#挑战30天在头条写日记#
下午孩子上课去了
我骑着自行车带兴庆宫
十来分钟就到了
人山人海春暖花开
有打羽毛球的、乒乓球的，
还有跳舞做运动的
我找了个人少的地方
跟着keep做了半小时操
很舒服
运动释放内啡肽
看着公园里悠闲的人们
很是羡慕那些退休了的人
每天按照自己的节奏生活
不像人到中年
上有老下有小
每天都是工作工作
为了生活身不由己
我们能做的就是调整好心态
以积极的心态面对生活中的一切
年少偏爱多巴胺
中年才懂内啡肽
坚持把运动进行到底
身体是一切的本钱
羽毛球啊，你太可怜了！每天不是在被打，就是在被打的路上。#情感# #生活日记# #情感上头条# #上热门#
#挑战30天在头条写日记#
今天打羽毛球一个多小时，然后又跳绳300下，就结束运动了。
八点刚过的时候，球场上人很多，来晚的都没有场地，九点以后，场地空出了两个。那些要上班的人，都上班走了。
他们上班时间比较自由，每天还可以打球半个多小时，挺好的。
还有几个踢毽子的人，他们每天都要来。先打球，然后几个人一起踢毽子。他们踢个很好。
记得小时候，经常踢毽子，多年不踢，腿都硬了。以后有机会，也加入他们的队伍踢毽子。
汽车征文发布好几天了，阅读量一直没有到达500，今天另写了一篇，一会儿阅读量就上1000了，头条君太给力了。
#挑战30天在头条写日记#家里来客人了，我侄女和我外甥，加上我家的两个，一共四个孩子，还别说两个习惯了，一下又多两个，那可真热闹。
吃完饭写了会儿作业，下楼打羽毛球了，突然听到谁叫我名字，认真听一下真是我的名字，连名带姓的叫，打开窗户，原来是我大女儿，说羽毛球打树上了，弄不下来，又懒得上楼，叫我扔下去一个羽毛球。
快三点了，我得想想晚上吃啥？
#我的运动日记# 9月第一次打羽毛球，没有专用鞋没有热身运动，上场就打然后崴了脚受伤休息。第二年3月，跟球友们学会了热身，买了鞋、包、拍子开始跟人家学技术！因为没钱所以不敢请教练，纯粹野路子出身，想着只要出汗就好！拍子从最初的200块钱单价逐步上调到2000块钱，打坏有个10支8支，鞋子依然是佛雷斯（脚掌面宽，属于特殊设计）！
到，身体有很多变化：一是眼睛从过去的浑浊变得明亮，黑白分明；二是身体健康有力，爬楼再也不大喘气了；三是治好了鼠标手、肩周炎、硬脖子；四是腿基本不浮肿了。不好的一面：腰肌劳损，大腿肌肉疼痛！但脊椎没有任何的物理形变，膝盖也没有伤病！
总结一句话：对于长久伏案工作的人大有裨益！祝各位友友身体健康！
小时候玩伴之间的亲密无间，到现在的无话可说，兴趣不同，话题不同，是玩伴变了，还是我变了？
小时候我们几个小伙伴经常在一起玩过家家，打羽毛球，跳绳，无话不谈。
长大后见面的次数越来越少，最近的几次聚会，让我觉得，我越来越不合群了。
我喜欢久违的朋友在一起聊聊天，谈谈心，但是这几个小伙伴总是上来就打麻将，输了掏钱的那种。
我不喜欢打麻将，更不喜欢赌博，她们打麻将，我就在沙发上坐着，看会儿书，看会儿手机。
她们几个玩得兴致勃勃，不知不觉一天过去了，直到傍晚，才意犹未尽的把麻将收起来。
我们之间除了麻将，真的没有话可说了吗？明明小时候在一起玩得那么开心。
或许是长时间的分离，我们的人生道路不再平行，人生观发生了改变，小时候的亲密无间，现在的无话可谈，聚会感觉变成了负担。这种感觉让人痛苦，却又无可奈何。
#我在头条看风景# #挑战30天在头条写日记# #好内容我来评#
#挑战30天在头条写日记#
今天天气晴朗，早上七点出去，打了二十多分的羽毛球，很长时间不打了，累的气喘吁吁，明天继续。#头条小组红人扶持计划# #头条创挑作战赛#
每周羽毛球打卡，大汗淋漓的感觉真爽！
纵然生活有诸多不如意，一场运动令人心情愉悦，忘掉一切烦恼[加油][加油][加油]
#挑战30天在头条写日记#
#西安生活# #心情生活日记#
周二瑜伽，周三羽毛球，周四瑜伽
这几天，是太充实[呲牙]
充实的浑身酸痛[呲牙]
良好的开端，坚持哦，加油[呲牙][比心]
#挑战30天在头条写日记#
羽毛球场每天七点半开门，有一个姓安的大哥，他每天七点就来了。
他来了以后，就站在外面做一些运动，比如踮脚、甩手、揉耳朵等。门开了，他第一个进来。
唐姐每次也去的早，他就会和安大哥先打一会儿。
临近八点，陆陆续续的打球人都来了，强手组队双打，唐姐就来和我们一起打了。
安大哥长期打球，得了网球肘，他打到八点半就回家了，他说胳膊疼。
有好几个人都说胳膊疼，这都是打球时间过久，胳膊肌肉劳损造成的。
去年的时候，我胳膊也疼过，但现在好了。看来，每天运动是必须的，但也要注意，不要造成运动伤害。
有的人打球时间过长了，难免胳膊疼。
你每天都运动项目是什么⊙∀⊙？
