警惕！高达90%的中国人将感染疫情，3件事需做好 。
据中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健的最新估计，大约80%至90%的中国人口最终可能会感染这种病毒。
冯子健周二在清华大学举行的如何理性面对奥密克戎的专题报告上说:“无论疫情如何防控，如何调整，我们大多数人都不可避免地会被感染一次。”10亿人被感染，无论做任何努力这都是确定的结果数据！
冯子健称，在应对第一波大规模冲击过程中，有3件事亟需做好，包括采取适当措施压制疫情感染高峰；医疗系统提前做好应对压力的准备；进一步加快疫苗接种，尤其是患有慢性病的老年人。
冯子健目前正在为中国联防联控工作组就如何管理大流行提供建议。他是孙春兰副总理召集的八名专家之一。
冯子健先生作为国家疾控中心领导和国家新冠防控中心专家，他的讲话是非常令人沮丧的。总结起来一句话：14亿人，人人都要感染几遍，没办法！这是实话，就应当实话实说。
转自中青报
中国疾病预防控制中心原副主任冯子健称，根据数学模型测算，当第一波新冠大规模冲击达到最高峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。随着放开，各种药物清单像纸片一样铺天盖地的飞来，有的人可能没被新冠拯倒，返到是被各种药物吃趴下了。所以，面对新冠不要太焦虑，药物的选用是根据症状来确定的，没有必须用哪一种，或者只能用哪一种之说。要是害怕，就戴好口罩、勤洗手，能晚一些阳性，就晚一些阳。
“最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。”中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健称。
面对来势汹汹的奥密克戎变异毒株，我们每个人除了努力做好自我防护之外，还得建设好自己的心里防线。
必须得有一个良好的、积极乐观的心态来应对越来越近的疫情。
如果“最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。”那么我们每个人都得提前接受可能会被感染的这一事实。
如果努力做好了防护，也还是被不幸感染，那也要坦然面对，绝对不能心态崩塌。
在最危难的时期，也唯有自个儿的强大了。
一个人的真正强大是精神层面上的强大，一定要强大到自己能够乐观地面对一切的不幸。
漫漫人生路，总会经历各种各样的艰险与磨难，不如笑对生活，坦然面对。
如果无法逃脱，那就积极应对，乐观生活吧！
除此之外，还有更好的办法吗？
国家卫健委
国家疾病预防控制中心
此种事件才刚刚开始
预计后续不断
可能更严重
你们出出主意
怎么办？
新冠病毒感染者居家治疗指南
东北新闻网东北新闻网官方账号
沈阳市疾病预防控制中心发布关于印发新冠病毒感染者居家治疗指南的通知
【当好自己健康的第一责任人，这些事要牢记!】
秋冬季节是流感等呼吸道疾病的高发期，为防范呼吸道传染病与新冠肺炎叠加流行的风险，小昆提醒大家，请保持“戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷”等良好习惯，切实做到“三件套”“六还要”，做自己健康的第一责任人！
感染的都来说两句吧！
“我们多数人都难免遭遇一次感染。”
这是中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健在12月6日提到的一句话。他还表示：
“根据数学模型测算，当第一波大规模冲击达到最高峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。”
而事实上，一些局部区域的冲击波已经到来。
比如前段时间保定疫情，不少人在微博上反馈已经感染。所以，大疫三年后，我们已经来到全新的阶段——不得不与奥密克戎来一场正面较量。
而我的一些朋友，要么已经阳过，要么正在群里分享变阳的经历。这些都告诉我们，变阳这回事，就在我们身边。
因此，我们也需要认清几点现实。
1、做好感染的准备。严格封控的阶段已经过去，加上奥密克戎的传染性很强，未来大家感染的几率势必上升。
2、保护好家里的老人和小孩。尤其是有基础病的老年人，能打疫苗的尽量打疫苗，目前对抗病毒比较有效的手段，还是疫苗。
3、备好一些基本用药。最近我发现网上各种囤药的方案，事实上也不用过于惊慌，更不要盲目跟风，还是要多查询权威指导，不要什么药都吃，结果反倒把身体吃坏了。比如网上就有人提到，家里人很慌，啥药都吃，最后上吐下泻的，身体免疫力反倒下降了。
4、高热超过3天要注意。根据多家媒体报道，出现这些情况要注意，比如高热超过3天，除发烧外其他症状越来越重，有明显的呼吸急促、憋喘，尤其是活动后憋气的情况。出现这些症状，应立即前往医院就诊。
5、能晚感染则晚感染，但真阳了也不必害怕。专家大佬童朝辉说了，如今奥密克戎感染导致肺炎、重症、危重症比例，比全球流感还要低。张文宏团队也发声说了，99.5%的人可能不需要去医院，通过社区医生指导用药即可。
目前，网上已有很多人在分享个人变阳的经历，也分享了很多实用的方式方法，比如要备哪些药，感染了要多休息，多喝水（可以加点盐或糖），保持好心态等等。
今天，我也征集一次大家的留言，如果有阳过的，或者家人、亲友、朋友阳过的，可以分享在留言区域，聊聊你们/他们的经历，比如怎么感染的，打没打过疫苗，打了几次，感染后什么症状，吃没吃药，吃的什么药，有没有好转，如何好转，老人和小孩感染情况如何，有没有复阳，有没有后遗症之类。
我相信，更多的人看到更多的实例后，才能更全面更真实地认识病毒。
好了，留言区交给大家！欢迎并感谢大家交流真实经历。
从中医角度预防疫病有哪些简易方法？看看古人的智慧#中医养生#
传统中医书《黄帝内经》中讲到：正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。
在这个疫气流行的时候，除避免病毒侵袭以外，做到正气充实、内守对人体健康也非常重要。
中医建议日常要做到：起居有常、饮食有节、调畅情志、不妄劳作等，也可以通过中医一些简易的方法，来提高人体内的正气，也就是西医所说的机体免疫力。
中医讲究药食同源，饮食上可以试试下面几个食疗方法，很适合居家期间食用，第一薏米山药粥，有健脾益气作用，第二百合梨汁有较好的养阴润肺效果，第三黄芪当归排骨汤也不错，可以益气调血、增强体质。
疫情居家期间，每天可以做一些身体锻炼，如打太极拳、八段锦等，都是比较传统的中医健身方法。
平时可以自行穴位按压，能够疏通经络、缓解疲劳；如血海、足三里、风池、风府等穴位，建议每个穴位按压5分钟总左右。
【“预防新冠，做自己健康第一责任人”倡议书】新冠还有风险，预防不容忽视。对自我健康负责，从身边小事做起。
为有效预防新冠肺炎，提升自身健康水平，结合当前新冠病毒奥密克戎变异株传播特点，山东省疾病预防控制中心向全社会发出“预防新冠，做自己健康第一责任人”十项倡议。#济南抗疫健康手册#详见：网页链接
最终可能会有近90%的人被感染！做好三件事，应对第一波冲击!
12月6日下午，应清华大学邀请，中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联合防治机制专家组成员冯子健在网上作了题为《如何理性面对奥密克戎》的专题报告。
在专题报告中，冯子健判断了当前和未来疫情的发展。
大多数人难免会遇到一次感染
冯子健说，无论疫情防控政策如何调整，我们大多数人都不可避免地会遭受感染。
冯子健认为，第一波大规模疫情的到来与不同地区的政策调整、调整前的感染者数量、人口流动等因素密切相关。
“根据数学模型，当第一波大规模冲击达到顶峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，然后逐渐回落到稳定期。
最终，我们80%-90%的人可能会经历感染。
”冯子健说。
做好三件事，应对第一波冲击
冯子健提到，在应对第一波大规模冲击的过程中，有三件事需要做好：
一是采取适当措施压制疫情感染高峰；
二是医疗系统提前做好应对压力的准备；
三是进一步加快疫苗接种，特别是慢性病老年人。
采取适当措施抑制疫情高峰，包括减少人员聚集，减少人员流动，减少食堂，减少娱乐活动，鼓励非关键岗位在家工作，减轻疫情高峰对医疗系统的压力。
当然，抑制疫情高峰的代价是延长疫情，给社会经济和人民生活带来更大的压力。
这需要每个城市根据自己的情况进行权衡。
针对疫情高峰可能给医疗系统带来巨大压力的问题，冯子健认为需要提前做好医疗服务流程和模式转换的准备，让没有接触过新冠重症病例的医务人员尽快熟悉新冠重症的诊断、治疗规则和流程，快速识别重症和重症患者。
此外，要完善医院管理模式，保护其他住院患者，尽量减轻医务人员感染造成的人员压力。
冯子健还建议，尚未完成疫苗接种的老年人应尽快接种疫苗，这对降低高危老年人患严重疾病的风险非常有效。
【北京疾控：新型冠状病毒阳性感染者及同住人员居家须知来了】新型冠状病毒阳性感染者
及同住人员居家须知
北京市疾病预防控制中心
1、非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中， 尽可能不乘坐公共交通工具。同住人应做好个人防护，加强自我健康监测，一并遵守居家隔离康复管理要求。
2、有特殊治疗和用药需求的人员，向社区报备后，选择合适方式前往就医。出现危急重症时，可直接拨打120急救电话或者选择合适方式前往医疗机构救治。
3、居家隔离康复人员原则上单独居住在通风良好的房间。 房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及带盖的垃圾桶、消毒产品等防疫物资。使用专用餐饮具，采用分餐制。
4、居家隔离康复人员进入家中公共区域应规范佩戴口罩，同住人与其接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95/KN95口罩、一次性手套，倡导与其保持1米以上距离，做好手卫生。
5、按要求做好每日开窗通风。室内开窗通风，原则上每天2～3次，每次至少30分钟。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。
6、卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖，再冲水。淋浴排水地漏或卫生间地漏保证水封，可以将地漏注上水进行封堵，如使用塑料袋灌水扎紧，放在地漏上封堵，使用时打开。除淋浴排水外，其他地漏均应封堵。
7、建议养成居家日常清洁消毒的习惯。居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。应对重点环节、对象进行消毒，如餐饮具、快递、门把手等。
8、生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。
9、除生活必需品和药品外，尽量不要订购其它快递、外卖。采取无接触方式收取快递、外卖。
10、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，健康饮食，保持健康心态，不恐惧不焦虑。网页链接
今日热点新闻
新冠病毒开始趋向常见呼吸道传染病
近日，中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健对新冠病毒发表看法：
奥密克戎向着周期性、季节性的常见呼吸道传染病方向发展，新冠病毒由此建立其生态位，而人类则实现与病毒的适应性共存。
根据数学模型测算，当第一波大规模冲击达到最高峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。
总体而言，这个病毒本身已经变得温和了，这一点是非常可以肯定的。
#曲靖头条#
从事疾病预防控制的人都知道传染病防控最基本的三大方法：消灭传染源、切断传播途径、保护易感人群。新冠流行3年来，开始的溯源还能做到，随着奥密克绒株的变异、传播力增强，已经无法做到溯源清楚；几次大流行的静默与封控，尤其是最近的静态管理效果并不理想，表明现有的切断传播途径方法也不是很成功；目前中疾控专家冯子健先生指出疫苗不能防止感染，但能减少重症发生率，这是保护易感人群的一种方式，但对于可能的变异的强毒株这种保护究竟又有多少还是未知数。因此，三年来的防控经历给传染病防控提出了挑战，这三大防控措施的概念是否需要改变和完善？传统的防控理念是否应该与时俱进？这是新冠防控3年来带给我们对传染病控制的思考……
最近几天，疾病预防控制的专家又都出现了，真好，好像有很长一段时间听不到专家们的声音了。感谢专家们的出现，为我们带来疾病预防控制的建议。
首医校长饶毅阳了！八九成的中国人都会阳，未来会怎样？
中国疾病预防控制中心原副主任冯子健：
最终将有八九成民众经历感染
据《中国青年报》客户端消息，12月6日下午，应清华大学邀请，中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健在线上作了一场题为《如何理性面对奥密克戎》的专题报告。
在报告中，冯子健对当前和未来疫情发展形势作了判断：“不论（疫情防控）政策以什么样的形式进行调整，我们多数人都难免遭遇一次感染。”
“根据数学模型测算，当第一波大规模冲击达到最高峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。” 冯子健表示。
他还提到，在应对第一波大规模冲击过程中，有三件事亟需做好，包括采取适当措施压制疫情感染高峰；医疗系统提前做好应对压力的准备；进一步加快疫苗接种，尤其是患有慢性病的老年人。
“采取适当的压制高峰的措施，包括减少人员聚集、减少人员流动、减少堂食、减少娱乐活动、鼓励非关键工作岗位居家办公等，减轻疫情高峰对医疗系统的压力。”冯子健说，“当然，压制高峰的代价是使疫情拖得更长，给社会经济、人民生活带来更大压力。这需要每个城市根据自身情况进行权衡。”
针对疫情高峰可能会给医疗系统带来巨大压力的问题，冯子健认为，需要提前做好医疗服务的流程、模式转换的准备，使没有接触过新冠重症病例的医务人员尽快熟悉新冠的诊断、治疗的规则和流程，能够快速识别重症和有重症倾向的病人。
除了以上，我们还要改进医院的管理模式，保护正在住院的其他各类病患，并尽量减少因医护人员感染而造成的人员压力。
莫恐慌
多位医学专家和阳性患者现身说法
“最终将有80%-90%的人群经历感染”这句话虽然听起来恐怖，但鉴于国内四通八达的交通，这或许也不是妄言。
既然可能都会阳性，那我们就需要提前做好心理准备，谁能具体说一下阳了之后的感受呀？
好在很多医生、网友给我们留言，以及网络上的自我讲述，让我们对阳性之后的感受有了更深一步的理解。
案例一：北京中医医院张医生自我讲述
“我应该是在支援方舱的过程中被感染的，当被告知阳性的时候，心情有一些小忐忑，但是很快就调整好了心态。我第一天发病时体温还是比较高的，伴随着一些肌肉酸痛、头疼、鼻塞流涕等感冒一样的症状，我前一到两天只用了一次康泰克，体温就比之前有所下降了，到了第三天左右，我的体温已经恢复正常，而且没有反复高烧的这种表现了，现在我是到了疾病的第五天，还有一些轻微的鼻塞和咽干的表现。新冠其实没那么可怕，只是一个普通的病毒感染。我提醒一下，千万不要盲目地、泛滥地用药，找一种比较合适的退烧药就行了，一般用药三到五天，然后大量喝水、保持休息、适当锻炼，这就足够了，千万不要紧张，保持心情愉快，会好的很快。”
案例二：数码大咖博主钟文泽
钟文泽把自己阳性之后的感受和症状用日记形式记录了下来，让我们看一看。
第一天：晚上回到家后感觉头脑昏沉，微微发热，很困很困，但当天的核酸检测为阴性，就没有在意！
第二天：早上睡醒，呼吸道感觉到疼痛。下午就有发烧的情况，起初37度，后来上升到39度，还出现了肌肉疼痛。当天喝了大量的水，大概喝了6瓶500ml的纯净水，此外尽管吃了布洛芬，肌肉得以缓解，但是睡眠很差，几乎没有深度睡眠。
第三天：一觉醒来，体温有所下降。但在下午又发烧至38.5度，后来还出现腰疼，肠胃不舒服，肚子疼，没精神。当天还是喝了大量的水，并吃了布洛芬，晚上睡觉之前，体温降到38度以下。
第四天：睡醒后测体温38度，社区打来电话说，所做的核酸那一管10混1阳。之后便自行做了抗原，显示强阳性，果然是中招了！随后社区安排上门核酸。但下午烧退了，上呼吸道疼痛感也消失了，精神状态恢复，但是出现流鼻涕、干咳的症状。当天没吃药，喝了大量的水。
第五天：体温正常，第四天的上门核酸结果为阳性确诊。当天继续大量喝水。
第六天：感觉精神恢复，但是嗓子疼痛，疯狂咳嗽。自己做抗原显示弱阳，表明在好转。当天还是喝了大量的水。
第七天：咳嗽、流鼻涕、打喷嚏的症状减弱。核酸结果阴性，自己做了抗原测试，核酸结果也是阴。
案例三：某医疗界知名博士自我讲述
“我和我的家人基本都阳性了，我们的症状很轻很轻，大儿子是青少年，全程没有任何症状。小儿子没有打过疫苗，症状和流感一样，发烧有4天时间，主要是吃了几天退烧药，后面就自己痊愈了，我自己接种了三剂灭活疫苗，低烧1.5天，乏力，然后就恢复正常了，我妻子接种过三剂灭活疫苗+两剂mRNA疫苗，低烧3天，乏力，有点咽痛，后来干咳了几天，也自己痊愈了。”
……
这样的自我讲述很多很多，基本上都是轻症或无症状，一般7天内就能痊愈，看到这，相信我们的心理负担也减轻了很多，一句话，戴口罩、勤洗手，能晚一些阳性，就晚一些吧！
