日前在英国《临床内分泌学》季刊上发表的研究报告首次确认，胎儿从母亲怀孕17周就开始受母亲体内激素变化的影响。孕妇的心理压力过大会影响胎儿的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。这项研究负责人之一、产科医师
1“杜拉拉式”孕妇怎样减压
80%的孕妇心理焦虑抑郁
凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼?她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣，把老公拉起来大吵大叫。她说自己有产前抑郁症，但又怕吃药影响宝宝健康，这就产生了更多的心理负担。
职场孕妇常见四大心理压力
一项大规模的研究发现，职场孕妇主要有四大心理问题。职场孕妇中最普遍的心理压力是担心宝宝是否会健康;第二常见的心理压力是发生在高龄职场孕妇中，她们过了30岁以后怀孕，因此很担心以自己的生理状况能否生一个健康宝宝;第三常见的担心是害怕怀孕对职场生涯的改变;排第四的心理压力是怕产后身材变形。
正常来说，升迁、换工作都会让你心里面产生一些不同的感受，产生轻微焦虑和压力是正常的，但如果这些焦虑和压力严重到影响生活作息(如经常失眠和缺乏食欲)和人际交往(如觉得自己每天心慌慌、不知所措，跟周遭人的相处有障碍了，或者老是想跟老公、别人吵架，经常自怨自艾等)，就说明自己的焦虑和抑郁程度已经到达了病态程度，需要正视自己的心理困扰并积极进行干预和治疗。
杜拉拉式职场孕妇舒压法则：
一、孕事不宜对领导隐瞒
隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说，并用报告好消息的幽默形式说：报告领导，大好消息，我为这个团队带来了一个生力军!
二、孕妇开博
心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。
三、每隔2小时为大脑舒压
建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1︰4︰2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3︰12︰6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。
2准妈：不同类型的孕期反应
每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更()加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多一点，准妈咪不妨先认识一下自己的性格，再找到对症的好办法把阴霾扫去，让孕期一路好心情。
很多医学研究表明，不同的性格会有不同的心情晴雨表，性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的准妈咪在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的准妈咪心理稳定性高，孕期心理健康，状态好。
心理学家按照性格是否稳定和是否外向两个指标，将人的性格分为四种类型——内向稳定型、内向不稳定型、外向稳定型和外向不稳定型。不同性格的准妈咪对待孕期的反应会有不同的态度。
内向稳定型：被动、谨慎、有思想、安宁、克制、可靠、温和、镇静。
内向不稳定型：心境波动、焦虑、冷静、庄严、悲观、严峻、文静、保留己见不好交际。
外向稳定型：社会化、开朗、健谈、易有反响、悠闲、活泼、无忧无虑、善于领导。
外向不稳定型：易怒、不安定、进攻好斗、易激动、易变、冲动、乐观主动。
3准爸爸"七情六欲",谁关心?(2)
3、他越来越馋，你怀孕的身体一点儿也不能影响他的性趣
准爸爸奇形录：
看看自己的大肚子，再看看总是一脸幽怨的老公，青霞真不知道该先疼哪个。
李泉实在太馋了，青霞感觉又回到了初恋的时候。
这本是好事，可越来越大的腰围实在让她对老公的要求有心无力。唯一的办法就是分床而眠，可李泉总是像个小男孩那样情不自禁，甚至连足球和牌局都无法吸引他。怎么办，赶他出去，又怕他的狐朋狗友落井下石；勉强应承他又怕宝宝受委屈，青霞真希望自己身体里还有个紫霞能帮助自己。
准妈妈真经：
即使有了紫霞，青霞肯定也不答应，所以教育老公才是最根本的。怀孕的是老婆，可爸爸是他。这是他必须想到和做到的责任，而且只能做到更好。至于其他的，再说怀孕的女人并非完全不能亲热，此外，你也该尝试别的方法和他一同释放两人的热情。科学证明，怀孕的女人更需要亲热。当然是你喜欢的和安全的，还要注意清洁和安全的体位，比如用手帮他，就很不错噢。
4、他事事亲历亲为地操持和照顾，差一点瘦成非洲难民
准爸爸奇形录：
阿紫的体重直线飚升，珠圆玉润；晓雷却仿佛回到了旧社会，又黑又瘦，这真让人心里不舒服。晓雷是典型的好丈夫，通情达理，不温不火。可他实在太傻了，傻到以为自己累到不支才算是尽职尽责。阿紫偷偷做些什么，晓雷还要自责半天――准爸爸的生活，让他成了受虐狂。
准妈妈真经：
好事！准妈妈不要着急，心疼老公和心疼肚子里的孩子没什么区别。对没出生的宝宝怎样用心，就对他怎样用心。别忘了你也需要一点点家务来做运动，假如因为懒惰而难产，那可是准爸爸的问题了。对他来说，你是第一位的，所以你不能生气，不能被反对。既然你说了算，别的还有什么做不到的呢？
4孕妇心理压力大婴儿智商降低
日前在英国《临床内分泌学》季刊上发表的研究报告首次确认，胎儿从母亲怀孕17周就开始受母亲体内激素变化的影响。孕妇的心理压力过大会影响胎儿的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。这项研究负责人之一、产科医师潘帕·萨卡尔还说，孕妇年龄越大这种关联越明显。
朝阳区妇幼保健院李虹主任医师提醒孕妇，情绪变化不但可能影响胎儿的健康发育，而且如果孕妇压力过大，还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎儿体重过轻等问题。
另外，朝阳区妇幼保健院妇产科黄小林主任医师也提醒准备怀孕的育龄夫妻，最好在良好平和的心理状态下怀孕，因为当人体处于良好(整理)的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好。情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累。
5愉快迎战孕早期常见心理问题(图)
愉快迎战孕早期心理问题
怀孕了！它是每一位女性生活中的重要事件。怀胎十月，她们不仅身体发生了巨大变化，心灵也受到了不同寻常的震撼，随之产生很多心理问题。要知道，孕育一个小宝宝，只靠充足的营养还不够，更需要愉快的心情和稳定的情绪呵护心灵。孕妈咪身心健康了，小宝宝才能健康又聪明！
孕妈咪的心路历程
案例1:楚玫怀孕快2个月了。虽然，怀孕使她和丈夫非常喜悦，但她没有想到孕吐反应竟是那么难受，甚至不能工作和进食。更不可思议的是，原本很自信、很有主见的她，突然变得脆弱敏感了。成天不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事儿对丈夫发脾气。看到楚玫闷闷不乐的样子，丈夫搞不明白，甚至有点后悔让她怀孕了。
专家点评：
楚玫的变化，正是妊娠早期的心理特点。身体内分泌的变化，使孕妈咪心理反应较为强烈，产生情绪变化，特别是孕吐反应较为明显的孕妈咪。她们变得感情丰富，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和将信将疑中。有的孕妈咪情绪不稳定，易激动，易流泪；有的孕妈咪寡言少动，过于敏感，易受伤害，依赖性增强。但大多孕妈咪开始变得眷恋小生命了，她们关注小孩子玩耍或游戏，喜欢听儿歌和小孩子唱歌。同时，孕妈咪爱嗔怪丈夫了。
孕早期常见心理问题
* 我有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？
* 我突然怀了孕，一点心理准备都没有，心里一片茫然。怎么办？
* 我接触了对胎宝宝不利的因素(如放射线、电脑、家居装修、药物、不良环境、噪音、养宠物、不良食物、高温、病人)，胎宝宝会畸形吗？
* 我意外地怀孕了，可目前我还不宜养育一个宝宝(如住房或经济条件、正在忙于学习或事业发展、有出国机会)。因此，又想做人流又想继续怀孕，心里既矛盾又烦恼，怎么办？
* 我没在最佳时机怀孕(年龄太大、季节不好)，生不出一个优秀的宝宝，怎么办？
* 我近期有过精神创伤，会影响胎宝宝的正常发育吗？
* 我担心自己会流产(身体特别劳累、身体受外力作用或外伤)，怎么办？
* 我得病了，吃过药打过针，胎宝宝会不会因此受影响？
* 孕吐反应让我吃尽了苦头，我真讨厌怀孕！怎么办？
* 我每天担心自己在怀孕期间生病，怎么办？
* 生宝宝后会不会使我变得大不如前？
* 生了宝宝丈夫还会爱我吗？
* 我有能力让宝宝受到较好的教育吗？
* 我日后应怎样教导宝宝？
* 丈夫将为人父的兴奋劲，超过了对我的关怀和呵护，使我有被忽略的感觉，怎么办？
