通过对众多乙肝携带者自愈案例的总结发现，自愈者往往都有一些相同的特点，在日常生活中比较重视养肝护肝，比如：
1、定期复查，监控病情。
2、早睡早起，不熬夜。
3、饮食规律，不暴饮暴食，常吃应季的新鲜蔬果，荤素搭配合理。
4、坚持适当的运动，提高体质。
5、心态比较好。
6、不抽烟，不喝酒。
对乙肝病毒携带者来说，能够自愈是非常幸运的事，即便不能自愈，日常中做好养肝护肝的工作，也能最大程度上保证一直不发病，和正常人基本上没什么区别，其实也挺好的。#家庭健康守护官##健康科普大赛#
#谣零零计划#我有一个患者，女性今年65岁，是慢性乙肝病毒携带者，已经25年了，每年都定期去医院检查，肝功能正常，肝脏彩超也没有异常，病情很稳定，那么她是怎么做到的呢？
第一，在饮食上她健康搭配，不吃烧烤不喝酒，吃新鲜的蔬菜水果、牛奶鸡蛋和鸡肉鱼肉，摄入丰富的维生素。
第二，每天坚持运动，散步或者慢跑，促进身体的血液循环。
第三，她一直保持着一个良好的心态，保持身心愉悦，促进身体健康。
第四，每天泡一些养肝的茶水喝，帮助提高了肝脏的功能做到这四点，使她来病情稳定，希望乙肝患者们都能够向她学习。#乙肝##健康明星计划#
#我身边的阳性感染者#
急于分享我的新冠发病经历，希望对我们这个群体有帮助。
我今年61岁，身患多种疾病：肾功能不全，乙肝病毒携带者，高血压，重度脑血管病，抑郁症伴焦虑症，所以没有打疫苗。
14号开始，我就会偶尔头晕，因为我有严重的脑血管病，压根没往新冠这方面想；15号，鼻腔发干，嗓子疼，因为我平时也有这方面的问题，仍然没当回事，但是已经怀疑是阳了；16号夜晚就觉得很疲劳，很累，看着电视就睡着了，睡到一点多，在非常不适中醒来，开始高烧，我知道我是真的中招了。
一夜没睡，煮了葱姜水喝，用艾叶水泡脚（才从网上看来的），没有用，一直高烧近40度。家里有连花清瘟，有退烧药，因为肝肾功能不好，不敢吃。同学开了个诊所，儿子是学中医的，已经是副主任医师了，她给我扎了中药送来，昨天中午喝了一次，夜晚又喝了一次，还是不退烧。同学打电话过来问情况，我说还那样，她又送来了退烧药，她说烧的时间太长，要吃退烧药，少量不会有影响，这时候好像也别无选择了，立马吃了，一会儿就开始出汗，很快就睡着了，一觉醒来就是早上6：10，觉得浑身都不难受了，量体温也退烧了。这时候也知道饿了，正好床头柜上有二块苹果，就吃了，一会儿肚子不舒服，拉肚子。早上吃了稀饭就腌菜，一会儿又拉了，我知道这也是症状之一，没管他，就拉了两次。一直到现在，除了身体比较虚，胃口不好，其他没什么不适的感觉。
这就是我这个身患多种疾病的老年人的新冠发病经历，真实的感受。这个病不那么可怕，平常心，对症吃药，就可以抗过去。当然，高烧了还是难受，昨天躺了一天，不能动，一动就干呕，心率120多次，甚至小便失禁，胃疼，浑身疼，尤其是腰疼的厉害。可是我心态很平静，老公很担心，要送我去医院，我没同意，去医院也是对症治疗，又没有特效药，如果出现呼吸困难，憋气再去医院。
肝肾功能不全用对乙酰氨基酚退烧，副作用小一些。
最后祝大家保护好自己，能躲过去是最好的。
有乙肝病毒携带者的家族遗传，好多人不会和他一起玩和吃东西，反正是有恐惧
林女士乙肝转阴了！懂得这些，或许你离成功就更近了！
林女士，今年28岁，十多年前我就认识她，她当时是一个乙肝病毒携带者，当时找到我看病的时候，我看她肝功正常，病毒复制也不活跃，只是稍微有点肝损伤，就给她开了点中药调理，并嘱咐她按时服用，同时给了她食疗、运动、养生的建议和方法，希望她坚持。
转眼十多年过去了，没想到今天再次见到她，检查结果显示乙肝表面抗原阴性，竟然还出现了抗体！尽管临床上乙肝自愈时有发生，但当时我仍感到有点吃惊：这是完完全全的转阴！
细问之下她才告诉我，自上次吃完中药后就再也没用过药了，但一直坚持食疗、运动和养生。她除了雨天和经期，每天都要慢跑一千米，每晚10点就入睡，中午睡一个半小时的午觉，白天有吃红枣习惯，饮食上荤素搭配，“每天以粗粮为主，五谷杂粮什么都吃。”她对我说，“心情好，从不跟自己过不去，也不生别人的气。”
就这样，她把我们都认为很简单、普通的事重复做，反复做，坚持了这么久，终于迎来了转阴的这一天！我平时也经常给我的病人说：肝病三分治、七分养！希望大家了解其中的奥妙，主动改变自己以往错误的生活方式，这对肝病的恢复大有裨益。#谣零零计划##健康明星计划##在头条看世界#
#有肝病的人，早起吃哪些食物有利于健康#
说到改善和修复肝功能，乙肝患者的饮食就显得十分重要，在日常饮食中给予的肝脏恰当的所需营养素，可以更好地促进肝脏的自我修复
而燕麦片就是肝病患者的不错选择，燕麦是我们生活中常见的食物，燕麦经过加工制成麦片后，口感得以改善，加之食用方便，近几年来成为深受欢迎的保健食品。
燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及微量元素，具有降血脂、降血糖、高饱腹感的效果，对于脂肪肝、糖尿病、便秘和三高人群都有辅助疗效。
对于肝病患者而言，食用适量的燕麦不仅可以调节身体代谢，帮助肝脏解毒，有效保护肝脏。而且对抗病毒治疗和提高免疫力都是有很好的作用。
这里需要提出一点，就是说对于这种肝硬化的患者特别是合并有食道胃底静脉曲张的患者，因为这些患者他出现有门脉高压症，这些食道胃底的小的血管曲张扩张之后壁会很薄，如果吃坚硬的东西的时候，容易被坚硬的食物划伤，导致破裂出血，建议通过一些工具，把坚果打成粉末或者小颗粒状，加在粥里面或者平常这么食用也是可以的。
不想让乙肝恶化 3件事坚持做
一旦确诊为乙肝或者是病毒的携带者，无论是否发病，注意尽量不要饮酒，酒精本身就会对肝脏造成损伤，如果说在感染乙肝病毒的同时，有大量饮酒的这种习惯的话，有可能会加速疾病的进展，避免饮酒的同时，乙肝患者日常还需要多做一些运动来控制体重，最好每周要进行，五次以上的有氧运动，每次持续的时间要在45分钟以上，另外患者还要避免熬夜，学会控制自己的不良情绪。
第二条饮食上减少食用腌制类或者熏烤类的食物，避免食用霉变的食物，远离酒精，饮食健康，坚持运动以及避免熬夜，这一系列的措施都是从生活上来保护肝脏的。
另外就是乙肝的患者还需要做还需要做到定期的体检，我们建议即使是乙肝表面抗原携带的这种患者，也最好每年要做一到两次的体检，体检的项目包括肝功能、乙肝五项，乙肝病毒DNA定量，彩超和肝脏弹性，还有甲胎蛋白的检测，因为这个乙肝它有一个特点。就是它在不知不觉中有可能往肝硬化和肝癌进展，在这个进展的过程中，患者有可能没有任何的不适的症状，所以定期体检，早期发现早期的去诊治，对于预防肝癌是非常重要的。#健康科普大赛# #谣零零计划# #健康明星计划#
【患者自述】：我爸做生意赚了不少钱，总是有很多长年不联系的亲戚来我家吃饭，今天来的这一家人我妈说他们都有乙肝，我在饭桌上一口饭菜都没敢吃，他们走之后留下一桌子用过的餐具，妈妈又舍不得扔，请问乙肝用的餐具要怎么消毒呀？
【医生回答】：乙肝用过的餐具想要消毒，可以通过以下的方法：1、可以将乙肝患者所使用过的餐具，放在高压锅或者是蒸笼蒸煮，能够起到杀灭肝炎病毒的效果，防止会传染他人。2、可以将餐具放到100度温度的水里面煮沸，能够有效的将乙肝病毒杀死或者是失去传染性。3、除了需要将患者所使用过的餐具进行消毒外以及病人被污染过或者是丢弃的物质都需要焚烧掉，能够达到彻底消毒的目的。不能够蒸煮的物品，需要放在太阳底下暴晒。#人人能科普，处处有新知##健康明星计划#
得了乙肝，千万不能有任何侥幸心理，无论在任何时候，任何年龄下！
许先生今年40岁，多年乙肝携带者，平时吃喝都正常，也没啥忌口的，检查也都正常。但是最近一段时间，经常和朋友一起去夜市吃烧烤炸串，每次都会喝不少啤酒，家人也说他有乙肝，让他少去那种地方，他不听，还是继续去。前几天来复查，乙肝小三阳，病毒量5次方，而且还有轻度的脂肪肝，转氨酶110，听到自己乙肝合并脂肪肝，许先生开始害怕了，问我该怎么治疗？
首先呢，许先生这种情况是要先治疗乙肝的，经过有效地抗病毒后肝内脂肪变性是可以明显消退的。脂肪肝主要是摄入过多的胆固醇造成的，平时可以通过饮食调理。而乙肝携带者虽然不用治疗，但是一定要定期检查，养成良好的生活习惯，避免熬夜，喝酒，劳累等伤肝行为。#乙肝##健康##谣零零计划#
我28岁乙肝，一直吃抗病毒的，肝功能正常。42岁糖尿病，49岁肺结核。我每天都打胰岛素，吃药，病情稳定。得了病想开点，我不也活到51了，不是绝症与病魔斗。
46岁的吴先生自小携带乙肝病毒，但一直无症状，自我感觉良好，所以一直未治疗过。30岁的时候爱上了运动，每天坚持跑步10公里，除特殊天气外几乎从未间断，每次跑完后再泡个澡，他觉得舒坦极了。十几年的长跑坚持，让他坚信一个理念：“靠规律饮食+运动健身就能战胜疾病”，这十多年中也没做过任何检查，每天能吃能喝，渐渐地都遗忘了自身是个乙肝携带者。“这么多年都未犯过，我以为早就好了，谁知道它这么顽固而且隐蔽。”吴先生说，“之前都好好呢，就是今天早上跑到中途的时候突然就腹部疼，我以为跑得太快导致，就停了下来，但一直没缓解而且整个右上侧剧烈的疼，多亏这个朋友把我送到医院。”
检查结果出来后，病毒量为7次方，谷草、谷丙、胆红素等指标都大幅度升高，甲胎蛋白962，B超显示肝左叶有5公分左右的阴影占位，经增强CT和核磁共振，最终确诊为肝癌。
这个结果他本人感到太意外，我们也感到有点不可思议，这么长时间他居然没感觉、没预兆？冰冻三尺非一日之寒，得病不是一天两天，肝病尽管发病隐蔽但也应该有蛛丝马迹可循。仔细追问下，他回忆道，近一年来感觉体力不支，但一直以为是年龄大的原因，偶尔也有过恶心、乏力、眩晕的情况，但都没往肝病这方面想……#谣谣零计划##健康明星计划#
乙肝病毒感染者，只要身体里还存在病毒的一天都不可掉以轻心，一定要定期检查；另外，合理规律的饮食和运动对肝病的康复至关重要，但一定要因人而异量力而行，运动切不可过量，建议每天做半小时至一小时的有氧运动，以身体微微出汗为宜，运动过后多休息；对于肝硬化和肝功异常的病人，则要平卧休息为主，运动反而会加重病情，不利于肝功恢复。#健康#
乙肝携带者可以活多久
乙肝病毒携带者只要做到不抽烟、不喝酒、不劳累，每3-6个月检查一次肝功能、乙肝病毒量、乙肝五项、甲胎蛋白、腹部的彩超，如果这些检查指标都是正常的，那么不需要过于紧张。
如果我们发现DNA阳性，转氨酶也升高了，肝功能异常了，这个时候我们要开始抗病毒治疗了，什么时候开始抗病毒治疗有一定的指导原则：
1、你的肝功能是正常的，但是做彩超或者其他的检查发现肝纤维化的一些表现，那么也要开始抗病毒治疗了。
2、你有肝硬化家族史，那么也要积极地抗病毒治疗，就算是肝功能正常也要服用抗病毒药物。
3、如果患者年龄大于30岁也要积极地抗病毒治疗。
4、如果有一些肝外的表现，例如乙肝引起的肾病或者乙肝其他的一些表现，那么我们也要抗病毒治疗
在临床抗病毒的同时我们可以运用一些对症的中成药改善乙肝带来的不适症状，同时提升脏腑的免疫力，这样的话，乙肝病毒患者、携带者经过积的抗病毒治疗辅以一些中药，那么乙肝病人也可以和普通人一样健康长寿。#非常病例##健康明星计划##日常医学科普#
今天下午门诊一下子就来了三个人，刚开始我以为是孩子陪着父母来看病的，等患者坐下才发现生病的是那个孩子。
他父母和我说了一下具体情况，小孩今年26岁，最近2个月一直没胃口，吃不下去饭，人是瘦了但肚子却很大，家里人察觉不对劲，赶紧来医院检查一下，最关键的是他从小就是乙肝病毒携带者，我让他去做了全面的检查，结果出来被确诊为肝硬化失代偿期，并且伴有少量腹水。
问了下孩子既往的生活习惯，发现孩子平常喜欢熬夜打游戏，没事就和朋友出去通宵喝酒，自己的病情也从不关心！
闫大夫希望这个案例能够提醒一下年轻的肝病朋友们，平时一定要养成良好的生活习惯，不喝酒、不熬夜、规律生活、按时复查，避免病情恶化！
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如何做好肝病预防？
现在肝炎患者越来越多，那么平时在生活中要做好预防措施。首先就是需要定期去注射疫苗另外在平时生活中要注意饮食，多吃一点蔬菜和水果，少吃一些脂肪量比较高的食物。另外就是要多喝水只有多喝水才能够保证身体中的碳水化合物平衡。需要注意以下几点；
1、定期去注射疫苗，一个比较直接的手段就是按照规定的时间去注射疫苗，这样才能够防止病毒的侵入。平时在生活中也要多注意对于肝脏的保护。注射疫苗也是医院所规定的事项所以平时在生活中应该按照规定的时间却总是这样才能够保护肝炎，对于刚出生的孩子，以及在后期的阶段性当中都要注射疫苗。
2、注意饮食，平时在生活中也要注意好个人的饮食习惯，应该少吃一些脂肪含量比较多的食物，对于肥肉，这些应该少吃一点，平时可以多吃一些蔬菜水果，能够补充身体中所需要的维生素，同时也能够修复受到伤害的肝部，比较好的水果有葡萄，橘子这些都能够让肝部有修复作用，同时也能够有开胃的作用。
3、多喝水，多喝水也是比较重要的一项，因为水能够提高人的身体中碳水化合物的吸收，所以平时在生活中多喝一些水是比较重要的，能够保证每天的供给量。也有利于对肝脏的保护，同时也能够维持肝脏的功能。
肝炎的预防措施在平时也是比较多的，除了以上所介绍的三种情况之外，平时在生活中还需要注意场外，不能去人多密集的地方，一定要做好防护措施，平时还需要适当性的去检查自己的身体状况。以上就是介绍的肝炎的预防措施有，平时在生活中要多注意一下。
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