#健康明星计划##妇产科普排位赛##健康热力计划#夏天到了，又痛经了，该如何防？
现代中医主要将痛经分为了五个中医证型，分别为寒凝血瘀证、气滞血瘀证、湿热蕴结证、气血虚弱证、肝肾亏损证。其中寒凝血瘀证、气滞血瘀证、湿热蕴结证为“不通则痛”的实证，气血虚弱证、肝肾亏损证为“不荣则痛”的虚证。
寒凝血瘀型痛经主要是由于寒客冲任，血为寒凝，瘀滞冲任，气血运行不畅，经行之际，气血下注冲任，胞脉气血壅滞，“不通则痛”，所以痛经发作；寒客冲任，血为寒凝，所以表现出经血量少，色黯有块；寒伤阳气，阳气不能敷布，故畏寒肢冷，面色青白。舌黯，苔白，脉沉紧，都是寒凝血瘀之征，所以寒凝血瘀型痛经的女性通常会表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧灯症状。
夏天遇到寒凝血瘀型痛经该怎么办呢？可以试试八髎穴。
八髎穴，顾名思义，有八个穴位。八髎穴位于 1、2、3、4 骶后孔中，至上而下分别为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，分布在骶正中嵴两侧共 4 对八穴，故称八髎穴，归属足太阳膀胱经腧穴。《素问·骨空论》记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间”，腰尻分间恰好是在腰骶部经外奇穴之十七椎穴与会阳穴之间，邻近胞宫，且督脉、任脉，冲脉皆起于胞中，而胞中又能起到调和阴阳，调理气血，助胞宫之代谢，两者相互关联影响。对八髎穴进行针刺、艾灸恰好从外而内的调理胞宫，调补冲任、调经理气、行血散瘀之功效。
对于寒凝血瘀型的痛经可以在八髎穴进行艾灸。通过艾火的热力渗透肌肤，可以温通经络，行气活血，祛湿逐寒以达到温经止痛的作用。具体操作时可以选择大型的艾灸盒置于穴位上施灸，也可以用雀啄灸，温和灸（前几期推文都有介绍，大家可以自行查找相关推文介绍），时间以30-40分钟为宜。
夏天是女性痛经高发期，女性朋友们还是要少吃寒凉食品，少吹空调，注意保暖。
