对于黄斑病变这种疾病，生活在现代社会中的人们应该不陌生了，那么黄斑病变这种疾病导致很多人因此失去了光明，那么我们知道如果想很好的控制这种疾病的发生，最好的办法应该是学会黄斑病变这种疾病的预防。 如何
1黄斑病变预防我来介绍需知三要素
对于黄斑病变这种疾病，生活在现代社会中的人们应该不陌生了，那么黄斑病变这种疾病导致很多人因此失去了光明，那么我们知道如果想很好的控制这种疾病的发生，最好的办法应该是学会黄斑病变这种疾病的预防。
如何预防黄斑病变：
怎样预防黄斑病变中的黄斑变性?1.如果家族里有人患了黄斑变性这一疾病的时候，家族离的成员中在50岁以上的人就需要定期的进行眼底检查。因为黄斑病变和遗传因素有一定的关系。
怎样预防黄斑病变中的黄斑变性?2.当太阳光较强烈的时候出门应该戴墨镜。黄斑病变也可能和长期长时间的紫外线暴露有一些关系。同时我们在生活中也要补充多种具有抗氧化能力，特别是一些富含叶黄素、还有富含玉米黄素类的一些保健药品。这些都有助于预防黄斑病变的的发展。
怎样预防黄斑病变中的黄斑变性?3.在日常生活中应该多食用一些蔬菜和水果，以及鱼类的产品。这是因为蔬菜和水果里面含有很多的抗氧化物质，比如一些微量元素、还含有多种类的维生素，以及叶黄素等等。而鱼类里面含有很多的不饱和酸，其也有很强的抗氧化的能力。这些都是可以预防黄斑病变的。
对于黄斑病变，我们要明确这样一点，就是预防是控制这种疾病发生的最好的方法，所以我们一定要学会关于黄斑病变这种疾病的预防知识。
2 预防老年性黄斑变性需要远离烟草你知道吗
近几件，有这样一个现象你是否发现了呢?就是身边的老年人换上黄斑变性这种疾病的人越来越多，那么通过对于这些老年性黄斑变性的患者进行调查，发现，其中的烟民占有相当大的比例，那么也就是说烟草对于黄斑区的健康是有影响的，下面我就详细的说说。
烟草对于黄斑区健康的影响：
美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色素上皮的代谢功能衰退有很大关系。美国眼科研究院的报告说，科学家们经研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得老年性黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知的导致老年性黄斑变性的一个主要原因，而这个原因是可以预防的。
老年性黄斑变性分渗出型(湿性)和萎缩型(干性)两类，前者源于视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细管萎缩。眼科研究院的报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。
烟草对于黄斑区的健康是有影响的，这一点大家是明确的，那么希望通过在上文中关于这一主题的介绍，能够让您明确，如果想预防黄斑变性就要远离烟草。
3黄斑病变的预防是门真学问
黄斑病变这种眼科疾病是危害严重的疾病，这一点大家一定要明确，有的人可能会误解这是一种慢性的眼科疾病，只会带给我们视力下降这种危害，其实不然，这种疾病如果不及时治疗会导致病患的永久失明，那么黄斑病变应该如何的预防呢?
我们在日常生活中该如何预防黄斑病变呢?
1、长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
2、要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。
3、老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
4、用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
5、可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
黄斑病变的预防工作是我们不能够忽视的一项工作，换句话说黄斑病变的预防工作是我们应该重视的一项工作，这一点大家一定要明确。
