常吃桂圆干，对身体有啥好处和坏处？
一天五里颗
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体寒怕冷的人宜多吃桂圆
桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人（如文字工作者）也容易耗损气血，吃点桂圆也能有效达到补益功能。但要提醒虚火旺和热性体质的人，最好少吃桂圆。
中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。最后，需要提醒大家的是，红豆下锅前最好先浸泡4个小时，以免不容易煮熟。
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吃桂园对身体益处多多[赞][加油][玫瑰]
「痛风千万不能吃的一种零食！」
「桂圆干」
桂圆干 性温，多食易助热生湿。痛风多属中医的热痹，不宜多吃温热的食物，尤其是在急性发作期。而且桂圆干含有丰富的果糖，而大量果糖进入细胞内快速代谢，使含有嘌呤物质的三磷酸腺苷合成增加，进而释放嘌呤物，诱发痛风。所以痛风人群少食桂圆干。
那桂圆可以食用吗？
桂圆甘甜滋腻，阴虚火旺、内有痰火、湿滞停饮者、大便于结、牙龈或痔疮出血者忌食。孕妇不宜过量持续食用，否则对胎儿不利，甚至发生“先兆流产”。
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担心新鲜桂圆吃多了上火，买了三瓶桂圆干来泡水喝。
加上大枣枸杞，泡了一壶，临睡前还喝了一杯，晚上十一点不到就开始困了，怕半夜会醒，硬是撑到十一点多才敢睡，一觉醒来已是早上八点半。
最近我睡眠变好很多，已经很少依靠药物入睡了，但是半夜会醒，像昨晚那种一觉睡到天亮很难得，所以泡桂圆水喝确实对睡眠有帮助，睡眠不好的姐妹们都可以试试。
每次体虚去看老中医的时候，那老中医总是用拉长长小腔调说，“多吃点桂圆肉滋阴补肾、补中益气、润肺、又开胃益脾”然后会在我们的中药材里有几个干桂圆，老中医又拉长小腔调说，长大南方多好，桂圆肉养生宝能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，抗衰老作用，具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质呢，你们身为南方的人都不知道珍宝，日食三个桂圆，长寿到老。
纯手工制作桂圆肉
提醒：不想甲状腺结节复发，变大，找上门，两种水果要少吃
一、砂糖橘
冬天是吃砂糖橘的好时机。酸酸甜甜的，很受欢迎，但含有大量糖分，如果糖分不能及时被人体吸收，会影响甲状腺的代谢功能，可能诱发结节的出现，所以最好适量食用，不要吃太多。
二、龙眼
龙眼是一种温和的水果，平时摄入适量有助于起到滋补作用，但摄入过多容易出现上火的症状，刺激颈部甲状腺器官，增加病情发生的概率，因此也不建议吃得太多。#关注甲状腺结节##甲状腺结节饮食#
#不显老养生食谱#对于家庭条件好的来说，平时吃饭注意养生，现在每家生活条件都好了，多吃大枣，黑米，枸杞，桂园，熬江米粥，经常买个鸡炖汤吃肉，晚上中午炒几个青菜，千万别怕麻烦，水果也经常吃点，吃是一方面，锻炼身体，保养皮肤也得坚持做到，只要天天不怕麻烦，持之以恒，你会越来越年轻不显老，比别人年轻十来岁。
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这女孩又活泼又可爱讨人喜欢#给生活加点甜
