怎么预防老年性耳聋的产生?人到了老年后,身体各方面的机能开始退化,对疾病的抵抗力也变差,这时候就很容易患上这样那样的疾病,给患者的身体健康产生很大的影响。那么,怎么进行老年性耳聋的预防呢?下面就来看看
1怎么预防老年性耳聋的产生
怎么预防老年性耳聋的产生?人到了老年后,身体各方面的机能开始退化,对疾病的抵抗力也变差,这时候就很容易患上这样那样的疾病,给患者的身体健康产生很大的影响。那么,怎么进行老年性耳聋的预防呢?下面就来看看健康网的小编是怎么说的吧。
老年性耳聋的预防:
1、老年人要避免长期的噪音刺激,长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状。使脑血管处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,致使听力下降。可选用防噪耳塞,能起到一定的作用。
2、要戒烟限酒,烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病,还可能发生恶性肿病且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可损害听神经及神经中枢,造成脑血管舒缩功能紊乱,尤其是内耳血液供应不足,耳蜗末梢器官衰退,使听力严重下降。坚持体育锻炼促进周身血液循环,使内耳能获得良好的血液供应。
3、老年人必须慎用耳毒性药物如链霉素、卡那霉素、新霉素等,如家族中已有耳毒性药物中毒史者,应禁用此类药物。
4、饮食有节,合理营养。节制食用动物脂肪,控制体重防止肥胖,限制糖和食盐的食用量,以防止动脉硬化和对高血压的发生。
专家指出,老年性耳聋的预防是一项很细致的工作,需要老年朋友们从日常生活中的小事情做起,注意饮食、生活习惯等各个方面的因素。一旦发现自己患上耳聋的时候,就要抓紧时间去正规的医院做检查和治疗了。
2老年人要如何缓解耳鸣症状
老年人要如何缓解耳鸣症状?随着年龄的不断增长,患上耳鸣的老年性不在少数。这种疾病的产生,给他们的晚年生活带来很大的不便和不悦,也影响着他们的身体健康。那么,如何缓解老年性耳鸣呢?下面看看健康网的小编是怎么说的吧。
如何缓解老年性耳鸣:
一、注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物,因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣耳聋的进展。
二、多吃含铁丰富的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁则能有效预防和延缓老年人耳鸣的发生。
三、多补充些含锌丰富的食物:因锌与核酸、蛋白质的合成,与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌,胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明,三分之一的老年人耳鸣耳聋者,都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。
四、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果:维生素C和E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。这是老年人耳鸣如何缓解的方法之一,也是最健康、有效的方法。
如何缓解老年性耳鸣呢?看了上面健康网小编的介绍后,现在大家对这个问题了解了吧。当发现自己患上耳鸣的时候,就一定要及时去正规的医院做检查和治疗了,避免因为疾病的加重,而给自己的身体带来更大的伤害。
3推荐几种老年性耳聋的食疗方法
老年人由于年纪大了,身体的机能在下降,免疫力也在降低,就容易患上很多疾病,耳聋就是很常见的一种,给老年人的晚年生活带来很大的不便和影响。所以一定要及时治疗,还要注意日常的饮食。那么,老年性耳聋的食疗方法有什么呢?
老年性耳聋的食疗方法:
1、黑木耳瘦肉汤
主料:黑木耳30克,瘦猪肉100克。
制作:瘦猪肉切丁,黑木耳洗净,加生姜3片,水适量,文火炖煮30分钟,加盐服食。
功用:补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,防治内耳动脉硬化,对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。
2、黑芝麻牛奶
主料:取黑芝麻30克,鲜牛奶200毫升,白糖10克。
制作:黑芝麻入锅用小火炒熟出香味,趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中,加入黑芝麻细末、白糖,用小火煨煮,临沸腾时停火,即成。可每日食用一次。
功用:黑芝麻中的维生素e非常丰富,可延缓衰老,有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可滋补肝肾、润养脾肺、强壮身体、益寿延年;牛奶中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用。本方对肝肾阴虚型老年性耳聋尤为适宜。
3、黄酒炖乌鸡
主料:雄乌骨鸡只,黄酒斤(千克)。
制作:将乌鸡宰杀去内脏洗净,放锅内,加入黄酒,煮开后用文火炖至肉烂,用盐调味,食肉饮汤。
功用:黄酒活血通脉,健脾养血;乌鸡为我国独有的药用珍禽,可滋阴养血、补益肝肾。本方适合于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。
4、黑豆炖狗肉
主料:狗肉500克,黑豆100克。
制作:将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉、盐、糖、姜调味服食。
功用:狗肉性温,温肾助阳、补中益气;黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。
老年性耳聋的食疗方法就给大家介绍到这里了,老年人可以尝试看看。但是食疗方法不能治愈疾病,可以起到缓解疾病的作用,想要得到根治的话,还是需要老年人去正规的医院做专业的检查,明确病因,然后对症下药。