静默的第七天
生活总是藏着各种意外
但只要还有书，有食物
一切似乎都不会太糟糕
既宅之则安之
顺应生活带来的变化
先把自己的情绪安顿好
写了教案，准备了明天网课的内容
不被突发状况困扰自己所向往的世界
做好分内之事，珍惜当下
此刻，望幸福，望美好
#生活美学# #用心拍出美好生活# #暖冬生活记#
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飞常婧距离优质生活领域创作者
静默的第七天生活总是藏着各种意外但只要还有书，有食物一切似乎都不会太糟糕既宅之则安之顺应生活带来的变化先把自己的情绪安顿好写了教案，准备了明天网课的内容不被突发状况困扰自己所向往的世界做好分内之事，珍惜当下此刻，望幸福，望美好#生活美学# #用心拍出美好生活# #暖冬生活记#
教师使用“电子教案”不该？
吃鱼时，如果不小心谨慎，没有掌握吃鱼理刺的技巧，总有被鱼刺卡喉咙的情况发生，也许粗心大意之人，一生还经历过多次。
生活中，人们没有因为少数人吃鱼被鱼刺卡喉咙而倡导不吃鱼，甚至蛮横地强制性禁止吃鱼，倒是创新出更多的鱼类烹制方法和食法，给我们的饮食增添了新元素、新花样，创造出更加丰富的饮食文化内容，极大地满足了人们不断增长的物质需求和精神享受。
目前，信息技术高速发展，给人们的生活、工作提供了很大的便利，电脑、互联网解放了生产力，提高了工作效率、工作质量。比如说老师备课，改变了传统的一本课本、一本教参谋划构思编写教案的方式。他们利用电脑、互联网大量查阅资料，借鉴同行经验，结合自身情况进行“电子备课”，编写教学计划、教案 ，制作PPT，进行课后反思，及时调整教学策略，收到了事半功倍的效果。
然而，据我所知，很多中小学的教学管理者却因壹废食，严禁教师使用“电子教案”备查，必须是“手写教案”！
为什么领导这么害怕“电子教案”？在实际工作中，确实有部分教师为了方便不动脑筋设计教学计划，每次教学检查以及定期教学评估的时候，他们就从网上下载一些现成的教案来打印应付检查。
事实上，这只是一少部分做一天和尚撞一天钟的懒惰教师的作为，大部分教师都是兢兢业业认真对待自己的每一节课。现在是互联网时代，无纸化办公已经成为一种趋势，教师使用“电子教案”，可以随时更新修改并建立自己的习题库、课件库、教学素材等，还可以节省大量手写教案的时间，为什么就不让使用“电子教案”呢？
就算领导要求检查“手写教案”，那“手写教案”的质量如何？不负责任的老师照样可以把网上的抄袭过来，这个又如何判定呢？“手写教案”是不是就一定能体现教学是经过精心设计？也未必！
做这种硬性规定的管理者，大概也是因性情懒惰或者管理乏术使然。
忌食鱼者，你有鱼刺卡在喉，还是先赶紧找医生帮你把鱼刺拔出来，然后再探寻吃鱼的好方法上多下下功夫吧。
#渭南头条# 喝汤药不外出
一、 我的居家日常去年开的中药，磨成粉，用电磁炉煎。本来中药需要用陶瓷瓦罐煎熬，有这个讲究，也只能在煤气灶上热。从去年西安红会医院住院，用生物制剂，连续打针，炎症控制住了。有时，想起来，就喝汤药。
每天一粒钙片。这几年，也喝了好多蜂蜜。门卫老头，过去放蜜蜂，有蜂蜜。把冰箱里的牛奶，拿出来，放在暖气片，热一下。上个月，可能就是凉牛奶，虽然不是冰箱里拿出来的，但是这几年，抵抗力差，喝了肚子不舒服。
那天，泡脚的几种材料，生姜，花椒、艾叶，都是能补阳气。
昨天觉得腰背不舒服，可能是天气变冷。今天加了塞来昔布，吃了一粒。
从饮食，医生建议，增加免疫力的，多吃鱼，吃豆腐。所以最近爱去山泉豆腐馆。
二，我爱人。
冬天来了，看到爱人加工的棉被，好。
爱人网课，看到教案，昨天录视频，我在客厅，忍不住，放了个屁，哈，憋不住。明年她正式退休。
三，天气和室内温度
今天，阴天，室外温度1～13℃。家里，客厅温度，早上21℃，刚才又到了22℃。上下楼立管39℃，暖气片37℃，符合规定。
感恩!致敬！
上午按照组长给的模板备课。由于两地学校要求的差异，加之新课标的实施，备课方式和内容和以前相比都有了较大改变。没有现成的可参考，一切都得从头来。老眼昏花的一个字一个字地敲，一上午才完成一个教案。
期间，接到娟儿主任的慰问电话。这几天陆陆续续接到好几个领导的电话，短信，表示关心。虽然季节变换，一天比一天冷，可心里却是热乎的。昨天，我们年级刘主任还亲自登门看望我的老人和孩子，这让我觉得肩上的担子更重了，唯有努力工作才能不负时光不负卿。
上午办公累了，出去活动一下筋骨，顺便方便一下。教学楼里没有卫生间，需要穿过操场到校园东南角。来这里第八天了，还是第一次来。一进卫生间，我简直震撼了，这是我见过蹲位最多的卫生间，我数了数，67个。卫生间“二进院”，“前院”21个蹲位，“后院”46个，这个数量估计中国第一吧。赶紧拍照留念，拍视频抖一下。
小杨说，咱们去教室看看多媒体怎么用，别到时候不会用耽误时间还出丑，我深以为然。学生在操场军训，我们随便走进一个教室，查看了多媒体的情况，除了配备了电脑，还有实物投影。工作即将展开，准备得充分一些总没有坏处的。
午休起来，收到上面的通知 ，明天下午去局里参加座谈会，要求必须参加，这样就跟单位的欢迎活动冲突了。M校长几天前就郑重通知我们几个，7号下午她带领大家去召庙，算是迎接我们到来的欢迎活动。这几天我们几个时常提起这次召庙之行，大家都期盼着，终于可以出去放飞一下。走到教学楼前，遇上M校长，把座谈会的事情汇报给她。M校长说你大老远来，我们这个欢迎活动你要参加。我说，那边让跟学校请假呢。M校长看我为难，最终，她协调了一下，欢迎活动暂时取消。感谢M校长的理解，她总是那么善解人意。
京东买的转换器接口到了。下午电教王老师来帮接网线，终于告别眼瞎耳聋的生活。生活总是在克服一个又一个大大小小的困难中前行。感谢！感谢生活，感谢一起奋斗的善良的人们。
今天晚饭提前了十分钟。饭是米饭，菜是水煮土豆茄子和水煮绿豆芽韭菜。残食桶里倒了很多剩菜，白白浪费掉，很可惜。我尽量把餐盘吃得干干净净，老天给的食物必须珍惜，这是有过乞讨经历的奶奶从小就深埋在我骨子里的信仰。
食堂遇到赤峰来的老李老师，向他传达M校长的话，一是明天去召庙的活动取消，二是疫情严重，中秋节赤峰的老师不能回去。老李老师听后心有戚戚，落寞的背影让人心生酸楚。
爷爷进京满7天，女儿今天可以去幼儿园了。9月15号前是试园期间，每天去待两个小时，每个班分两组，上下午轮着。女儿说，她的幼儿园里有孙老师，还有王老师，她自己吃饭，自己上厕所，自己接水，她和诺诺是好朋友。悬着的心终于放下不少。爷爷耳背得很，又脑梗过，也不会做饭，的确让人担心。去了幼儿园，爷爷省心了，孩子也能吃好睡好了。爷爷也曾是教育战线上的老黄牛，三十多年教龄的老教师呢，现在七十多岁了，耳聋眼花，还在看护孙女，发挥余热。感恩爷爷，致敬爷爷！
晚上牛一的赵老师又发了一篇文章，题目是致敬共和国的花木兰。赵老师用深情的文字歌颂了我们这个团体中的女同志，并把我单独提出来。我读着读着笑了，读着读着哭了。说实话，我只是很普通的一名普通老师，没有赵老师说的那么高大伟岸，而赵老师却给了我那么高的赞誉，惭愧！
赵老师在文章中有这么一段话：“多情却似总无情！这个孩子现在不理解她的母亲，将来有一天，她长大了，她会为自己拥有这样一位母亲而自豪。她也一定会成长为像她母亲一样勇毅的女子。”十几年，我一直谨言慎行，按部就班地在远离故乡的京郊农村做着一份良心工作，不敢出格，只求安稳。这次，鼓足勇气任性地干一件随心的事，如果因此能成为儿子女儿人生的榜样，这会是我这次北行最大的意外收获。如此，甚幸。
退休教师确诊高血压，为控制血压坚持每天吃芹菜，后来怎么样了？
张老师是重点中学的物理教师，是一个很有责任感的好老师。在自己执教的近四十年生涯中，张老师几乎每天都废寝忘食地备课，写教案……
可也正是因为张老师这种习惯，他平时的饮食十分粗糙。经常为了方便就直接去快餐店里随便吃几口，或者干脆不吃就回去工作。这样不健康的饮食习惯，给他带来了不少身体上的问题。
在张老师准备退休的那一年，去做了一个很细致的身体检查，结果发现，他血压很高，肠胃什么的也都不好。这给他敲响了警钟，心想着带完这届退休后，一定要好好地调理一下自己的身体。
张老师知道，芹菜里面有一些营养成分，可以很好地治疗高血压。于是，在自己退休之后，在药物治疗的同时，他每天坚持吃芹菜，有时候胃口不好，甚至只吃芹菜。
一开始的时候，张老师的血压倒也控制得还不错。他也为自己控制饮食所取得的成就和自己创造的“特殊疗法”而暗喜。此后逢人就吹嘘自创的疗法。
可是过了半年，张老师的情况却不是很妙。血压逐渐地失去了控制，有时还会头晕，四肢麻木。他的老伴见状，慌了神，连忙要求他去医院治疗。可是他却固执地认为出现这种情况，主要是由于最近芹菜吃的量下降了，再多吃一点就好了。
他的老伴拗不过他，只好时时刻刻都注意着他，防止他出现什么意外。
在一个午后，他的老伴听到了“咚！”的一声。老伴的心瞬间提到了嗓子眼，赶忙去查看。看到张老师倒在地上不省人事，老伴连忙拨打了120，将张老师送到了医院。
经过好几个小时的抢救，张老师暂时脱离了生命危险。不知道过了多久，张老师终于醒来。她的老伴见到他醒来，直接抱住他的手臂大哭。
张老师自以为坚持服药，搞不懂为什么还会造成意外呢？对此，医生直摇头，叹了口气，对张老师说道：
“芹菜可不能当饭吃啊！您要知道芹菜里是含有大量的钠，您是老师，应该也知道芹菜含钠是什么意思吧。每100克芹菜里就含有约0.4克的钠，相当于1克的食盐啊。您每天吃那么多芹菜，您算算吃了多少盐了！要知道，高油高盐也是导致高血压的罪魁祸首啊！您这次晕倒是由于高血压导致的脑出血，多亏您妻子送来得及时，再稍稍晚一点的话，很可能就救不回来了！”
张老师这才意识到自己的错误，连忙对医生表示了感谢。同时看着自己身旁的老伴，眼泪也浸湿了他的眼眶。
芹菜固然好，有利于血压的稳定，但是吃过量了也会导致血压波动，甚至出现高血压，更不要说用芹菜来代替降低血压的药物的后果了。总之，吃芹菜可以，但如果天天吃，顿顿吃，对于稳定血压来说是没有好处的。希望大家都可以科学合理地控制自己的血压。
男人经常熬夜？久之肾元亏虚！
男性一定要注意！
刘老师，男，43岁，辅导机构老师，长期熬夜准备教案，近三个月来，自己发现自己睡眠不宁，晨起后不想吃饭，口干舌燥。课后坐在办公室头昏头疼，容易犯困、效率差。近日来腰酸腿软、小便无力，行事不捷，有心无力，遂来我处问诊。
面诊时其面色暗黄，看他的舌淡嫩紫少苔，脉象沉细。
辩证：肾阳亏虚
拟方：白球、人参、三七、黄芪、益智仁、淮山药、丹参。
服用半个月以后，刘老师饮食增加，头昏沉情况缓解，精神状态有所好转，腰疼问题逐渐消失，排尿问题逐渐消失。效不更方，继服半月，刘老师上述诸症消减，逐渐恢复如常。
#健康科普排位赛##超能健康团##我的门诊故事#
日本一档节目曾经采访过一位女孩，原因很简单，因为这个女孩实在是太会省钱了！因为省钱，她一天的伙食费支出只有153日元，折合人民币仅10元。然而十五年过去了，33岁的她工作普通，也没靠父母，竟因为省钱买下了3栋千万“豪宅”。
这个女孩的名字叫咲（xiào），节目组曾经花费了6年时间三次采访，完整的记录了她买房的全过程，当节目播出之后，咲更是被日本电视台评为“日本最会省钱的女孩”。只因为在她在18岁的时候定下的一个目标。
18岁，花一般的年纪，在同龄女孩子还在攒钱买化妆品，奢侈品的时候，咲就已经在心中定下了一个宏伟的“小目标”：“我要在34岁之前买三栋楼，然后就辞职退休”。
正所谓有了收入才能谈梦想，毕业后的咲找了一份房地产公司上班，每个月能赚到17万日元，这个收入水平在日本根本不够看，甚至连平均薪资的水准都达不到，于是乎咲便开始了自己的独家计划：“省钱”！
从18岁开始她就有了记账的习惯，每天都要把每一笔收支记录的清清楚楚，甚至连路边捡到的1日元硬币（折合人民币0.06元）都会被记录下来。
除了这些生活支出的精打细算，省钱最关键的是他极度的“自律”，一日三餐除特殊情况下她安排的也是非常健康且实惠，早餐来一片涂抹花生酱的面包，午餐带一份自己做的煎三文鱼，晚餐乌冬面搭配时令蔬菜，一天下来的伙食费绝对不超过200日元。
公司离自己家很近，步行完全就可以解决，每天的上下班路程就是最好的锻炼，十几年如一日，咲的身体也保持得非常健康，基本没有生过病。
咲最大的兴趣爱好就是看各种的地产广告，对比着这些房子的优劣势，她说每次看到这些房子就会觉得自己的梦想又近了一步，这是她最幸福的时刻。
凭借她的这种“延迟满足”的极度自律，在她27岁那年终于成功贷款买下她人生第一栋公寓楼，价值1000万日元。除去自己住的那一间，咲更是多了一笔不菲的收入，出租这栋楼两间屋子的租金，摇身一变成为了包租婆。
可这还没完，29岁的咲买下了第二栋，33岁的时候，她成功完成了自己的梦想，买入了人生第三栋房，独门独户的三层楼，价值2700万日元。这个时候的她已经完全不需要工作了，因为她每个月的收入已经达到了30万日元（人民币2万）。
但咲的人生还是在继续，她接下来的目标是在自己最新买的房子开一间猫咪咖啡厅，专门救助流浪猫。虽然自己花钱精打细算，但为了这些流浪猫，她却买了最好的设备，光是装修就花了十万人民币。
她不止一次被人问到，咲是如何保持如此高的自控力，咲的答案永远只有一个：“事实上，我确实对其他的事物没有过多的欲望，像食物，我觉得能填饱肚子就行，把金钱和精力攒起来，用在自己爱的事物上，我觉得这才是对自己负责。”
她凭借自己十几年如一日的自控，为她的人生赢得了轻松的未来。但是你有没有发现，我们明知道好习惯会给我们的生活带来改变，但我们大部分人却始终坚持不下去。归根结底是因为所有的坏习惯都是即时满足，而好习惯却是延迟满足。
就像文章开头的主人公，她没有选择把得到的金钱及时享乐，而是选择了延迟满足，为了自己定下的目标而养成更多的好习惯进而成了人生赢家。
其实，在我们选择轻松安逸的时候，有些人就已经在为自己的目标而努力了。但其实他们和我们并没有什么区别，只是思维里缺少了一种强大的能力—自控力。
斯坦福大学有一门最受欢迎的心理课，名字叫做“自控力科学”，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”，授课讲师凯利-麦格尼格尔博士根据课堂的教案整理总结成《自控力》一书。
书中深入浅出讲了什么是“自控力”，自控力如何对人发挥作用，如何使人成就自我，我们该如何掌握自控的能力。动物可以依据本能而生存，因为它们所处的世界是一个弱肉强食的环境；而人类则不同。
我们应该以科学的方式去管理控制好自己的行为，控制自己的时间安排，控制自己的惰性，控制自己的坏情绪。从古至今，拥有强大自控力的人无一不取得成功，能忍常人所不能忍，做常人所不能做，方能达到一种人生的新高度。
我们每个人都渴望着成为更好的自己，成就新的自我不妨试着培养一下自己的自控力，无论何时，无论何地，只要你想做出改变，这本书中的干货一定会成为你朝着美好生活前进的基石。#818生活好物#
改变你一生的一门课
#园丁之路# 阅读《追求理解的教学设计》
什么是最好的问题？
最好的问题不仅能够促进对某一特定主题单元的内容理解，也能激发知识间的联系和迁移。我们称这样的问题为“基本问题”，这里的“基本”有四种内涵：
01 它是指在我们一生中会反复出现的重要问题。如：什么是正义？
02 它是指某一学科的核心思想和探究。如：什么是健康饮食？
03 它是指学习核心内容所需的东西。如：我们怎样才能赢得更多的比赛？
04 它能够最大程度地吸引特定的、各种各样的学习者。
理欲善恶
何为天理？何为人欲？
概而言之：饮食，天理也，胡吃海塞，人欲也；男女，天理也，滥搞男女，人欲也；名利，天理也，巧取豪夺，人欲也。
虽一家之微言，然终究有明代王阳明弟子陈乾初佐证：人心本无天理，天理正从人欲中见，人欲恰好处，即天理也；向无人欲，则亦并无天理之可言矣；人欲正当处即是理，无欲又何理乎？
由此又可得出，人心本无善恶，有的只是一个欲，欲流于常，则为善，流于偏，则为恶。
你说人性善，可世间竟有如此多的恶人！你说那是受社会污染，可一个本性善的人，怎会甘愿受社会污染？！
你说人性恶，可世间竟有如此多的好人，你说那是接受教育的结果，可一个本性恶的人，怎会甘愿接受善良教育？！而且，人性本已恶，那最初的教育人的教材，何人所写？第一个教师又是谁？总不会是本性恶的人去写教人向善的教案、并由这个本性恶的人教人向善吧？！
这……你无言以对了。
其实，人性本无善恶，有的只是一个欲，欲流于常，则为善，流于偏，则为恶。欲的流向，确乎是可以控制的，控制欲的流向的能力，确乎是可以学习的。世间人多，有的人好学，但也有不学的，于是世间便有了善恶。
1、“师傅，开车！”我哭着说道。司机师傅说道：“姑娘，后面那个是你男朋友吧！再给他一次机会吧！别因为一点点小事就错失了自己的幸福”司机师傅的一番话深深触动了我后来后来我就成了这位司机师傅的儿媳妇
2、为了给40岁还打光棍的小舅子娶媳妇，老丈人天天泡在麻将馆，一年不到就挣了100万。很快小舅子和一个网红结婚了，两人过的很幸福。网红在家里地位比较低，那天，她对小舅子说：“下个月就是母亲节了，我真羡慕那些能过母亲节的人，我也好想过那个节哦！老公，你同意不？”小舅子听完大怒，直接打了她一耳光：“你这个臭婆娘，看中了我老爹的家产，想做我后妈？门儿都没有！”
3、一天面试官对我说：你长得像我初恋！我心想这下面试肯定0K了，说不定以后还能靠着这个关系步步往上爬！我开心地说：你们一定很幸福吧？结果面试官顿时话锋一转大吼道：她跟着一个有钱的老头跑了，所以我一看到你就来气，你可以回去了！
4、因为暗恋公司一个女同事，于是决定在她下夜班时悄悄护送她。这样在每个加班的夜晚，我都能看着她的背影共同走一程，这让我觉得很幸福。但是就在今天情况出现了变化，当她像往常一样走入胡同里，突然一个黑影窜出来说:打劫！同事立刻吓的瑟瑟发抖，终于到了我表现的时候了，我上前一声怒吼就把劫匪吓跑了，同事很感动，哭着说:谢谢你！救了我一命，你有什么要求我都可以满足你！
5、公司年会上，经理向公司的美女前台表白了。经理单膝跪地，深情的说：嫁给我吧！前台妹子问：你说我们结婚会幸福吗？经理：绝对会幸福的。妹子好奇的问：你是怎么知道的？经理：你这么爷们儿，就算咱俩做不成夫妻，也可以成为好兄弟！
6、话说唐僧去西天取经，被蜘蛛精们抓住了。蜘蛛精：哈哈哈，姐妹们我们终于可以长生不老了！唐僧：女施主们，贫僧是为了去西天取经造福众生的，请你们放我一马吧。蜘蛛精：好，来人，把那匹马放了！
7、哥们和他媳妇结婚三周年，之前过的一直不够正式，而这一次，想要给她一个惊喜。当天，哥们捧着一束玫瑰，来到了媳妇的面前，一脸幸福的说道：“媳妇，今天是咱们结婚三周年的纪念日，瞧，这鲜花，感动吗？”结果，令哥们没想到的是，媳妇竟然摆了摆手道：“你这个老滑头，前两年都玩这个套路，我都被你忽悠的，忘记要你工资了，今年还想骗我？”
8、今天就是9月29日啦！明天就可以放假庆祝祖国母亲的生日啦！今天是忙碌的一天！教案、作业等检查课间执勤去别的校区开会拿中秋节福利（急急忙忙拍了一些图片，记录今天！明天冲鸭！加油！）
9、杨万里：哎，我老婆不化装，又不做饭，这是真的出不了厅堂，进不了厨房！林子方苦着脸道：我的老婆倒刚好相反！杨万里：你就别身在福中不知福，有妻如此，还难过什么？林子方：哎，她是根本就不会化装偏要化，不会做饭还偏要做，化完妆硬逼我称赞她，做了饭又硬逼我吃完，我的眼睛天天被折磨的都快瞎了，胃也都快残了！
10、我闺蜜做饭很好吃，每次去闺蜜家里玩的时候我和男友看电视。闺蜜自己一个人在厨房里边忙活。我经常对男友说：谁能娶到她，那真是有福气！男朋友调侃说：要不我把她娶回来给咱们两个做饭？一年之后我坐在餐桌前吃着闺蜜做的饭，不过，现在我的身份变成了客人。
11、老婆被一位七十岁的暴发户看上了，我问暴发户索要了8000万，就和老婆离婚了。过了一个月，我找了一个女模特结婚了，现在家庭幸福美满。周末陪媳妇去海鲜市场买海鱼，来到摊贩前，老婆就蹲在鱼盆跟前挑挑捡捡。这时鱼盆的一个鱼跳了起来，落下时溅了老婆一身水。老婆来了句：老板，给我称称这个，我要它了，小样，我看我回去怎么收拾你！当时吓得我一身冷汗！
12、妈：“你说你，要学历没学历，要长相没长相，要女朋友没女朋友，你还能干点啥！看看刘姨家的儿子，要什么有什么，谁要跟了他可享了福了。我要是有女儿，肯定上赶着给他送去，就怕人家不要呢！”儿：“妈，没事儿，有儿子也一样！”妈：“什么？”儿：“你把我送去吧，他已经要了。
13、偷齿轮被领导发现，我被机床厂给开除了。我为了还车贷房贷，只好去了一个电子厂打工。前段时间过节的时候，厂里发了一大袋大米作为福利，女同事请我帮忙抗到她家。刚开始我不同意，女同事一脸媚色地望着我说：帮帮忙，我老公不在家。听到这里我立刻就明白了，这大米我必须抗啊。她家老房子没有电梯，我一口气抗到五楼，然后她爸给我们打开了门……
14、新的研究发现，吸血蝙蝠和还不熟的小伙伴增强纽带的办法是：一起分享刚吸来的血。听起来有点恶心？科学家认为这个行为展现了吸血蝙蝠极强的亲社会性。“吸血蝙蝠之间的食物分享行为类似鸟类反刍哺育幼雏。特别之处是，吸血蝙蝠对别的成年个体也这么做，就算几秒前还跟对方不认识。”
