肾脏虚了，如何快速恢复？
我们知道肾是先天之本，的确，无论中医还是西医，肾在人体的位置是十分重要的，那么在中医理论中的认为，肾具有主骨生髓的作用，和人体的生长发育，生殖功能有种密不可分的关系。其实肾虚没大家想象的那么简单，一般来说呢，肾虚可以分为四大类，一个是肾气虚，肾血虚，肾阴虚和肾阳虚，其中肾气虚最复杂，那么在肾气虚中可以分成三个方面，肾气不固型，肾精不足型和肾不纳气型。那么这三种病症中，都有肾气虚的特点，但却又各有各的不同，需要详细的辩证分清究竟属于哪一个，才能更好地精准的对症治疗。那么肾气不固，就是肾气的固摄能力变弱了，就会出现腰膝酸软，小便多，清长，甚至遗尿或漏尿，大便浠溏等常见的症状。那么出现肾气不固的这些症状以后，该怎么调理呢？应该补益肾气，强化固摄。但要注意强化固摄一定要到位，一般用上菟丝子，桑螵蛸，龙骨、牡蛎等有固摄作用的药，然后再配合补肾气，这样才能做到补而不泄。
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日常这4个行为，可能正在悄悄伤害“前列腺”，男人要改掉
前列腺是男性的生殖器官，在男性体内属于“牵一发而动全身”的存在，一旦前列腺出现问题，会导致男性健康受到极大影响。生活中一些不起眼的行为可损害前列腺
1、纵欲频繁
适当的释放能够缓解人们的性愿望，但是如果频繁的纵欲，尤其是男性会带来很多危害，会伤害到前列腺。这样做会让前列腺始终处于充血肿胀的状态，会让前列腺得不到休息，时间长了就容易得前列腺疾病。
2、频繁喝酒
现在的男性，大多数都有不良的生活习惯。熬夜、喝酒，久而久之身体也会受不了。酒精可扩张血管，包括前列腺部位的血管，从而使得前列腺处于充血状态。前列腺充血可降低抵抗力，使得细菌或病原体趁虚而入
3、活动量少
由于前列腺位置特殊，长时间坐车可压迫前列腺，增加前列腺承受的负担，阻碍局部血液循环，导致前列腺充血。
4、久坐
久坐这种行为会让前列腺受到压迫，前列腺因为压迫而充血，时间长了也容易得前列腺疾病。#每日养生小常识#
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为什么会让你爱护自己的前列腺，这2个作用，不要忽视！
前列腺是男性非常重要的一部分，对男性的生殖健康有一定的影响。那么它的功能和作用是什么呢？
1.控制日常排尿。前列腺靠近我们的膀胱，通过尿道，可以帮助日常排尿。一旦男性没有前列腺，就无法正常控制排尿，对人体影响很大。
2.内外分泌功能。前列腺与男性的生殖健康密切相关，因为前列腺会分泌前列腺液，这是精液的主要成分之一。一旦前列腺出现问题，前列腺液无法分泌，就会影响精子，导致精子无法存活，深刻影响男性的生殖功能和日常性生活。此外，如果前列腺功能异常，也会导致男性内分泌紊乱，导致各种问题。
因此，前列腺是男性泌尿系统中非常重要的器官。如果你不注意保护，它会导致各种前列腺疾病，并对其性功能和生育能力产生一定的影响。日常饮食也会深刻影响前列腺，那么什么食物会伤害前列腺呢？
1.辛辣刺激性食物。辣椒、烧烤等辛辣食物容易导致前列腺充血和各种前列腺疾病。因此，男性最好避免吃辛辣食物，饮食最好清淡。
2.高脂肪肉。吃太多高脂肪肉会增加人体新陈代谢的负担，对前列腺造成一定的损害，可能会增加前列腺癌的发病率。因此，最好少吃高脂肪肉，多吃蔬菜和水果。
3.喝酒。男人一般喜欢喝酒，但喝酒会加重尿道中的酒精含量，减少排尿次数，不利于人体新陈代谢，导致有害物质滞留在体内，导致前列腺充血，损害前列腺，引起各种疾病。
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在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。志林哥哥提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。
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生殖科夏医生上海中医药大学附属曙光医院外科主治医师
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