糖尿病人能吃鸡蛋吗？#头条创作挑战赛#
鸡蛋是我们日常生活中最常见的食物，几乎每家每户都要吃。鸡蛋之所以很受欢迎，一是因为价格便宜，二是因为它的营养价值确实很高。鸡蛋可以称之为“全营养食物”，富含优质蛋白、脂肪、所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E等多种维生素和钙、磷、铁、锌、硒等矿物质，还含有丰富的卵磷脂、叶黄素等有益健康的物质，不仅营养素含量丰富，质量也都很好。
糖尿病患者的身体代谢和健康人群不同，有研究发现，糖尿病患者如果一周吃的鸡蛋超过5个，那么就会增加冠心病和中风的发生风险。还有研究也发现，糖尿病患者和健康人群对鸡蛋的反应会有所不同，可能是对胆固醇的代谢不同所致。
因此，糖尿病患者虽然可以吃鸡蛋，但是要控制好量，每天吃半个到一个，一周不要超过4个。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。
寒雪竹
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。奶奶从鸡窝里掏出一个热乎乎的、上面还粘着鸡毛的鸡蛋，仔细地用手擦了擦。 城区的土鸡蛋一元一个要多少买多少，农村纯正土鸡蛋，二元一个提前预订还难购买，万能的朋友请问这是为什么？
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。
寒雪竹
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鸡蛋是优质食物蛋白，蛋黄更加丰富营养！
闻知9
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