鼻炎的饮食是很多患者朋友们都需要去关注和反省的一个问题，因为太多的鼻炎患者对自己的饮食生活不注意了，这也导致了自己的病情一再加重，治疗一再不见效。1、每天要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄
1鼻炎患者最好的饮食就是五谷杂粮
鼻炎的饮食是很多患者朋友们都需要去关注和反省的一个问题，因为太多的鼻炎患者对自己的饮食生活不注意了，这也导致了自己的病情一再加重，治疗一再不见效。
1、每天要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮，维生素C和生物类黄酮类物质可以有效地缓解患者的鼻炎症状，让自己变得通畅一些，不再那么()难受;
2、多吃扇贝、花甲等贝类食物和核桃、巴坦木、开心果等坚果类，因为这些物质里面含有丰富的锌，患者朋友们可以多吃以摄取锌;
3、五谷杂粮是缓解鼻炎最好的物质，建议鼻炎患者朋友们一定要多吃全谷类和豆类，目的是为了摄取里面富含的维生素B;
4、多用葵花子、种子油来炒菜，这样做的目的是为了摄取维生素E;
5、多用具减充血作用的草药和调味品来做调料或是食物，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。
鼻炎患者最好的饮食就是五谷杂粮，而且五谷杂粮本身也是非常好的能够促进消化的食物，所以建议患者朋友们要多吃，同时注意以上所说的鼻炎的饮食规则。
2保护听力 要养成良好的生活习惯
耳鸣是很多朋友容易患上的一种耳部疾病，由于引发耳鸣产生的原因有很多，所以大家一定要引起重视，在日常生活中做好预防工作。那么，怎么进行耳鸣的预防呢?下面来看看有问必答知识网专家是怎么说的，希望对大家有所帮助。
耳鸣的预防：
1.使用耳机应限量限时。人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时，就会造成永久性的听力损伤，所以当使用耳机听音乐时，务必将分贝控制在85以下。而即使处于吵杂的环境中，也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10，则尽量将音量控制在2~5之间，且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。
2.减轻双耳工作量。除了降低耳机音量，限制耳朵工作量也是很重要的听力保健方式。若耳朵长期暴露在高能量声波中，过度刺激毛细胞的结果也会使听力过劳死，造成某些频率的听力丧失。此外，每日也应该让耳朵在宁静(约45分贝以下)的环境中固定休息，才能保持良好的听力。
3.避开危险的噪音环境。避开让你感觉耳痛的声音，因为这是内耳耳蜗开始受到损伤的信号，若已有刺痛的感觉，就尽速捣住耳朵离开现场。
4.听力检测也很重要。很多人会定期健康检查，然而却时常遗忘听力的项目。生活在充满刺声音刺激的年代，定期安排听力检查是绝对必要的，尤其是在高噪音环境的工作人员，更应定期听力筛检，才能确保听力健康。
耳鸣的预防方法就是以上专家介绍的这些，现在大家清楚了吧。在日常生活中一定要注意做好护理，当发现自己患上耳鸣的症状时，就要引起重视，及时去正规的医院做检查和治疗了。如果你还有更多的问题，都可以点击咨询我们的在线专家。
3专家为您支招 怎么预防耳鸣
耳鸣是目前很常见的一种耳鼻喉疾病，会严重影响到患者白天的工作和晚上的睡眠，进而给患者的交际带来影响，所以大家一定要及时做治疗。那么，怎么进行耳鸣的预防呢?下面看看有问必答知识网的专家是怎么说的吧。
耳鸣的预防：
一、正确的掏耳方法
很多人耳朵痒的时候喜欢用掏耳勺或者火柴棒来掏耳朵，有些人有掏耳朵的习惯，有事没事就拿着掏耳勺舒舒服服地掏上一阵，看似很享受，其实这样很容易弄伤耳道，引起耳道的发炎、感染甚至破坏耳膜。哈尔滨耳鼻喉专家提醒，耳道实在痒的难受，可以用占少许酒精的棉签轻轻地擦拭耳道。
二、补肾防耳鸣
很多情况下，耳鸣与肾虚有很大的关系，因此可以适当服用一些补肾药物，如：龟龄丸、六味地黄丸、核桃粥、花生粥等。
三、慎用耳毒药物
老年人往往久病成医，生病时常常自己给自己开药。但一些耳毒性药物很可能会造成耳内中毒而导致耳鸣等耳部疾病，这些耳毒药物包括：庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。
四、避免身处噪音环境
喧闹的车间、嘈杂的歌厅、熙攘的车站这些都是噪音很大的环境，长时间身处其间会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态从而引起内耳供血减少，导致耳鸣等耳部疾病。
五、心平气和，避免心浮气躁
心浮气躁的人由于常常处于急躁的状态，很容易导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍从而引起耳鸣，所以要时常保持心平气和的心态。
耳鸣的预防方法就是以上专家给大家介绍的这些，希望对大家有所帮助。预防要从日常生活中的小事做起，还要注意保持良好的心态，及时的治疗和良好的心情可以促进疾病的早日康复。你还有任何不懂的地方，都可以点击咨询的在线专家。
