现如今我们的生活压力极大，很多的白领族都会有一种症状那就是紧张性头痛，那么该怎么样做才能够来缓解紧张性头痛现象的发生呢?下面专家教您一些缓解紧张性头痛的小妙招。 普通慢性紧张性头痛如头顶、后脑勺或前
1如何来缓解紧张性头痛呢
现如今我们的生活压力极大，很多的白领族都会有一种症状那就是紧张性头痛，那么该怎么样做才能够来缓解紧张性头痛现象的发生呢?下面专家教您一些缓解紧张性头痛的小妙招。
普通慢性紧张性头痛如头顶、后脑勺或前额等处胀痛，而又无感冒发热等症状，让人烦不胜烦。
招数一：耳功
用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
招数二：推印堂
用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。
招数三：揉按太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。
招数四：摩前额
卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
招数五：夏枯草菊花枕
夏枯草、菊花各等份，装入枕头，夜枕入眠，能治多种不愈之紧张性头痛。
通过上述和大家所将的五种小妙招方法，相信大家都已经学会了。那么如果发现自己头有点晕，或者身体有点不舒服的时间，就可以使用上面的方面来进行相应的自我治疗。最后祝您健康。
2热水泡脚可以有效缓解紧张性头痛
如今随着生活压力的增大，患有头痛的人们越来越多，这其中患有紧张性头痛的人群占有很大的比例，今天专家要教您一个轻轻松松就可以缓解紧张性头痛的方法：那就是热水泡脚可以缓解紧张性头痛。
首先，可用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解紧张性头痛，还能起到降血压的作用。
其次，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少紧张性头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解紧张性头痛。
专家为您分享治疗紧张性头痛的轻松方法就是如上所述，当您的泡好您脚后，多按摩一下脚底，当你坚持做下去，就会感觉紧张性头痛要变轻了很多，就没有那么大的疼痛感了。最后祝您健康。
3长期泡脚可以有效地缓解紧张性头痛
紧张性头痛是很多白领族们很苦恼的一种病症，严重的紧张性头痛患者会选择吃止痛片来缓减，但是止痛药还是会给我们的身体代开不少的副作用，那么使用什么方法可以有效地治疗紧张性头痛呢?
首先，可用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解紧张性头痛，还能起到降血压的作用。
其次，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少紧张性头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解紧张性头痛。
艾灸也是治疗紧张性头痛的常用方法。将在药店购买的艾条点燃后，在距离脚底20厘米或30厘米的范围内，用艾条由远及近地热灸脚底，直到脚底感觉温热即可，每次灸5~15分钟。用热水泡完脚后，接着用艾条灸脚底，效果更好。这样可更好地起到扩张血管、温煦脏腑、上下贯通、缓解紧张性头痛的作用。
通过上面的介绍相信大家对于泡脚来缓减紧张性头痛应该有了很多的认识。相信只要患者长期是坚持采用这种方法会有很好的疗效。导致紧张性头痛的原因有很多，所以一定要及时去医院早日查出病因。
