怎么预防老年性耳聋的产生?人到了老年后，身体各方面的机能开始退化，对疾病的抵抗力也变差，这时候就很容易患上这样那样的疾病，给患者的身体健康产生很大的影响。那么，怎么进行老年性耳聋的预防呢?下面就来看看
1怎么预防老年性耳聋的产生
怎么预防老年性耳聋的产生?人到了老年后，身体各方面的机能开始退化，对疾病的抵抗力也变差，这时候就很容易患上这样那样的疾病，给患者的身体健康产生很大的影响。那么，怎么进行老年性耳聋的预防呢?下面就来看看健康网的小编是怎么说的吧。
老年性耳聋的预防：
1、老年人要避免长期的噪音刺激，长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状。使脑血管处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足，致使听力下降。可选用防噪耳塞，能起到一定的作用。
2、要戒烟限酒，烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病，还可能发生恶性肿病且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可损害听神经及神经中枢，造成脑血管舒缩功能紊乱，尤其是内耳血液供应不足，耳蜗末梢器官衰退，使听力严重下降。坚持体育锻炼促进周身血液循环，使内耳能获得良好的血液供应。
3、老年人必须慎用耳毒性药物如链霉素、卡那霉素、新霉素等，如家族中已有耳毒性药物中毒史者，应禁用此类药物。
4、饮食有节，合理营养。节制食用动物脂肪，控制体重防止肥胖，限制糖和食盐的食用量，以防止动脉硬化和对高血压的发生。
专家指出，老年性耳聋的预防是一项很细致的工作，需要老年朋友们从日常生活中的小事情做起，注意饮食、生活习惯等各个方面的因素。一旦发现自己患上耳聋的时候，就要抓紧时间去正规的医院做检查和治疗了。
2老年人要如何缓解耳鸣症状
老年人要如何缓解耳鸣症状?随着年龄的不断增长，患上耳鸣的老年性不在少数。这种疾病的产生，给他们的晚年生活带来很大的不便和不悦，也影响着他们的身体健康。那么，如何缓解老年性耳鸣呢?下面看看健康网的小编是怎么说的吧。
如何缓解老年性耳鸣：
一、注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣耳聋的进展。
二、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁则能有效预防和延缓老年人耳鸣的发生。
三、多补充些含锌丰富的食物：因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌，胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明，三分之一的老年人耳鸣耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。
四、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：维生素C和E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。这是老年人耳鸣如何缓解的方法之一，也是最健康、有效的方法。
如何缓解老年性耳鸣呢?看了上面健康网小编的介绍后，现在大家对这个问题了解了吧。当发现自己患上耳鸣的时候，就一定要及时去正规的医院做检查和治疗了，避免因为疾病的加重，而给自己的身体带来更大的伤害。
3推荐几种老年性耳聋的食疗方法
老年人由于年纪大了，身体的机能在下降，免疫力也在降低，就容易患上很多疾病，耳聋就是很常见的一种，给老年人的晚年生活带来很大的不便和影响。所以一定要及时治疗，还要注意日常的饮食。那么，老年性耳聋的食疗方法有什么呢?
老年性耳聋的食疗方法：
1、黑木耳瘦肉汤
主料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。
制作：瘦猪肉切丁，黑木耳洗净，加生姜3片，水适量，文火炖煮30分钟，加盐服食。
功用：补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化，对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。
2、黑芝麻牛奶
主料：取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。
制作：黑芝麻入锅用小火炒熟出香味，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，临沸腾时停火，即成。可每日食用一次。
功用：黑芝麻中的维生素e非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可滋补肝肾、润养脾肺、强壮身体、益寿延年;牛奶中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。本方对肝肾阴虚型老年性耳聋尤为适宜。
3、黄酒炖乌鸡
主料：雄乌骨鸡只，黄酒斤(千克)。
制作：将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。
功用：黄酒活血通脉，健脾养血;乌鸡为我国独有的药用珍禽，可滋阴养血、补益肝肾。本方适合于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。
4、黑豆炖狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
制作：将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。
功用：狗肉性温，温肾助阳、补中益气;黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。
老年性耳聋的食疗方法就给大家介绍到这里了，老年人可以尝试看看。但是食疗方法不能治愈疾病，可以起到缓解疾病的作用，想要得到根治的话，还是需要老年人去正规的医院做专业的检查，明确病因，然后对症下药。
