冬病夏治，善用艾灸祛除身体湿寒之气
六月天猴子脸，广州可是持续了大半个月的雷雨天气，闷热潮湿的气候让人难受，而中医把这种闷热潮湿称之为“湿邪”。
我们人体的脾“喜燥恶湿”，如果有些脾弱的人，湿气在体内运化不好就会导致夏季疾病缠身。例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”，有些人还可能会患上脚气、湿疹等皮肤病。实在令人苦不堪言！
艾灸可以很好地蒸腾、运化、排出体内的湿气。艾叶是一种燥烈性质的中药，艾灸人体的穴位，可以温经散寒，行气通络，温阳固脱、促进血液的循环，打开人体毛孔，使血液中等湿气排代谢出去。
推荐几个健脾祛湿的穴位，让你干爽地度过这个湿热的夏天！
命门穴：现代人多虚热，根源还在阳虚。命门中有命门之火，是人体的先天之火，可温脾阳，蒸发湿气的同时去除内寒，一举两得！
中脘穴：它是胃的募穴，脾胃密切相连，在中脘穴上艾灸可以健脾祛湿、温中散寒。这个穴位在上腹部正中心线上，肚脐上方4英寸位置。
关元穴：经常对关元穴进行艾灸有去除湿气、调理气血、补肾固精的功效，绝对是一个有养生以及强身健体功效的穴位，一般情况下是使用艾灸条进行，每次艾灸的时间应当控制在10~15分钟左右。
足三里穴：是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
丰隆穴：位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
承山穴：在小腿肚子下方正中，肌肉分成“人”字形的中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位，承山穴可振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
艾灸这些穴位如果使用艾条，一般都是灸10-15分钟，如果使用艾灸盒艾灸，时间可以延长到30分钟，艾灸完之后要注意保暖，不要让寒气再次侵入身体。
大家尽量不要买那些无烟的艾灸，就怕经过化学处理对人体造成不良影响。
另外，祛湿的茶分别是普洱熟茶、大麦茶和红豆薏仁茶，前面两种茶都有现成的卖，直接买回来用热水浸泡就可以了，而红豆薏仁茶是大家买点红豆和薏米回来，两者放在锅里煮。
