中要养成良好的习惯，调节好自己每天的饮食。
3预防急性心肌梗塞需注意七大要点
心肌梗塞疾病究竟是如何形成的呢?为什么该疾病出现的这么频繁呢?这是需要我们了解的常识，为了避免患者们遭受更大的伤害，我们需要对急性心肌梗塞的预防工作进行了解，该疾病出现在我们生活中的可能性才会减小。
1、情绪乐观勿焦躁
保持情绪稳定乐观，培养顺其自然的态度，遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动诱发缺血。
2、适度运动勿过劳
患者可以从出院后2~3个月开始锻炼，但要循序渐进，避免运动量过大。如有累的感觉或每分钟脉搏超过110次时，提示运动量超负荷了，应立即停止运动。
3、结伴外出勿忘药
尽量不单独外出。外出时要随身携带应急药(如硝酸甘油片)和写有亲属联系电话及病史简述的标记名片，以便在遇到不测时，利于他人帮助抢救。
戒除烟酒勿高脂提倡戒除烟酒，心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。此外，饮食宜低糖、低脂肪。不要吃得过饱，少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄等。
4、定期复查勿麻痹
心肌梗死病人出院后，隐患依然存在，一定要克服万事大吉的思想，要严格按照医嘱服药和复查。 如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医，不可掉以轻心。
5、大便通畅勿忘素
应多吃蔬菜素食，保持大便通畅。已有便秘的要及时服用缓泻剂，保持每1~2天排一次大便。加强腹部按摩，避免排便时过度用力，必要时作低压清洁灌肠以协助排便。
6、四血指标勿忘查
所谓四血指的是血压、血糖、血脂、血黏度。这四个因素都与心肌梗死的发生、发展和复发密切相关。患有高血压、*25120*和脑血管病的病人，要重视原发病的治疗，并应定期复查一次血压、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要积极采取治疗措施。
7、常服中药勿留瘀心肌梗死
在中医学中属胸痹、真心痛的范畴，中医认为与阻滞于心脉相关。病后若常有憋气、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白腻者，宜服。若为心前区有刺痛、胸闷气短、舌暗红或有者，可选中成药调理。平日可在医师指导下，长期服用小剂量阿司匹林或潘生丁以对抗血小板聚集，预防心肌梗死的复发。
以上就是急性心肌梗塞的预防需要注意的七大要点，这些预防常识对患者来说是很重要的，希望大家能够随时引起注意，多了解这方面的知识，才会减少疾病带来的伤害，所以为了避免伤害，生活中做好预防工作。
