生活中你会发现，练瑜伽的人大都表现得很平和，脸上洋溢着喜悦的状态，充满活力，显得格外年轻。[呲牙]
43岁的我，每天练习瑜伽一小时，已经坚持8个月了。坚持下来才知道，练瑜伽带来的好处特别多，瑜伽里的手臂上举体式可以美化我们的胸部曲线，预防乳房下垂；后弯体式使腰部柔软；蹲式可以瘦大腿，还可以避免臀肌松弛下垂，改善臀部凹陷塑造臀型，美化臀部；力量体式可以有效增肌，消除多余脂肪，预防肥胖；前屈体式还能按摩腹部内脏器官；倒立体式促进血液循环，呼吸法则可以排除体内的废气、虚火，消除工作和生活的压力、紧张和疲劳。
瑜伽的各种扭、挤、拉、伸体式，不仅能畅通经络气血，活化身体的脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润，瑜伽还以可调节心情。
当然，瑜伽的好处远远不止这些，练瑜伽，让我变得健康、美丽，更让我拥有好的心态，生活也变得更加美好。
