运动减肥计划 什么运动减肥最快

1月23日，星期一，晴，癸卯兔年大年初二

今天跑步 第1天！

目标：锻炼身体，适当减肥。

计划；每天最少八千步，力争一万步。

行动：早睡11：30，早起7：30——力争 6：00起床，每天跑步打卡！

一年目标：

1.坚持跑步打卡！一年最少300天，每天8000步。

2.读书写文打卡！300篇，每天800字。

欢迎友友一起加油跑步打卡！欢迎监督提醒！