冬季养生保健茶
一、茶类饮料的功效
茶类饮料无论是绿茶、乌龙茶还是红茶等均具有凉补的作用，对保持健康很有好处。茶叶中含有大量的维生素C、维生素E及钙、铁、磷等人体必需的矿物质，能滋补身体，具有防病强身的功效，特别适合冬季养生保健。
二、饮用冬季养生保健茶的好处
1.强身养生。最基本的作用就是可以补充体内所需的营养物质，强身健体，对身体的健康很有好处。
2.抵御寒冷。冬季外出时，饮用正宗正统的茶叶，可以起到保暖的作用，起到抗寒冷的作用，在寒冷的季节里，起到防寒的作用。
3.调节气血。茶叶含有抗疲劳的营养物质，有益气血，可以帮助身体调节气血，增强抵抗力，使身体健康长寿。
4.促进新陈代谢。茶叶中含有大量的钙、磷等矿物质，有助于促进身体的新陈代谢，保持身体健康。
5.给予温暖和安慰。冬季因受气候的影响而变得寂寞凄凉，饮用冬季养生保健茶，可以起到温暖人心的安慰，救济内心的空虚。
三、冬季养生保健茶的注意事项
1.尽量使用节约物资。冬季茶叶质量差，价格贵，建议购买少量优秀的茶叶。
2.避免滥食茶叶。有些人喜欢过量食用茶叶，但是吃茶叶太多会引起消脂衰竭等症状，因此应保持适量饮用。
3.不要与荤腥搭配。茶叶易吸收外界有害物质，摄入过多，会影响身体健康，因此不宜与荤腥同时摄入。
4.不宜大饮大食。饮茶可以强壮体魄，但是同时过多的饮食，容易使胃肠负担过重，不利于健康。
5.不宜贪图温暖。冬季虽然寒冷，但是也不能饮茶过量，以免有恶果。
冬季养生茶配方大全集
一、冬季养生保健茶的营养价值
新西兰的芫荽具有滋阴补肾、清肝明目、祛风除寒等良好健康功效，也是冬季养生保健茶的主要成分之一。新西兰熏衣草、绿茶叶和鲜枸杞都含有丰富的抗氧化剂和维生素E，抗衰老功能也很显著。另外，甘草中含有大量糖类，有助于调节血糖，防止脂肪积聚，促进血液循环，增强体质和抵抗力。
二、冬季养生保健茶的保健功效
1、滋补肝肾：新西兰的芫荽是冬季养生保健茶的主要成分之一，具有滋阴补肾、清肝明目的功效，有助于调节内分泌，增强肝肾功能，帮助身体应对寒冷的冬季。
2、预防感冒：冬季气候变化大，空气潮湿，容易引起感冒，服用冬季养生保健茶可以滋润喉咙，抗病毒，预防感冒。
3、强健身体：冬季养生保健茶含有丰富的抗氧化剂和维生素E，有助于抵抗自由基，保护细胞，强健身体，使身体更加视力、神力充沛。
4、护肝功效：冬季养生保健茶中含有丰富的维生素C，可以促进肝脏脂质新陈代谢，调节肝脏功能，保护肝脏，预防肝脏疾病。
三、冬季养生保健茶的服用方法
1、把新西兰的芫荽、熏衣草、绿茶叶和鲜枸杞等成分按照比例混合。
2、将混合材料放入水中，小火煮至10分钟，隔水冷却半小时后至冷却后即可饮用。
3、冬季每日服用1次，每次2-3次，每次20-30ml，空腹食前30分钟饮用即可。
四、冬季养生保健茶的注意事项
1、芫荽是属于有毒的植物，因此不能大量服用。
2、冬季养生保健茶的熏衣草和甘草含有较多的卡路里，服用后过量就会增加体重。
3、新西兰的芫荽具有温性作用，但服用过量会引起头晕、头痛等不适。
4、枸杞含有多种营养成分，但也不能大量服用，以免引起消化不良等症状。
5、如果服用后出现不适症状，应立即停止服用，并向医生咨询。
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