#无证的民间中医到底对民众危害有多大# 你不整死中医。用西医的方式考中医。根本不懂中医就说中医不科学。自己却偷偷的用着针灸，拔罐推拿。呵。。。
太奇葩！为健身去“上吊”？这些养生谣言影响了近100000人的健康！
近年，随着疫情的发生，越来越多的人开始重视身体健康，养生也成了人们日常生活中不可缺少的部分，但有些所谓的养生方式不仅不能养生还会对身体健康产生不利影响！
“拍打排毒”式：伴随着清脆的“啪啪啪”声，直到打到浑身发热、血液淤积为止。
伏地魔式：回归最原始的状态，将大地的气吸收到身体里~
而除了这些“奇葩”的健身方式外，在老年人中还风靡了一种更惊悚、狂野的“上吊式”健身，据说还能防治颈椎病：
只见大爷大妈们将头吊起，双脚离地，以头为支点，身体如荡秋千般随着布绳荡来荡去~
不得不说，老年人为了“身体健康”，真的是拼了！只是，如此疯狂的健身方式真的可行吗？真能治颈椎病？
1、“上吊式”健身，并不可取！
这种“上吊式”健身方式，虽然借鉴的是颈椎病治疗中采用的牵引疗法，但冒牌货毕竟是冒牌货，不仅比不了原装，而且盲目尝试还有风险。
首先
我们要知道的是，即便是正规的牵拉疗法也不适合所有的颈椎病患者，如脊髓型颈椎病就不能用；
以下养生方法更是离谱！
1. 石疗：不能治病，那是引病上身！
夏天连续的高温天，专家们都在提醒防止“空调病”的时候却有一些大爷大妈躺在一个公园的地面上、石头雕塑上 “石疗”，称此做法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。（当然，现在冬天看不到这项“疗法”了，因为怕冷！）
专家看完后却表示：这“石疗”不但不能治病，或引病上身！在一些高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。
因为人体在长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。
2. 撞树：撞的是树，伤的是脏器！
“哐哐哐”撞树！大爷大妈“树疗”场面火爆。在一些公园里，经常看见，大爷大妈们正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干，即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲。
专家却说：撞树不但不能养生，还会损伤内脏和骨头。老年人撞树易造成身体局部淤血或挫伤，加上老人机体功能开始退化，容易缺钙、骨质变脆等，与硬物碰撞易造成骨折，甚至损伤内脏器官。
3. 暴走：毁了关节，伤了膝盖！
暴走，这两年开始风靡中国，成为大爷大妈平时健身运动的热门方式之一。随着计步软件的流行，越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数。
暴走对关节的危害比较大，每次走的时间很长、距离很远，这很容易伤到膝关节。造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。多见于平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人。
4、血管“垃圾”不清，会成血栓
真相：根本没有所谓“垃圾”
“血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。”这种说法相信很多人都听说过，甚至有些人还亲自试过。
血管里根本没有所谓的“垃圾”、“毒素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。正常情况下，会随着血液运输到特定的排泄器官，最终排出体外。
我们平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。
5、趁热吃，对肠胃更好
真相：增加食道癌风险
在吃喝的问题上，很多人认为吃热的、喝热的有助于保护肠胃。
其实早在，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告就显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。
其实不仅是热饮，深受国人偏爱的火锅等炽烈热食也有同样的风险。
养生意识确实应该有，但没有事实依据的养生方法一定要谨慎选择！#健康解密##我来科普##养生#
湿气重会给身体带来哪些危害呢？
第一、肥胖和浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
第二、带下尿浊
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。男性则表现为小便浑浊，像淘米水一样，而且乏力感明显，或者有前列腺炎。
第三、毒素堆积
湿气过重，会造成大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，湿气如裹，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
此外，身体湿气重还会有以下症状：
1、身体困重，四肢乏力，舌苔白腻或黄腻，是体内湿气重的最常见的表现。
2、类风湿性关节炎，或是风湿性关节炎，这是寒湿夹杂。
3、大便黏滞、溏薄，大便不尽感，大便黏在马桶上冲不干净。
4、会出现脾胃的一些相关性的症状，比如没有胃口、恶心感、肚子饱胀等。
那么，我们该如何祛湿呢？
首先，可以使用拔罐艾灸的方法。拔罐艾灸作为中医的传统治疗方法，能够起到活血通络，散寒除湿的作用，尤其是艾灸，除湿的作用更强。
其次，养成良好的生活习惯，避免熬夜，多做有氧运动，也可以做一些中医保健功法，如八段锦、太极拳等。
最后，通过食疗健脾祛湿。合理饮食，忌生冷刺激的食物，不要暴饮暴食。可以适当的多吃一些具有健脾祛湿功效的、药食同源的食物，比如怀山药、薏仁、赤小豆等。
茯湿膏，利用多种健脾祛湿的食材，除了包含以上三种常用食材以外，还包含茯苓、芡实、橘皮、大枣、鱼腥草等，炼蜜成膏，经常饮用可滋养五脏，健脾祛湿。
好消息，戒烟门诊开诊啦！中医综合疗法，帮你戒烟！
本期专家：北京中医药大学东方医院亚健康科刘洋
9月起，北京中医药大学东方医院亚健康科戒烟门诊恢复开诊。如果你已经尝试了很多戒烟的方法，还没有成功戒掉的话，不妨来到亚健康科戒烟门诊，试试中医戒烟方法，也许你会收获意想不到的效果。每周二上午亚健康科戒烟门诊，帮你戒烟！
中医戒烟门诊有优势！
亚健康科戒烟门诊采用中药辨证口服、针灸、穴位贴敷、耳穴、拔罐等方法，减轻戒断症状、防止复吸。
中医戒烟的作用在于：经过戒烟治疗手段之后，患者对吸烟的兴趣减少，烟味感觉发生变化，感觉烟味变苦、变淡、有青草味、无味或感觉烟味冲等。有的患者经戒烟治疗后出现痰多、有的出现喉部干燥不适等异样感觉。大量临床研究证实：治疗后出现这种异常感越明显，则戒烟效果越好。
吸烟有害健康，为什么还会成瘾？
吸烟可以成瘾，称为烟草依赖，导致烟草依赖的主要物质是尼古丁。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、食欲不振、疲劳乏力、失眠等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其戒断治疗往往需要专业医务人员及科学方法的辅助。众所周知，戒烟是降低或消除吸烟导致的健康危害的重要手段。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。
戒烟不容易，专业科学的指导尤为重要。
然而对于烟民来说，戒烟无疑是一件难事。都知道吸烟危害身体健康，但是烟瘾一旦上来了，所有的危害就都被抛在脑后。很多人都想把烟戒掉，可戒烟并不容易。对此，中医可发挥其治疗特色。
你还在为戒烟烦恼吗？行动起来，我在北京中医药大学东方医院亚健康科戒烟门诊等你，让我来帮你戒烟！#东方医院中医说##健康科普##戒烟#
危害我们健康的隐形杀手，那非湿气莫属，因为体内有湿气的存在，会让我们变得痛苦不堪，我们怎样来改善体内的湿气呢？这5点必须知道。
湿气其实并不神秘，比如，我们生活的地方，如果刚下过雨，我们就可以说是，今天天气比较潮湿。我们人体也是一样，如果我们长期处于潮湿的环境，或者因为其它原因造成人体内的水含量升高，就会导致体内湿气。
湿气的形成大都与不良的生活方式有关，这几点最容易加重体内湿气。
1.生活的环境过于潮湿。
2.经常会被淋雨，或者洗完头后没有及时地吹干。
3.喜欢喝冷饮，饮食习惯不好。
4.脾胃消化功能不好，运化能力下降。
改善体内的湿气，这5点我们要知道。
1.坚持运动，适当地跑步，在流汗的过程中，湿气也会随之排出体外。
2.清淡饮食，有句话叫作“病从口入”，所以我们要改善体内的湿气，也要先改善自己的饮食，保持饮食清淡，远离生凉的，油腻的食物。
3.勤晒被子，房间多通风，保持生活环境的干燥。
4.可以选择传统中医的手法，如刮痧，拔罐，艾灸来帮助我们人体排湿。
5.避免在空调房内，被冷风直吹。不让寒气进入身体，形成湿气。
情暖“麻风村”，温暖残老心
12月4日上午大丰区残联协手区众心助困、维多利亚医疗美容的志愿者再次走进大丰最小的村庄大丰麻风村，开展“温暖到基层”暖冬在身边主题日活动。
“麻风村”，并不是行政区划意义上的村庄。上世纪五六十年代，为了有效防治严重危害人民健康的麻风病，我国政府在全国范围内采取集中隔离收治措施。这些隔离收治点绝大多地处僻壤，几乎与外界隔绝，被当地人称为“麻风村”。目前在世的9位老人，身体都有着严重的缺陷：有的手掌脚掌全部溃烂脱落，有的手指脚趾脱落，有的下肢溃烂截肢，有的眼睛失明，有的脸部留下了“狮子面容”、“兔眼”……近年来在党和政府关怀以及社会各界关爱下，“麻风村”的医护和设施条件有了显著的改观。政府部门还请了1名医生和1名护工照料这群老人，并且每月每人发放500-700元的生活补贴。
在麻风康复村活动现场，老人们不仅收到志愿者送来的米、油、等生活用品，还享受了“一对一”的关爱。一组志愿者帮助老人们测量血压，剪手指甲、洗头理发、推拿按摩、刮痧拔罐、擦药酒等理疗服务，详细询问老人们的身体健康状况，利用自身专业技能缓解老人们疼痛状况，叮嘱他们要清淡饮食，保持乐观心态；两组志愿者负责打扫房间，整理床铺，将房间杂物清理干净；三组志愿者在厨房捡菜、和馅，一起包饺子；其余志愿者亲切地与老人们拉起家常，耐心了解老人们的生活起居情况和面临的实际困难，鼓励他们要积极面对生活，安心修养。
热腾腾的饺子出锅了，参加活动的志愿者们和老人们一起吃水饺，老人可以像孩子一样享受被子女喂餐的幸福，看到老人们发自内心的笑容，每个人都感到了前所未有的满足。
在此次活动中，维多利亚医疗美容还为老人们赠送了米、油、鞋、面包等价值3千元的生活大礼包，保丰植保为每位老人赠送一件防风衣。
盐城市大丰区众心助困联合会副会长宋保平表示“我们众心助困将定期组织志愿者来看望陪伴老人，让他们度过一个安详的晚年，希望有更多的爱心企业和社会爱心人士来关心和帮助这些老人，将公益大爱继续传播到每一个需要的角落，建设和谐社会尽自己的一份力量”。
田东县住建局开展科学养生知识讲座活动#百色头条#
平安田东网讯（通讯员陆晓韵）近日，田东县住建局举办中医健康养生公益讲座，结合“崇尚科学、反对邪教”、“科学养生、远离迷信”、“珍爱生命、远离毒品”等防邪反邪和禁毒知识教育，围绕科学健康养护，深刻揭露邪教在养生方面的伪科学言论和利用迷信“治病”的荒谬，列举了毒品对人体健康的种种危害，深入浅出地解析了“阴阳和谐平衡”“持中致和”等中医养生理念，阐述了“时间养生”“食饮有节”“动静有常”“节欲促精”等中医养生思想，示范了铜砭刮痧、拔罐疗法、黄帝内针疗法等中医疗法，就常见病防治方面存在的问题及困惑与干部职工互动，不断增强干部职工科学保健意识，提高自我保健水平。
12月11日阳性病例记录（中）：
阳性到底危害如何？希望大家多留言，多分享，很多人不相信数据，不相信专家，都可以理解。那我们都从自己身边可确认的事实开始。不要道听途说，有危重症也请告诉大家。每天都会持续做留言区的案例分享
41，我和儿子都阳了，第一天还没啥症状，夜里开始发烧，37.8，腰酸背痛四肢无力！昨天下午去医院开的药汤，其余啥药都卖光了，忒难受，忒难受，忒难受，不知道啥时候痊愈，！
42，我6号抗原测试阳了，感觉有点乏力，有点咳嗽没发烧喉咙也不痛，今天是五的天了，明天测下抗原如何，阴了的话就去做核酸单检没问题后天就上班！
43，昨晚开始不舒服 今天起床37.6度 浑身难受没劲感觉像是被抽了筋一样疼～忽冷忽热的还一阵一阵冒虚汗～我以前得过流感这比流感厉害多了～盖两层被子睡到下午感觉自己像个火炉子测体温38.7 吃了布洛芬体温没降多少，但是身上没那么疼了～还有咳的痰是白色的～目前就这样吧，继续睡觉～～
44，那我的症状比上面的都要严重，高烧三天，浑身疼的生不如死，第四天还在烧，伴嗓子巨疼，一咳嗽感觉肺都要咳出来了。不知道几天才能好
45，我老公羊了，41岁今天第四天体温正常，有咳嗽。第一天头痛，浑身酸痛，畏寒；第二天发烧39度多，干咳，头痛，人昏沉，只吃了退烧药；第三天和前一天差不多。
46，我今天是第五天了，体温已经正常了，就是喉咙疼，干咳。第一天晚上，就是低烧37.3度，身上发冷，全身肌肉有点疼。第二天起来，就开始发高烧38.5度，全身肌肉疼的厉害，晚上开始喉咙发痒。第三天，体温高高低低，喉咙开始干咳，喉咙开始疼痛。第四天，体温低烧37.2度，喉咙疼的难受。其实感觉就像一次重感冒，也不是太恐怖。建议最近不要受凉，不要上火，只要自身的免疫力不降低，就会降低受感染的机率。
47，跟个人体质有关系，我是第一天下午觉得有点乏力，没当回事，第二天开始头疼，中午开始发烧，昏睡，害冷，吃了风寒感冒颗粒和抗病毒口服液，晚上开始使劲出汗，大量喝水，第三天就好了就有一点嗓子疼，我老公就感觉嗓子有点不舒服，没有其他症状，儿子十二岁跟我一样，发烧一天，第二天就好了
48，我姑娘五岁，第二天，高热一直在39°到40.5°之间，一直烧，不吃药体温就下不来，吃了美林就下来几个小时，我之前也38.5左右烧了两三天，吃了感冒药，头疼，身体疼，第四天就好得差不多了，有点喉咙疼，有点咳嗽，昨天吃了颗阿莫西林，今天好了，就是姑娘还在熬，如果三天都这么烧下去，就只能去医院了，因为药也已经买不到了，只能去医院了！
49，22岁儿子持续烧了5天，刚退下来。我正在经历第四天高烧38.8。我家的反应是不是有些大？
50，我昨天早晨突然感觉浑身火热，赶紧从厨房回到卧室让我老公给我拔罐子，我老公一接触我身体说怎么这么烫，拔完罐子没什么不舒服的地方，想起床又想睡觉，睡到中午开始发烧一阵冷一阵热伴随着头疼，头痛欲裂，我老公让我盖被捂着，说是捂出汗就好了，真的是浑身湿透！期间头疼的受不了叫我老公送我去医院，可是打120也不接，放开后由于不出门又没做核酸医院也不接诊，只能挺着，今早起来不烧了，也没有浑身疼，嗓子疼，就是头疼欲裂，，吃了安乃近，脑立清，对乙酰氨基酚片，在京东上买了莲花清瘟和核酸试纸，暂时没货要预约等！也不知道是流感还是新冠，到现在为止是第三天凌晨了，头还有些疼不那么严重了，也没什么胃口！
夏季湿气重，想祛湿，这几个简单的方法千万别忽略掉，老中医告诉你，很管用
1、泡脚
不单单只是用热水泡脚，适当加一些艾叶，生姜，石菖蒲，花椒等物。睡觉前泡一泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以祛湿。
2、按摩穴位
人体健康的穴位有很多，例如：足三里，丰隆穴，承山穴，睡觉前抽出10分钟时间按一按，对祛湿有好处。
3、泡茶
可以准备一些决明子，薏米，桑叶，枸杞等药材用来泡茶喝，对于身体祛湿有益而无害。
4、食疗
日常生活中许多食物对于身体祛湿也有好处，蔬菜有山药，绿豆芽，冬瓜，鲫鱼等，水果有桃子，杏子，苹果，木瓜等，建议多吃。
5、多活动
日常多多走动没有坏处，少吹空调，多去户外活动活动，慢跑，遛狗，跳广场舞都是不错的选择。
你还知道其他简单的祛湿健脾的方法吗？
祛湿是最容易让人产生的误区，一定要注意：
【1】红豆和赤小豆不是一个东西，红豆不祛湿，赤小豆对祛湿有好处。
【2】艾灸，刮痧，拔罐等祛湿方法，治标不治本，只能缓解。
【3】所有的祛湿方法都不是立刻见效的，需要坚持，不要被误导了。#健康解密#
