欢迎大家品尝野葛根粉，100%的纯天然的
#冬日生活打卡季#
一方净土
我们在这里摘掉口罩，跑来跑去，不用担心感染新冠病毒！
我们还在这里意外收获了喷香的野葱和主治项背强痛、表证发热等病症的野葛根。葱油饼、葛根汤……
这里是人迹罕至的野山坡，有的是新鲜的空气，绿色的灌木丛，没有丝毫病毒的阴影。
我们在这里尽情放飞自我！
#头条创作挑战赛#
葛根
葛根有野葛根和家葛根之分：野葛根生长缓慢，含粉量较少；家葛根生长较快，含粉量较高，被人採挖洗粉食用。
取十至二十克葛根粉放在碗中，用少许凉水化开，放点糖，再用开水冲熟成糊状食用；取五十克至一百克葛根粉放在碗中，用少许凉水化开，放上一个生鸡蛋搅匀，放油在平锅烧热，将调好的葛根粉摊成饼状，盛起放凉，再用刀切开成条状，用开水下着吃，放上作料，味道鲜美。
栽种葛根是致富的好项目，利用荒山，荒地，荒滩栽种，三五年后就可採挖洗粉。出粉率在百分之二十左右，最大的葛根能长到十到三四十斤。现在市场上葛根粉供不应求，每斤能卖到四五十元以上。
#身边常见的中草药# 身边常见的中草药，有纯野生的药物，黄精，红牛七，白牛七，何首乌，伸筋草，内风消，天南星，牛蝇青，青风藤，有大叶麦冬，小叶麦冬，仙鹤草，紫金柴，黄栀子，威灵仙，矮脚茶，绣花针，独脚丝毛，野党参，淡竹叶，野生的葛根，车钱草等等……有些挖草药的人，挖出了，有监荒废了，现在很少了。
青风藤，伸筋藤，笔记。
六点二十九分钟。
卵巢早衰，多吃这5种东西，准没错！
1、百合茯苓
百合，它有润肺、清心、调中作用，同时还可起到止咳、止血、开胃及安神宁心效果，对于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长有利。
茯苓则可利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
服用百合茯苓的话，可以保养卵巢，从而推迟女性衰老，能双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿发生。
2、野葛根
野葛根所含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用的话，是可以调理女性雌激素的分泌和供应的，对防止卵巢早衰有利。
3、黄瓜
它有清热、解渴、利尿效果，其中它所含的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，从而能减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种吃“丙醇二酸”的物质，它是可以抑制体内糖类转变成脂肪的，从而可起到减肥和调整脂质代谢的功效。
4、香菇
有消食、去脂、降压等作用，经常食用香菇的话，是可以降低总胆固醇及甘油三酯的，同时对于女性保养卵巢也有利。
5、胡萝卜
它可以降低女性患卵巢癌的几率，对于女性想保养卵巢的，吃胡萝卜是不错的选择，它不只对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，还有明目的效果。
上面所述的食物女性在日常生活中可以多吃，对预防卵巢早衰都有一定的作用。
此外要注意，若是已经发生了卵巢早衰，且出现月经不调甚至闭经的迹象一定要注意滋养卵巢。
卵巢的调理在中医上讲究的是：补肾气，疏肝散郁。
此外卵巢早衰人群也需要注意按时作息、调整好自己的情绪。
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莫言的捡麦穗
首先我声明，我很尊重莫老先生。
但以我在农村的经历和从老一辈（我妈，我奶奶）口中的叙述推断，此事在我们那不会发生，但各地民风不一样，无法“”完全“”确定莫言说的是真或者假的。
农村生产队集体干活那个年代，捡麦穗肯定是存在的。但是收获不大。我也捡过。每个田收割完，会清理一遍，清理后，基本和日本鬼子进村后一样干净，收割完的稻田，就留几公分高的稻茬子，有稻穗，一目了然。如果清理后还有不少遗留，会被队长和其它社员骂死。需要说明一下我们那人均六分田，所以必须一粒不能少（稍有夸张），不排除其他田多地方清理的不太干净。所以那时候我的收获，一早上能把手里塞满，是超级大丰收，能捡七八个稻穗也是人品爆发。另外，村里大家都非常熟，拐弯抹角都是亲戚，不可能打妇女。要打人时候可能下列情况:1，队里男的小年轻，干活偷懒，队长会拍脑袋，不是很重。我爸就是生产队长，但二十五以上的绝对不会去拍脑袋，这个年纪以上的要偷懒，绝对是老油条了，拍了也没有用。女的，不论老少，没见被拍脑袋的。2.邻村来偷东西，被抓，劳动改造的。我们邻村有来偷树被抓，每天民兵连长带民兵押送去田里干活，偷懒被发现，民兵连长是真的下狠手揍人。3另外可能如图中所说，有人看守还硬要拿的，我觉得可能会被打，但我们那没发生过，因为大家都认识，撕不开那脸。
我们那以前民风淳朴，没听说村里偷盗的。那时候穷，物质匮乏，大家都盯着，要想占实物便宜，基本不可能。但有人磨洋工是有的。
那个时候，农村是真穷。困难时期，我外公就是饿死的（村里还有其它饿死的），被队里派到山上砍柴用于烧炭卖给国家。下午没回家，大家找上山，才发现去世了，口袋还有一个糠团子（米糠和野菜糊在一起做的）。那时候什么都吃，野菜，草根，观音土（我伯父说，野葛根是个好东西）。但没有偷盗的。而让我意外的是，我外婆那时在村里食堂工作。我就好奇问我妈，外婆不能偷偷带点食堂东西回家吗？我妈说，绝无可能，就那么一点东西，所有眼睛都盯着，有人多拿一口，其他人就要少吃一口。如果拿了被发现，即使不送官，也要被村民口水淹死。
所以我的推断，莫言讲的，大概率是故事，是段子，是心灵鸡汤，就是告诉大家要懂得放下。要说他编这个故事，目的是黑中国，我是不相信的。
高血压多因素体阳亢，后天情志、饮食失调，将息失宜等，肝阳上亢，冲逆巅顶，上扰清窍，而发眩晕头痛，随着病情发展，风、火、痰、瘀、虚诸证蜂起，虚实夹杂，火热痰瘀胶结难解，久则生毒，浸淫血脉，损及脏腑及脉络，造成多种并发症，体现了热毒之邪的致病特点。
中药以钩藤为君，功能平肝潜阳。栀子清热解毒，川芎、野葛根、丹参活血化瘀，丹参兼能养血，以防肝气疏泄太过；泽泻利水渗湿，让热毒从小便而解。女贞子滋补肝阴。如此搭配体现了平肝潜阳泻火，活血养血，滋补肝阴的组方配伍特点。
好一个“叶叶是清风”……
果然是云南菜的天花板，包间的餐桌菜牌上，同字体的细细一句，撩得我莫名流连起了这个快要离我们而去的夏，哦不，连同这个夏里的菌子季。
只想牢牢地一把抓住，狠不得把新哥家的菌子们，一并请上桌。
昭通小草坝的天麻还有鲜葛根相伴的松茸刺身，黑皮鸡枞炒个麦瓜尖，手撕鸡枞竟然可以120秒堂蒸？！
永平的黄焖鸡里捞出了黑虎掌，平日里熟悉的青花椒椒麻鸡汁大白刁也缀满了白参菌，干巴菌清炒的洱海虾仁，那水嫩感还是第一次遇见。
乳饼贴上高黎贡山黑松露不说，还得煎卤个牛肝菌，比吃牛排还过瘾。
吃得兴起，哥笑着说要为我们露一手，白鸡枞炒个皱皮椒火腿末，用上了猪油和鸡油，香气随着镬气飞扬，连新哥都说这才是一等一的行家里手。
听说那是大理来的野梨子，竟然吃出了橄榄紫苏还有甘草的馥郁香，那酸甜爽口太开胃了，忍不住叫来了第二份。
其实泓不光有菌子们，还有诺邓火腿，宜良的麻鸭，丽江的水酥饼，版纳的甜笋，瑞丽的黄冰糖，长了毛的毛豆腐，甜糯的姜饼瓜，补气的树根，能吃的树虫……难以想象的千奇百怪。
或许下一次再来，又会有新发现，长在城市的娃，对云南的深山，对0871的泓，永远都充满了好奇。
#繁星寻味上海滩
控糖饮食、运动、生活记录
、5、14
空腹血糖：5.1
早餐：15克葛根粉（餐前半小时），半个黑全麦馒头，拌嫩海带，清炒佛手瓜，自制酸奶
午餐：67克山药，五花肉 牛肉炒西芹 黄椒，皮蛋炒苋菜，香煎鸡腿
PS：餐二血糖：8.1
下午：跑步
晚餐：101克三色糙米米饭，拌焯水油麦菜，扁豆 黄椒 西芹混炒，香煎鸡腿
PS：餐二血糖：7.3
2001、5、15
空腹血糖：5.3
早餐：15克葛根粉(餐前半小时），自制酸奶，水煮蛋1个，芋子1个，平菇炒白萝卜，拌嫩海带
PS：餐一血糖：4.4
午餐：71克山药，早上剩的海带和萝卜，拌焯水快白苗，腊肠炒香菇 青椒 茭白
PS：餐二血糖：6.2
晚餐：外出
说说：看了好多糖友都在说吃葛根粉好，也在网上查阅了相关资料，说它对三高，对内分泌都有很好的调理作用。百听不如亲身实践，从昨天早上开始吃，连续十天，看看有什么变化。昨天原本要测早餐的餐后血糖的，朋友来家就绘忘了。今早测了餐一，餐后血糖低得让我觉不可思议，不想再扎一针，且看之后的测量。葛根粉是娘家嫂子挖的野葛根做的，可以保正是百分百的纯葛根粉。网上杳阅是建议餐后吃，因其凉性，恐伤胃。糖友是建议早上空腹吃，我是想着15克的量餐前餐后应不是问题，选择早餐前半小时吃。脾胃寒凉的糖友不建议吃，非吃不可，就放餐后半小时吃。
保定易县蚕姑坨，位于易县狼牙山景区之北的西山北乡沙岭村，为当地一著名免费景点。这里虽未开发，但旅游配套相对比较成熟。山下村里有农民开辟的停车场、特色商品小市场、饭店和可住宿的农家院，如果在某一家吃饭的话，停车免费。不吃饭的话停车费10元，不限时间，收费比较合理。
特色商品大多是村民自产自销应季蔬农产品，有苹果、桃、柿子、红薯、花椒、粉条、猪肉、干豆角、核桃、大枣、北瓜、南瓜，还有村民在山上采得葛根、干蒲谷英、野山药和野菊花等中药材。价格也比较便宜，和农贸市场的价钱差不多。比如桃子
