中医讲究失眠要对症，酸枣仁汤你喝对了吗？
【方子】：酸枣仁汤（养心安神护肝） [出自】：张仲景《金匮要略》
【材料】：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、 甘草、佛手、大枣、大麦、核桃
【主治】 ①心肾不交型失眠：辗转反侧，彻夜难眠，心烦 意乱，腰膝酸软，心胆气虚，梦多做噩梦，心 慌，焦虑抑郁，心脾两虚，睡醒没精神；
②气血不足型失眠：半夜易醒，体质差，淤血内 阻，睡眠时间短，长斑，偏头痛；
③肝脏问题导致的失眠：肝郁气滞，肝火旺盛 睡眠浅，情绪低落，思虑过度；
④4脾胃不和导致的失眠：时睡时醒，睡不踏实；
【方法】：将君臣豆药一起制成茶包。 酸枣仁有东方睡果安神之王的称呼，护肝助 眠。桂圆补血益心脾；大枣桑葚滋阴养血，补肝益肾；莲子清心火安心神，适合阴精内耗、心火、虚火旺盛的人，睡前两小时泡着喝一杯， 觉到天亮。
注意：中医讲究一人一方，酸枣仁汤也是需要遵循医嘱来喝，如果有什么不明白的可以下方留言，看到我会一一回答#失眠##健康##健康科普排位赛##健康真探社##＃把健康带回家##中医##快问中医超能团##谣零零计划#
中医辨证两味汤，助你脱离失眠困扰
1）半百镇魂汤
百合、酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石各30克，生地黄15克，陈皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金各10克。失眠多梦，早醒，醒后难再睡，心烦口干，胸闷恶心，舌质偏红，苔白腻。 口干渴明显者，加沙参、石斛；苔黄腻者，加胆南星、竹茹；腹胀者，加厚朴。
2）逍遥镇魂汤
柴胡、炒白术、茯苓各10克，白芍15克，当归、薄荷、甘草各6克，酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石各30克。 入睡难且早醒，醒后再入睡难，情绪不好时加重，不思饮食，大便溏，舌淡红，苔腻。 五心烦热者，加牡丹皮、栀子； 脘闷恶心者，加法半夏。
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失眠的克星
晓医时代
失眠的克星：酸枣仁汤；倪海厦先生讲解
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气虚用四君子汤，血虚找四物汤，补肾找六味地黄丸，失眠就找酸枣仁汤，健脾化痰就用二陈汤，秋冬季节润肺止咳还是秋梨膏。分享8个中医经典名方，帮你补气，养血，补肾，祛湿，化痰，赶快收藏
[玫瑰][玫瑰][祈祷]
细品美好439
#倪海厦老师讲中医 #健康 橱窗里有倪师推荐的酸枣仁汤，欢迎选购！
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入睡困难、做梦多、睡眠浅、早醒、失眠怎么办？别人用酸枣仁好使，为啥你用了还是睡不着？失眠6种类型，一症一方一穴位，助你睡个好觉
酸枣仁汤：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎
酸枣仁：养血补肝，宁心安神
茯苓：宁心安神;
知母：滋阴润燥，清热除烦
川芎：调肝血疏肝气
甘草：和中缓急，调和诸药
酸枣仁汤是肝血虚导致的虚烦失眠的常用方法，如果你有虚烦失眠，咽干口燥，舌红，脉弦细，可以用。如果你用了并没有效果，那你就是没有辩证准确。
喝碗安神酸枣仁汤，甜美的睡一觉
如果你想通过吃点什么来睡得踏实的话，这里也有妙招！酸枣仁汤，这是一种传统的食补汤剂。
这剂汤是用来养血安神、清热除烦的，夏天特别适用哦！取酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草，清水煎熬，睡前食用。这剂汤有一个原则，就是，酸枣仁一定要量大，如果觉得准备其他材料太麻烦，也可以直接用酸枣仁泡服。#失眠#
对付失眠，派兵遣将#健康科普大赛#：
1，失眠有急躁易怒是为肝火内扰——派龙胆泻肝丸
2，失眠有遇事易惊，多梦易醒是心胆气虚——派安神定志丸合酸枣仁汤
3，失眠有面色少华，肢倦神疲，多为脾虚不运，心神失养——派归脾丸
4，失眠有嗳腐吞酸，脘腹胀满是胃腑宿食，心神被扰派——保和丸
5，失眠有胸闷，头重目眩，是痰热内扰心神派——黄连温胆汤
6，失眠有夜里烦热，头晕健忘，腰酸是阴虚火旺，心肾不交派——安睡舒眠蜂蜜茯苓桑葚酸枣仁膏
对付失眠功劳比较高的中药材：酸枣仁，茯苓，百合，桂圆，莲子，桑葚子，夜交藤，合欢花，远志，龙骨，牡蛎，五味子，丹参等
北京同仁堂安睡舒眠蜂蜜
【睡不着、失眠，可以按按这里，喝喝汤】
1、尺泽穴——肺热
2、太冲穴——肝热
3、极泉穴——心火旺
4、热水泡脚——肝热
5、喝酸枣仁汤——养血安神
材料：酸枣仁、茯苓、核桃、百合、莲子、大枣、甘草等
用法：每天睡前喝一杯
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心烦失眠，张仲景一付酸枣仁汤，一觉睡到自然醒
我们这一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠的过程也是我们身体自我修复的过程，对我们的健康起着至关重要的作用。
睡眠不足或者失眠会引起一系列健康问题，比如说记忆力减退，头晕乏力，焦虑心烦，气色变差，脱发等问题。
年前有一位37岁的女性患者来找我，说是半年前因为家里的变故，心情郁闷导致生物钟紊乱，白天睡一天，晚上熬大夜，这么持续了得有半个多月，后来这小半年睡眠就一直不好，特别困但是躺床上翻来覆去就是睡不着，要么就是睡着了有一点动静就醒，醒了就没办法接着睡，白天没精神，人也沧桑了不少，现在还有脱发的困扰，胃口也不好，乏力不想动。舌苔薄白，脉沉细。
当时我给她写了几味药：炒酸枣仁、川芎、知母、甘草、茯苓。嘱咐其回去按时服用，放宽心，结果患者服用了一个礼拜，给我说现在可以睡着了，就是还是睡不踏实，一点动静就醒，但是醒来以后可以接着睡，到饭点胃口也可以，心情也好很多，头沉头晕情况也缓解不少。叮嘱患者继续服用半个月，半个月后打电话过来反馈失眠情况已经完全消除，现在每天都可以安然睡到自然醒。
再来说这几味药，很明显这是张仲景的酸枣仁汤，张仲景描述这张方子只用了区区几字“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”
酸枣仁想必大家都不陌生，一提到睡眠，首推就是酸枣仁。睡不醒就生着吃，睡不着就炒着吃，反正正反离不开睡眠，所以我把它用来做君药。
川芎活血，带动气血运行，有了川芎活血就得有茯苓来安神，这样才能睡得踏实，再说下知母，翻来覆去睡不着是阴虚内热的事，有了知母来清虚热自然就能心平气和了，最后说下和事佬甘草，甘草起调和作用，使这几味药药效发挥到最大。
这就是今天我要说的方子，先分享这么多吧。
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虚劳不眠用酸枣仁汤
酸枣仁汤为《金匮要略》方，辨证要点为虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥，脉弦或细数。长期睡眠不足的人，特别是老年人、病后体虚者、有慢性病者都可选用此方。酸枣仁的用量临床需根据病人的体质、胖瘦决定，一般用炒酸枣仁，用量为 6～ 15克。根据现代研究证明，酸枣仁能抑制中枢神经系统，有镇静催眠作用。茯苓宁心安神，对心脾两虚的失眠健忘作用较好，若病人伴有心悸、健忘、胸闷则选用茯神。知母清虚热。川芎开郁调肝，用量不宜太大，一般以 6克为宜。甘草调理诸药，共治肝血不足，心失所养之不寐。临床中可随症加减，偏于阴虚肝旺者，配白芍药、石决明、龙齿、牡蛎等;忧思劳伤心脾而出现虚烦出汗、口渴、心悸者，可配生地黄、白芍药、五味子、牡蛎等。
酸枣仁食疗
1.睡中盗汗:酸枣仁、人参、茯苓各等分。上为细末，米汤调下5g。
2.胆虚睡卧不安、心多惊悸:酸枣仁30g。炒熟令香，捣成末。每服6g，以竹叶汤调下。
总是半夜三更莫名醒来？张仲景：多喝酸枣仁汤，让你睡眠好起来
随着社会压力增大，许多人会有睡眠质量差的问题。睡眠质量差会影响他们的正常生活。睡眠质量差还会降低人体免疫力，增加人体各器官的负担，严重影响各器官功能的正常运行，从而影响我们的健康。
有这些症状很可能就是失眠了，在家自测一下，自己是不是失眠吧！
1、 多梦易醒
2、 入睡困难
3、 精神不振
4、 记忆力下降
5、 经常做噩梦
6、 乏力、头晕脑胀
出现了这些症状很可能是已经开始出现睡眠质量下降的症状了。
教你3招，让你健康缓解失眠状态，一夜睡到天明
1、 规律作息
规律的作息可以帮助我们减少熬夜的现象出现，更好的维护我们的睡眠质量。
2、 保持心情舒畅
睡觉前忧虑思考过度会让我们的大脑长期属于兴奋状态，不利于我们的睡觉。心情放松愉悦会使我们的身体更加放松，从而，更好的帮助我们睡眠。
3、常喝酸枣仁膏
医圣张仲景的《金匮要略》中记载“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，主张以酸枣仁膏来调理失眠，原组方：酸枣仁、 茯苓、知母、 川芎、甘草等五味药材组成，后流转至清宫，经过宫廷御医调配，在原方基础上做了增减，调整为：酸酸枣仁、百合、茯苓、甘草、佛手、大麦、大枣、黄精。
酸枣仁：性味酸平，能补中益气、温胆气、补脾养血，中医上常被用于烦心不得眠。胆主升，肝藏血，脾统血，通过调理肝胆脾，补足人体气血，因此此方中重用酸枣仁君药；
补血益心脾的桂圆和健脾益气的茯苓，再加黄精、桑椹滋阴养血，健脾益气，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果。
再佐以百合和莲子，滋养阴精，清心火、安心神，特别适合阴精内耗，心火虚火旺盛的人，症见于半夜梦多、易惊醒、口腔溃疡、舌尖红、小便黄如茶等人群。
每天温水冲泡一勺酸枣仁膏，坚持一段时间，成效显著。
【番茄益品】酸枣仁百合膏桑葚莲子蜂蜜300克
读金匮要略治疗失眠的经典汤方-
思考酸枣仁汤应用指标
先上汤头歌
酸枣仁汤治失眠，
川芎知草茯苓熬；
养血除烦清虚热，
安然入睡梦乡甜
方子再好，
还需要辩证准确！
失眠是一种让人头痛的疾病！
今天我们来看医圣张仲景创立的治疗失眠得经典方剂酸枣仁汤，这个是治疗肝血不足，虚热内扰的方子，现代治疗植物神经紊乱，心动过速，高血压，更年期效果也很好，
虚火盛可以加白勺，生地，
盗汗加浮小麦，
心悸多梦加 琥珀，龙齿
应用这个方子的要点！
三条:
第一 虚烦失眠，咽干口燥为主要症状
第二兼证 心悸，盗汗，头晕目眩！
第三舌苔脉象 舌红 脉弦细
应用条件选择
主证加
蒹证 心悸，盗汗，头晕，目眩，
其中任意一条，
加舌红脉弦细
就可以用这个方子做很好的治疗！
医学之秘在于学经典，用经方
告别失眠、冠心病，牢记这10种性价比高的经典方，建议收藏备用！
1、酸枣仁汤---性价比高---失眠
2、二陈汤---性价比高---湿痰咳嗽
3、桂甘龙牡汤---性价比高---抑郁症
4、鸡鸣散---性价比高---突发性水肿
5、小青龙汤---性价比高---哮喘
6、参蛭散---性价比高---冠心病
7、逍遥散---性价比高---月经不调
8、龙胆泻肝汤---性价比高---胆囊炎
9、苓桂术甘汤---性价比高---内分泌失调
10、防己黄芪汤---性价比高---风湿性关节炎
桂菊枣仁汤
桂圆肉，炒酸枣，白菊花，加蜂蜜。
将酸枣仁研末，与挂圆肉，白菊花放杯内，用沸水冲汤，待汤稍温时，调入蜂蜜即可。
