心肌梗塞的预防要从各方面进行，首先饮食是非常重要的一部分，预防心肌梗塞的饮食要注意多吃清淡的食物，避免食用高热量高脂肪的食物，因为这些会引发高血压，高血脂，糖尿病等，会加快心肌梗塞的发生，因此大家必须
1预防心肌梗塞如何合理的饮食
心肌梗塞的预防要从各方面进行，首先饮食是非常重要的一部分，预防心肌梗塞的饮食要注意多吃清淡的食物，避免食用高热量高脂肪的食物，因为这些会引发高血压，高血脂，糖尿病等，会加快心肌梗塞的发生，因此大家必须注意。
1、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中;
2、尽量减少维生素D的摄取;
3、勿喝酒及咖啡;
4、勿食红肉、精致调味品;
5、可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等。
以上简单为大家介绍了心肌梗塞的预防从饮食方面应该怎么做，尽量多补充人们身体所需要的营养和微量元素，戒烟忌酒，少吃调味料，加强心肌梗塞的预防，避免发生更大的危险。
2日常生活中预防心肌梗塞应该怎么做
心肌梗塞作为一种死亡率很高的疾病需要大家时刻注意，尤其是中老年人更应该注意心肌梗塞的预防，那么如何在日常生活中进行心肌梗塞的预防呢？首先我们要知道从身体和心理上对心肌梗塞进行预防，从生活中的点滴做起。
一：日常生活中绝对不搬抬过重的物品;
二：做到精神放松;
三：平时要适度锻炼;
四：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡水温最好与体温相当。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡;
五：遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护;
六：冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，所以要做好日常保护。
以上为大家介绍了心肌梗塞的预防方法，在日常生活中注意加强锻炼，尤其是功能性的锻炼很重要，放松心情，做好日常的保暖防寒措施，当然也要注意饮食的护理，全方面的预防才能达到理想效果。
3预防心肌梗塞可适当饮用葡萄酒
众所周知葡萄酒可以软化血管，对人们的身体有一定的帮助，适当的饮用葡萄酒还可以预防心肌梗塞，心肌梗塞的预防方法有很多，葡萄酒对于降低胆固醇能够起到很好的作用，接下来为大家介绍为什么葡萄酒有利于心肌梗塞的预防。
专家表示，心肌梗塞型患者，尤其是胆固醇高的心肌梗塞患者，葡萄酒饮用适量，可降低心肌梗死风险。
法国tulaoshi人喜欢喝葡萄酒，其心肌梗塞的发病率较低，因为葡萄酒会使血中高密度脂蛋白胆固醇增加，可以有效预防心肌梗塞。另一方面它可以减少对人体有害的低密度脂蛋白胆固醇，这种胆固醇对心肌梗塞的形成起到一种助长作用，因此少喝点葡萄酒可以预防心肌梗塞。
专家介绍，人体内有一种称为氧自由基的物质，对细胞具有进攻性破坏作用，这种物质会氧化LDL，使之变得特别容易附着在血管壁上，周围的细胞吞噬了LDL，就会变成泡沫细胞，从而会影响心肌梗塞患者的病情，并且成为动脉粥样硬化的基础，因此预防心肌梗塞应该少喝点葡萄酒。
以上为大家介绍了心肌梗塞的预防方法，通过适当的饮用葡萄酒能够让人们的胆固醇降低，从而更好的预防心肌梗塞，当然要注意在其它方面加强锻炼，注意饮食，才能让心肌梗塞远离我们。
