缺乏维生素的症状
(一)缺乏维生素A
1、影响视力:维生素A被称为“视力维生素”,缺乏维生素A可引起夜盲症,夜盲症主要表现为无法在黑暗中正常视物,成人甚至出现彻底失明的可怕症状;
2、影响免疫功能:缺乏维生素A会影响人体的免疫功能,导致机体易受感染,甚至发生营养性贫血。
(二)缺乏维生素B:
1、食欲不振:缺乏维生素B会使人食欲不振,严重时出现精神萎靡、身体疲乏;
2、肌肉抽搐:缺乏维生素B6、B12会引起神经肌肉功能障碍,表现为肌肉抽搐、筋骨酸痛;
3、绒毛消失:缺乏维生素B7导致的发育障碍,可使发育中的儿童出现肢体畸形、肌肉无力、绒毛消失等多种症状;
4、失眠多梦:缺乏维生素B9可引起失眠多梦,体内兴奋物质的失衡使大脑神经变得处于不宁状态,呹出现失眠多梦、头晕、头痛等症状。
(三)缺乏维生素C:
1、牙龈出血:因维生素C可促进血液凝固,缺乏维生素C容易引起牙龈划痕时出血,还可出现鼻出血等其他出血症状;
2、皮肤脱屑:缺乏维生素C容易引发皮肤状态不佳,以致出现便秘、毛发发脱、皮肤干裂、脱屑等;
3、感染增多:人体缺乏维生素C后,会影响免疫系统的发挥,导致机体易受病毒、细菌感染,而增多感染的机会。
缺乏维生素e的症状
一、口腔问题
1.牙齿不健康:维生素缺乏可能会造成牙齿松动、脱落或牙龈发炎。
2. 唇干裂:当你缺乏B维生素,特别是叶酸时,可能会出现唇干裂。
二、神经系统问题
1.视力减退:维生素A缺乏可能会导致夜盲病,其他眼疾也可能发生。
2.头痛:缺乏B维生素可能导致头痛,特别是头痛与过于紧张有关时。
三、血液病问题
1.贫血:缺乏维生素B12和铁可能会导致贫血的发生。
2.血小板减少:缺乏维生素B12和叶酸可能会导致血小板减少,使血液稀释。
四、免疫力问题
1.易感染:缺乏维生素A,C和E会导致一般的免疫力下降,出现易感染的状况。
2.自身免疫性疾病:缺乏维生素D可能会导致自身免疫性疾病,如类风湿关节炎和糖尿病。
五、皮肤问题
1.皮肤干燥:异常的皮肤干燥可能会由维生素A和B2缺乏引起。
2.皮肤瘙痒:B维生素缺乏会导致肌肉酸痛和皮肤瘙痒等症状。
六、消化问题
1.消化不良:维生素缺乏可能会导致消化不良,如失去食欲、恶心、腹部胀气等症状。
2.口干:缺乏B活性维生素可能会导致体内电解质失衡,从而引起口干。
七、肌肉问题
1.肌肉酸痛:缺乏B维生素可能导致肌肉痛痛和疼痛。
2.筋腱损伤:缺乏维生素C会让身体缺少足够的胶原蛋白,从而导致筋腱损伤和肌肉痉挛。
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