应粉丝要求:来说说流感来袭,防治要注意什么
流感在中医看来属于“疫病”,有寒和热的区别,属于自然界的“不正之气”。
流感一般表现为发热伴畏寒、寒战、头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红,结膜轻度充血、呕吐、腹泻等症状
流感的发生取决于正气和邪气两方面的因素,有人常年不感冒生病,说明正气较强,能抵御外邪和维持健康。
有的人一年感冒好多次,则说明正气较虚,不能抵御外邪。这里的“邪”就是指引起发病的外部诱因,有风寒暑湿燥热等。
流感初期(仅感觉身体发冷或轻微倦怠)是介入最佳时期,此时中医认为病邪处于体表,热疗可以阻止病邪往体内入侵,可以用喝热水,泡脚、热水澡、艾灸大椎穴、姜枣茶这些。
如果开始发冷、嗓子痛、头痛的情况,建议还是及时寻求辨证,如果自己辨证有把握可以用对症方法用对,寒药还是热药,还是寒热并用,这个和感冒的分类症型差不多的。
日常怎么防治呢?
体弱、慢性病气虚的可以了解玉屏风散
有条件可以试试中药香囊,一般有(苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香)等组成,也可以拿来泡脚。
穴位按摩有风池、风府、大椎、肩井、迎香、足三里、关元等可疏通经络,增强人体正气
同时注意保暖,不贪凉;外出回家勤洗手消毒,保持良好的个人卫生习惯,室内经常开窗通风,保持环境和空气清洁,可以用燃烧的艾条烟熏
清淡饮食,多饮温开水(少食肥甘厚味,过于肥腻易化生积热)多吃五谷杂粮,可选择具有健脾、滋肾作用的饮食#健康科普##超能健康团##健康#