【材料】 杜仲20克，狗脊10克，黄精10克，肉苁蓉10克，猪骨500克。
【操作】 1.诸料入锅久煎，调味饮汤吃肉。 2.每日1次，连服10天为1疗程。
【功效】 主治肝肾两虚型腰肌劳损，症见腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。
俗话说“一秋肾三虚”！在秋天这个最容易出现肾虚的季节里，该怎么滋阴补肾？
相信不少人在入秋之后，也同步开启了自己的养生之路。而作为秋天养生的重头戏，如何更好地滋阴补肾，自然成为大家关注的重点。#这碗壮腰健肾汤，入秋后请收好#
在我看来，想要做好秋季的滋补，喝汤是必不可少的一个环节。像最近我家常做的腐竹白果猪肚汤，不但能够滋阴补肾、滋润肠道、祛湿去邪，还不会导致上火，是个非常不错的选择。
材料：
猪肚300克，腐竹30克，白果15克，食盐和白糖若干，陈李济壮腰健肾丸2粒。
做法：
1，将猪肚用热水焯一下，取出过凉水，洗净切片；
2，腐竹切成段用水泡开，白果去皮去心，砂锅中放入七成的水，蒸煮大约1小时；
3，加入冰糖和食盐，再放入能够补肾强腰的陈李济壮腰健肾丸，就可以了。
可能有人会疑惑为什么我要在汤里放陈李济壮腰健肾丸，毕竟它是全球首家以中医药为主业进入世界500强广药集团旗下长寿药企陈李济的王牌产品，内含的多种中药材，放入汤内能让补肾的效果“事半功倍”，让汤品的营养价值更高。而且，每个月的21日陈李济还会举办陈李济 #大众爱腰日# ，有很多关于护腰的干货知识分享，也是非常值得大家学习一下的。
那么，这道滋补的腐竹白果猪肚汤大家都学会了吗？
秋季一定要吃有营养的，这样才能应对即将到来的冬天。今年西安的冬天来的比较早，持续的低温让人很不舒服，空气干燥寒冷，真的害怕腰不舒服的毛病复发。
朋友是个营养师，推荐了一些煲汤的方子，刚一入秋就煲了一些腰子枸杞汤，牛尾汤来喝，听朋友说这个汤壮腰健肾非常好，专治腰疼，别不信，效果真不错。
虽然我不太喜欢喝，但为了自己的老腰，为了身体还是勉为其难的喝了下去，男人责任重啊。别说哈，这段时间，腰真的有没有不舒服的感觉，精气神十足！友友们赶快试试吧！
#这碗壮腰健肾汤，入秋后请收好# #大众爱腰日#
之前工作，一直坐，可是有一天，坐着坐着就突然感觉腰不舒服了，而且感觉凉飕飕的。
于是又准备了一个靠垫，老母亲知道了之后，马不停蹄地去菜场找腰子，用枸杞给我炖汤喝，这可真的是养生汤。
虽然年轻人不太爱喝这样的汤，但是还是勉为其难地喝下去，为了不辜负母亲的一片心意，也想想看似乎能够不能够有效果。
所以，才觉得，捏住鼻子，一口气吃下去。或许真的有效了。
#这碗壮腰健肾汤，入秋后请收好# #大众爱腰日#
俗话说，一叶知秋。今年的北方特别冷，似乎一下子就从夏天就来到了初冬，这时候就要煲一锅汤来暖暖身体了。
很多朋友都说不会熬汤，今天我就给大家介绍一款很简单的黄花菜海带牛尾汤。
首先我们选择材料：牛尾骨两大块，干黄花菜、木耳、海带、腐竹、姜片、葱段、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。
做法也很简单：
1 干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。
2 牛尾骨浸泡后洗净，冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。
3 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里，加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。一锅飘着浓浓香气的汤是不是很有食欲？#这碗壮腰健肾汤，入秋后请收好# #大众爱腰日#
老公常年在外面开车干活，有时候一坐就是十几个小时，有时候还要干夜班，真的是很辛苦的。家里一直都是靠他一个人赚钱养家，我在家里带孩子，可是他从来都没有抱怨过，我们感情一直都不错。前一段时间就是有一些腰不舒服，以前总是喜欢贴膏药什么的，但是还特别容易过敏，总是痒的不行。 在网上看到可以煲一些汤给他喝壮腰健肾的，我觉得这样也不错呢，赶紧给他安排上，希望他一直都好好看。
#这碗壮腰健肾汤，入秋后请收好#
#大众爱腰日#
近日天气冷了，老公总是唠叨腰痛还掉了很多的头发。说来惭愧，我不太会做饭，于是只好打电话求教老妈，看有什么好办法给我老公补补。
果然姜还是老的辣，她教我几样壮腰健肾的汤，有海马田七炖老鸡，黑豆炖牛尾或者牛大力黄豆炖骨头等等。母亲说他是工作辛苦累了的，而且吃的也不好肾虚了。
接下来我就各种壮腰健肾的补汤给老公吃，半个月后差不多就没事了，不过这汤我还是得偶尔给他炖。#这碗壮腰健肾汤，入秋后请收好# #大众爱腰日#
昨天快下班时，部门临时组织团建，团建一般的形式就是聚餐，至于聚餐吃什么，大家一下子讨论热闹起来。
有的人建议吃火锅，但有人说火锅吃了容易上火，最好找个中餐馆，喝点骨头汤，对壮腰健肾有好处，一听到这，大家纷纷笑了，说这话是个刚来部门的姑娘，她平时就喜欢炖汤，中午带餐时，基本都是汤，我了解到她家里有老人，注意养生。
我觉得挺好的，后来也有人提到吃中餐很快就冷了，毕竟最近降温了，还是建议吃点火锅，可以选择一样清淡点的锅底，多样化满足同事们。
提到天气降温，确实早注意身体，多炖点壮腰健肾汤，或者骨头汤，对身体的腰，肾，骨，确实会有一定好处，身体需要根据天气变化做一定调理，多做一些食补上的调整，如果不注意，慢慢会感觉不舒服。#这碗壮腰健肾汤，入秋后请收好# #大众爱腰日#
你觉得养生重要吗？
#头条故事会# 今天中午，小王下班回到家里，老婆炖一大煲壮腰健肾猪骨汤，很久没有吃过这么靓的汤了，小王津津有味地吃了很多！
吃完饭后，老婆轻声说:“ 我先睡了，今天筋骨有点疲劳！”小王只是嗯嗯几声，头也不抬一下，小王也太迟钝了，老婆不舒服，安慰一下才是啊！为什么这样 无情呢？
原来小王和其他人相约出去打牌，时间已差不多到了，那还有心情理老婆呢？
小王是个马大哈，出门不久，半路上才发现自己没带钱包，打牌没有钱不行啊！马上调头就回到家里，准备开门时，却发现没有带钥匙。
怎么办呢？还好没有忘记带手机，马上打电话叫老婆开门，但老婆就是不听电话，甚至直接挂了机，小王反思下自己的行为，他终于知道自己粗心大意得罪了老婆，又不敢喊门，他们夫妻两人感情尚可，小王也非常体贴老婆，他想了想，还是等老婆消了气再回吧！
没有钱，牌是不能打了，去书店逛下，消磨时间吧！
在书店太无聊了，小王再次打电话给老婆，老婆还是在生气，还是挂他的机，小王真不知道怎么做了，自己连打两次电话给老婆，也算是认错了吧！为什么老婆还不原谅自己呢？看来要动下脑筋想办法才是，小王眉头一皱，计上心来，他把手机关了，然后到网吧玩了。
小王老婆在家里生闷气，心中骂老公，这个死鬼，我不舒服，也不懂得安慰一下，总是记着出去打牌，太没有良心了。后来见小王连续打两次电话回来，冰冷的心已经暖化了，已经原谅小王了。
其实，她和小王的感情也非常之好，只不过时不时有点小插曲而已，这不但不影响他们的感情，反而使他们的感情更加深。
她心情舒畅地煮好晚餐，盼望小王快点回来，到了晚餐的时间，还不见小王回来，想打电话给小黄又觉得有点挂不住脸，但等啊等，她心里越来越焦躁不安，失面子就失面子吧！她马上打小王的电话，但小王已关机。
小王老婆大惊失色，小王出了什么事？往日是准点回来吃晚饭，现在人又不见了，电话也关机了，她恨不得立即飞到小王身边，她确实太怕了，她打遍了所有的，她能想得到的亲朋好友的电话，探寻小王的踪迹，但都没有任何有用信息，小王老婆焦灼不安，她流下了眼泪，她很后悔，后悔自己不听老公的电话，如果时间能够倒流，她发誓一定不会再这样任性了！
小王估摸时间差不多了，马上回家，他也怕老婆等得太久，会把老婆吓坏，他深深了解他老婆，老婆的胆子很小，而且非常依赖他！
当小王敲第一声门的时候，门立即开了，小王惊诧不已，这么快！虽然老婆开门是小王预料之中的事，但真没有想到有这么快！
开了门，只见老婆两眼红红的，小拳头不断地捶打的肩膀，声音呜咽地问他，为什么这么晚不回来？为什么关手机？
看着老婆满脸悲戚的面孔，小王也感动不已，他只好说天大的谎，说什么在路上碰到熟人聊下天，聊太久了，手机呢，没有电了。
就这样，他们你一句我一句聊下聊下，他们和好如初了，甚至比当初拍拖的感情还好！
小王以心计和谎言赢回了爱情，小王做得对吗？其实这是一种善意的谎言，有利无弊，女人就是用来哄的，只要能哄得女人口服心服，管他什么谎言假话！小王的情商确实是高！[赞][赞][赞]
#看图说事# #搞笑大赏#
@遨游文化爱生活的暖阳 小王两夫妻的好感情来源于生活中的点点滴滴，来源于生活细节，只要心中有爱，不拘形式，不求全责备，即使有少少不伤大雅的谎言，也无关紧要！能令双方互相感动，才是最重要的！
女子的前夫是个医生，在一造反派家做客后暴死。造反派司令要娶她为妻。女子拿出一样东西，司令再也不提娶她的事。
李寡妇住在村东头，每日不及东方发白，她就端坐在卖水的小木屋了。有人来接水，收过水牌，她便拧开水龙头，恰时关闭龙头。李寡妇不多言多语，有时主动打招呼：“下雨路滑，您稳点走！”
挑水人暗自叹道：“长得像天仙，怎么会是瞎子？”
李寡妇原来不是瞎子，十八岁那年嫁给村上的赤脚医生，村里人都称他“张大夫”。张大夫是个独根苗，本事百里挑一。
在那个特殊年代，村里来了城里的“造反团。”“造反团”的头头进了药店就吼：“给老子称斤上等人参来！”
张大夫连忙去药匣中去拿，吆喝媳妇端茶待客。她走进店里，敬上茶杯，说：“同志请喝茶。”造反派头目忘了接茶杯，两只贼眼在她的脸蛋上转，竟把茶杯打碎在地。
次日下午总部开来辆吉普车，下车的人说：“张大夫的人参是真货，人也地道，我们司令特意派车请你去城里议事！”半夜时分，造反派把张大夫送回来了，他脸色铁青，神智恍惚，又吐又泻，天亮时便暴死了。他媳妇过门才一年就成了寡妇。
这天王媒婆来了。王媒婆叹气道：“闺女真是个大美人，却天天蹲家里受罪，怪不得造反总部的王司令夜夜睡不着觉，餐餐吃不下饭！”
李寡妇把脸一扳：“王妈说话得有个分寸，寡妇人家要守规矩！”
“其实没那么多讲究，王司令跟你大夫也是朋友！”
“是哩，俺丈夫就是他派人送回家的，喝酒竟喝得七窍流血！亏他啦，不然死在大街上家人谁知道？”
“不是犯急病死的吗？”
“那是大家愿意这样讲罢了，王司令心里比谁都清楚！”
“闺女，如今这世道，不行贞洁牌坊啦！你是聪明人，王司令有权有势，黄花闺女做梦也想高攀！人活在世，说透了就是图个荣华富贵，女人身子是个本钱，又不是什么米面，舀下去就少啦……”
王媒婆见李寡妇不吭声，望了她一眼，一见她那火辣辣的眼睛不是好样地瞧着，浑身不自在起来，倒退着往出走了。
次日，李寡妇门前闯进几个造反派，边走边嚷：“小寡妇，我们司令瞧得起你，快梳妆打扮，吉普车等你！”
“往哪儿去呀？”
“我们司令请你入洞房！”
“寡妇人家，进谁的门都会带去晦气的！”
“顾不得了，俺司令舍不得你那双撩人的大眼睛！”
“好吧，请诸位回避一下！”
几个造反派走出门，只听屋里有异样的响声。门开了，李寡妇披头散发地站在门口，两道血水从脸上往下淌，将前襟染成红花。
她端着一个瓷盘说：“请把王司令喜欢的东西带回去！”几个造反派傻眼了，他们见瓷盘里闪落着两粒黑晶晶的东西，正是李寡妇的眼珠！
从此李寡妇便生活在黑暗中，再也没听说司令来过。话开两朵，各表一枝。十年前，赵大夫死了老婆，丢下七岁的孩子。将儿子养到十七岁时他已年过半百，经人撮合，娶了四十刚出头的寡妇回家。
那个寡妇就是自己剜去眼珠的李寡妇。赵大夫的儿子对李寡妇还算认可，但从不叫“娘”，只称她“婶”。
刚结婚那两三个月，赵大夫明显消瘦，精神也不济。儿子提醒父亲注意身子，莫贪床上之欢，影响健康。
老父说：“你继母比你还关心我！近来我喝的壮腰健肾汤，就是她爬山摸着采回的草药，给我煎熬的。功效不错！儿子，你得叫声‘娘’，好歹也是爹明媒正娶到咱家的。”
“该叫的时候我会叫的。”
赵大夫的儿子到骆驼砬子采草药。每年他都和父亲来这采药，今天继母陪父亲到山下出诊，路远次日才能回来，他便爬上骆驼砬子，采了好多草药。
他见砬子边上长着父亲所饮的“壮腰健肾汤”中的一味主药，便挪过去欲采摘。不想一脚踩空，全身重量集中在双手紧握的山藤上，山藤断裂，儿子坠入崖底。
第二天，老父亲和继母赶到骆驼砬子，继母腰系粗绳摸到崖底寻到受了伤的儿子，背他回到家中将养。
继母日夜服侍，煎药喂药，细心周到。老父亲当面称赞：“你待儿子恩重如山，亲生儿子也不过如此呀！”
“什么亲不亲生的，不是咱儿子吗？”李寡妇答道。
一个月后，赵大夫的儿子痊愈，亲自斟了一杯茶端给继母：“多谢您了，救了我一命，我不会忘记你的恩德的……妈！”
赵大夫和李寡妇笑了。
故事改编自《李寡妇》。
本文和图片来自网络，侵权删。
我想说，
李寡妇是个刚烈女人，宁愿自挖眼睛，也不愿嫁给司令。她也是善良的女人，对赵大夫和继子关怀备至，拿命去拼。
#故事# #情感# #我要上头条#
【杜仲猪腰汤】男人的“加油站”，帮家里人收藏！
材料：
猪腰2个，杜仲15克， 核桃2个，生姜5片，红枣4颗，红皮花生10颗，枸杞子适量。
做法：
1、先将猪腰去筋膜和骚筋，切条放入清水中浸泡2小时，然后下锅倒凉水，加入姜片和少量料酒焯水，捞出用温水洗净备用。
2、杜仲用刷子刷洗干净，锅中添热水，放入全部食材，再加两大勺米酒，大火烧开转小火煲1小时，加盐调味就可以了。
猪腰：健肾补腰、利尿、补虚强身
杜仲：补肝肾、强筋骨、缓腰痛
核桃：补肾润肺、润肠通便
枸杞子：滋补肝肾、益精明目
注：这碗药膳汤适合肾亏腰痛、水肿、耳鸣、健忘、精神不振的人群食用，老少皆宜。#健康科普排位赛#
【传统的民俗—中秋要做养生五件事】
其中包含了五种中秋必吃的养生食物，蕴藏着深刻的养生哲理。
1⃣️赏桂花
此时正式桂花盛开之时，不妨喝点桂花红糖茶。有助于睡眠。
2⃣️品螃蟹
从中秋开始，是一年中吃螃蟹的好时节。
可以把螃蟹和冬瓜配在一起，煲一道功效堪比“六味地黄丸”的滋阴健肾汤
螃蟹虽然寒凉，但只要吃得对，也可以很养生，冬瓜能解螃蟹的“发”性，吃蟹时吃点冬瓜，可以降低身体过敏的几率。
3⃣️分月饼
“忧伤肺”，凡此种种秋日的忧思，极易伤肺。而秋风性燥，也伤肺，所以秋季养生，以养肺为先。
秋天丰收的果实中，有各种的果仁，例如花生、杏仁、莲子……把它们搭配起来，研磨成精细的粉末（这样更容易消化），拌上纯正的蜂蜜来吃，补益肺气最佳。这些就是传统月饼的馅料，中秋节吃月饼的养生意义，正在于此。
4⃣️拜月神
今天的月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。后羿急忙派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上她平时最爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里眷恋着自己的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，也纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。从此，中秋节赏月的风俗在民间传开了。
5⃣️偷冬瓜
冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，有助于利水消肿、缓解秋燥。#养生# #中秋节#
广州人喜欢喝汤，我认为食疗保健是一种养生方式，今天煲个“虫草土鸡汤”，提高免疫力，具有健肾补肺功效。
三菜一汤的晚餐，用心做真滋味！
