真正的爱里是没有痛苦的。让我们痛苦的，都不是爱，而是自身的欲望没有得到满足。因为欲求不满，所以才痛苦。和爱没有关系。被对方牵动情绪，忽悲忽喜，情绪不能自主，情绪内耗，患得患失，期待，占有，控制，要求，索取……都不是爱。而是自身心理、情绪、人格等不完善、不圆满、有漏洞的地方，借助亲密关系这个情境，被投射出来了。
刘语丝Angela
真正的爱没有痛苦，让你痛苦的只是欲望我此生就是来修爱的。我写过很多关于爱的文章，对爱的理解、感悟、实践等也不断加深。今天再说一个结论。真正的爱里是没有痛苦的。让我们痛苦的，都不是爱，而是自身的欲望没有得到满足。因为欲求不满，所以才痛苦。和爱没有关系。被对方牵动情绪，忽悲忽喜，情绪不能自主，情绪内耗，患得患失，期待，占有，控制，要求，索取……都不是爱。而是自身心理、情绪、人格等不完善、不圆满、有漏洞的地方，借助亲密关系这个情境，被投射出来了。无奈大多数人都把这些当成爱一个人的标志。大错特错。真正的爱非常难，说它是世间最难的事也不为过。真正的爱，需要常年修炼。爱本身就是一个法门，每个人都需要修炼。觉爱，悟爱，修爱，炼爱，逐层深入。不断修，经年累月修，不断觉察，一点一点修掉自私、欲望的部分，真正的爱才得以显现。最后，引用仓央嘉措的《见或不见》来阐明什么是真正的爱。你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜。你念，或者不念我，情就在那里，不来不去。你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减。你跟，或者不跟我，我的手就在你的手里，不舍不弃。来我怀里，或者，让我住进你的心里。默然相爱，寂静喜欢。人间美好，人间值得。愿把我修行所获的少许功德回向给天地万物，一切众生。愿天地万物，一切众生吉祥如意！——刘语丝Angela
生活总是在磨难中感悟，去实践那份去留无意，从紧张到恬静，这世间的寒暑往来，花开花谢，是岁月的简单悠闲，也是人生的一种平和达观、全身而退。
1、一段话感悟:
原话:很多的实践都证明，准备得越多，离成功就越接近；准备得越少，离成功就越遥远。要知道，灵感是从积累中得来，而非偶然。
感悟:这段话，如果运用到写作当中，也是非常贴切的。
大家都知道，写作并非一蹴而就的，而是像建造高楼大厦一样，先打好地基，再慢慢往上一层一层加固的，这个加固的过程，就是积累的过程，也是准备的过程。
你的地基打得越牢固，大楼也就建得越稳固。写作亦如此，你平时花在写作上的时间越多，积累的素材越丰富，你写出来的文章越精彩，那么你离成功就会越来越近。
灵感也会像喷泉一样喷涌而出，堵都堵不住。
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大学时代是一个特殊的人生阶段，要掌握更多、更专业的知识，同时也要逐步学会适应从校园向社会的过 渡。大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。因此，很多时候，社会实践跟第一课堂同等重要。青岛农业大学机电工程学院电自化2001班的同学积极参加社会实践，提升个人能力的同时也积极服务大众，回馈社会。以下是我们支部同学社会实践的相关情况感悟。
我在今年暑假参加了山东省济南市的青鸟计划。
目前我已经实习结束，主要是从事收发公文材料、统计整理数据、比对档案信息的工作，在熟悉了工作安排之后，我深刻体会到在今年政府机构全面深化改革、“大统战”格局背景下，看似简单的收发文件，信息的比对，都要严之又严、细之又细，缜密的工作让我做事更加严谨，容不得半点马虎，也学到了许多解决问题的方法。 在参加工作的这段时间里，我见识了很多，也学到了很多，逐渐适应工作，融入到集体之中。办公室里的前辈也待我很好，更像是引路人。我在他们身上学到了许多优点：爱岗敬业，勤勤恳恳，严谨认真，更主要的是他们身上那种为人民服务的情怀深深地打动了我。 岗位整理工作给我带来的最大收获就是让我对目前的就业形势有了进一步的了解，在每个岗位的整理和汇总过程中接触到了不同企业和岗位的人才需求。复合型的人才无疑会更受到用人单位的青睐，在大学四年中，我们更应该涉猎其他方面的知识，根据自己的爱好或者将来设想的就业方向去了解其他专业的知识，掌握更多的技能才能在职场上脱颖而出。
工作以来，我略熟业务，于循序渐进中体会到基层党政工作的纷繁复杂与劳心费力，也感受到了基层工作人员满腔热血，勤政为民的工作情怀。在乡政府办公室的这几天，我了解了制度，熟悉了业务，览学了流程，同时也心生了要为基层工作倾付一番心血的情愫。
青春跟党走，情系新农村
寒假，我参与了大学生活的第一次社会实践，无比荣幸地加入了曲阜师范大学裕农共济调研队，和队员们一起完成任务，学到了很多学校学不到的知识，也有了许多感悟。
为了更好地了解共同富裕背景下乡村振兴的发展，曲阜师范大学裕农共济调研队于12月10日来到山东省日照市东港区陈疃镇北疃村研究共同富裕背景下“乡村振兴共同富裕—以日照为例的课题”，确定了数字农村经济和生态农业发展为调研方向。在此之前，我并没有参加社会实践调查的经历，所以我并没有什么实际经验，因此我更想要看看我能否很好地完成这次社会实践调查任务。
在实践前期准备阶段，队长于12月6日召开了第一次线下会议，为本次实践找准基调，大家积极发言，提出疑问促进了后续工作的顺利开展，提高了工作效率，增强了队伍之间的凝聚力。在此次会议中我认识到，作为一个大学生，不仅要学好书本的理论，跟重要的是把书本上的理论转化为实际行动，动脑的同时也要会动手。社会实践调查并不像我们最初想象的简单，而是充满了艰辛和挑战的。
【在大学生心中播下崇尚劳动的种子】 “作为一名文科生，这次下田实践活动让我真切感受到了‘汗滴禾下土’，体会到了农民的辛苦，真是一种与往常不一样的学习！”西南大学文学院级汉语言文学专业学生李雅舒参与了“作物生产实践”课程的马铃薯收获活动后，深有感触。
作为一所综合类大学，近年来西南大学充分发挥自身学科专业优势，从顶层设计、实践活动、评价引领3个方面，积极探寻开展劳动教育工作的具体举措，构建基于专业成长的劳动教育模式，把劳动教育纳入人才培养全过程，推进劳动教育落地落实。
打好“设计牌”
将劳动教育融入人才培养
劳动教育是学生成长的必要途径，重点在于有目的、有计划地组织学生参加各类劳动实践。
“劳动教育绝不是简单开一门课、老师讲几节课，而是从人才培养体系的顶层设计入手进行劳动元素全过程融入，这样才能真正做到以劳育人。”谈起学校劳动教育总体思路，西南大学校长张卫国说，主要从目标体系、课程体系、教学体系、教材体系4个方面，做好劳动教育顶层设计，推进劳动教育融入人才培养体系。
今年，学校以研制本科人才培养方案修订指导意见为契机，把劳动教育纳入人才培养目标体系。教务处处长吴能表介绍，学校专门增设了“劳动教育与社会实践”课程，以劳动教育学分为引领，建立“通识教育必修课＋专业实践核心课＋综合实践必修课＋劳动特色选修课”劳动教育课程群，将劳动教育纳入人才培养课程体系。
各学院结合自身学科专业特色新建了一批劳动特色选修课程。“农耕文化的浸润式劳动实践在我心中播下了崇尚劳动的种子，让我感受到劳动自愈的奇妙”……学生在学习教育学部教师李学垠开设的“巴渝农耕文化劳动实践”特色选修课程后，对劳动价值有了丰富的感悟。
念好“实践经”
分专业开展劳动教育实践
实践性是劳动教育的显著特征。西南大学从劳动实践场所的分类建设和劳动教育的专业特色挖掘两个角度，分类开展专业劳动教育实践指导。
在劳动实践场所建设上，学校分类拓展“新农科”“新工科”与“新文科”劳动实践基地，满足各类专业多样化劳动实践需求。“我们结合学校农科特色，不断推进‘新农科’建设，分别建设了现代农业产业园、乡村振兴建设点、农科教合作基地、产学研合作基地4类农科专业劳动实践基地。”西南大学副校长王进军介绍。
从开始，学校每年派遣学生前往浙江省兰溪市国际杨梅基地等农科实习基地开展劳动实践。“短短两小时的直播活动，使直播账号涨粉3倍，直播点赞量超过1万，大大提升了当地相关农产品的销量和知名度。”6月，在兰溪市参与“重庆‘小面’遇上兰溪杨梅”主题助农直播活动的学生苏可佳兴奋地说。
此外，学校还每年派遣500余名农科学生到乡村持续开展农事帮扶、农业科技宣传等多种形式的劳动实践；持续开展“顶岗支教”，每年组织近千名师范专业学生，到中小学进行为期半年的劳动实践，开展实用技术教育培训、农村社会发展咨询等劳动实践活动。
把好“方向盘”
建立健全劳动教育评价体系
教育评价是“指挥棒”，也是“方向盘”。
“与中小学生相比，大学生劳动教育最大的特点就是创新实践能力和专业实践能力。我们以《大中小学劳动教育指导纲要（试行）》中普通高校劳动教育的学段要求为指导，探索构建‘基于专业成长的大学生劳动素养’的评价标准。”吴能表说。
学校将劳动观念、劳动知识、劳动技能和劳动实践4项内容作为劳动教育评价的一级指标。其中，劳动观念占比10％，内容包括自我评价、劳动反思、择业就业创业观等；劳动知识占比10％，内容包含经典阅读、课程研习、主题演讲、讲座聆听等；劳动技能占比30％，分为专业性劳动技能和综合性劳动技能；劳动实践占比50％，包括日常生活劳动、生产劳动和服务性劳动。同时，为凸显高校劳动教育的特殊性，学校还将创造性劳动作为额外加分指标，鼓励学生根据专长开展创造性劳动。
此外，学校探索运用现代信息技术手段，开展劳动教育过程监测与评价：学校通过教务管理系统进行统一监测和管理；学生登录系统上传劳动活动资料和反思感悟；指导教师在系统中根据学生完成任务情况进行评价、打分；系统根据学生的劳动数据和教师评价，自动计算每名学生的劳动教育课程成绩，实现学生劳动教育活动的评价。#教育# #高等教育# #大学# #劳动教育#
#分享今日的感悟#社会实践很重要，人生来就是要学习的，人心险恶，要学会适应社会，起早贪黑不过就是为了挣钱买自己喜欢的东西，人要学会独处，多看书增长见识。
【实践感悟 光电学院 孙莹】社会实践感言
今天是实践活动开始的第三天，经过前几天的工作，我已经大致了解实践活动的意义以及具体事项，也开始对实践活动越来越感兴趣。
今天我们的任务是继续查阅资料和拟写调查问卷并进行调查问卷的发放，由于实践活动由线下改为线上，所以我们通过qq、微博以及微信等社交软件进行发放调查问卷，并且让亲戚朋友帮忙转发。调查问卷发放后，我们通过商论，查找了一些红色事迹进行学习，我们找到了沂蒙六姐妹的故事，学习了他们的红色精神。六姐妹在莱芜战役、淮海战役，特别是在著名的孟良崮战役期间，她们组织村里近百名妇女为子弟兵烙煎饼、筹运草料、运送弹药、洗军衣、做军鞋，并多次冒着生命危险，出色地完成了救助伤员的任务，为战役的胜利作出了突出贡献。我们学习了她们舍己为人，为国家奉献一切的精神，她们为了我们国家的胜利，不惜牺牲自己的利益，在当今时代我们也向她们学习，在国家需要我们的时候，为国家奉献。 我们还学习了红嫂明德英的故事:大批日伪军包围了驻沂南牧马池村的八路军山东纵队司令部，八路军一名小战士在反“扫荡”突围中身负重伤，被明德英救下，为他包扎伤口，伤员因失血过多，缺水休克，在周围没有水源的情况下，正在哺乳期的明德英用乳汁救活了伤员。1943年，她又救出了庄新民同志。在那样的情况下敢于收留解放军的勇敢更值得我们学习。
战火纷飞的年代已经过去，如今的我们生活在幸福欢乐的时光中。然而我们却要铭记那些为了祖国而牺牲的烈士们，也要铭记那些为革命道路奉献的每一个中国人。我生长在和平年代，没有了硝烟和战争，但今日的和平是无数革命前辈们抛头颅洒热血换来的，此时此刻我们更要珍惜这来之不易的生活，为了更好地为祖国奉献，我要努力学习，为祖国的建设添砖加瓦。每个革命前辈都值得我们敬重，每位在战争中惨遭杀害的中国人都值得我们缅怀，记得前几天抖音上有一句让我印象特别深刻的话：我们有什么资格替前辈们原谅。我们要牢记历史，缅怀先烈，记住先烈的伟大。
在查找资料的过程中，我们在一起互帮互助的团队精神，才是我们实践活动真正的意义所在，也让我明白了团队的重要性。
河南城建学子三下乡实践感悟：让青春在乡村振兴中闪闪发光
是实现巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的深化之年。为了解我国乡村振兴战略的实施现状，传承乡村振兴精神，深入贯彻十九大思想，激发当代青年的“三农”情怀，河南城建学院材料与化工学院实践团开展了“乡村振兴‘材’助力，青春建功‘化’新篇”暑期三下乡实践项目。在得知此消息后，我毅然决然加入团队，为乡村振兴注入自己的青春力量。
首先我们召开了动员会，进行志愿服务活动前的动员。在动员会上，倾听着老师及领队人员对我们此次实践活动的鼓励，我顿时感到此次实践的意义重大，同时也更加坚定了我为推进乡村振兴尽绵薄之力的信心。
调查研究是谋事之基、成事之道，因此我们对艾草、可降解塑料、麦秸秆手工艺品进行了调研。在进行调研之前我对这些东西可以说是知之甚少，只知艾草可以用来艾灸，端午节时我们会在门上挂艾草，我甚至想不到在农村的田野随处可见的麦秸秆能做成什么手工艺品。在我们进行了调研之后我发现小小的艾草竟然也有如此多的用处，艾草能够抗菌、抗病毒，在做青团时也常常会加入艾草。同时，可降解塑料是我国战略性新兴产业发展的方向之一，我国现在大力支持发展可降解材料。此外，在我查找资料后发现，麦秸秆可以用来做麦秆画，麦秆画是我国独有的特色工艺品之一。原来不起眼的麦秸秆在大师的妙手下经过一道道工序也可以变成栩栩如生的作品，简简单单的麦秆也能够展现出我们中华民族传统艺术的美。
只有理论没有亲身实践是万万不行的，因此我们线上走访了艾草生产基地，与种植户云交流，了解脱贫致富过程，交流种植经验，了解种植产品的品种、种植环境、研究产品的各种性能。在走访中，我了解到了南阳作为我国最大的艾草生产基地的优势：地理位置优越、文化背景浓厚。近几年来南阳市聚焦艾草产业，多措并举，用一株小小的艾草燃起脱贫攻坚和乡村振兴的燎原之火。在南阳近些年来艾草行业的迅速发展中，我看到了我们的祖国为乡村振兴保驾护航，我们作为新一代的大学生更应该把个人理想与国家前程命运紧密联系在一起，在中国特色社会主义实践中放飞青春梦、实现中国梦，让青春在乡村振兴中闪闪发光！
我们还进行了艾液提取实验，这天天气不阴不晴，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了，但这也阻挡不住我们实验的热情。进入实验室我们先听领队人员讲解实验步骤及实验注意事项。然后就开始了实验，在实验过程中我们每个人都认真操作、记录数据，三个小时后我们终于成功地提取出了艾液，看着这一点点艾液，这可是我们辛苦了一下午的成果，心中有一种说不出的喜悦。这不仅仅是一瓶小小的艾液，这是艾草产业的发展，这更是我们大力推进乡村振兴的成果。从这一瓶小小的艾液，我似乎看到了未来我国艾草行业发展蒸蒸日上，走出国门、走向世界的光明未来！
陶行知有言“行是知之始，知是行之成”光纸上谈兵是万万不行的，因此我们走进田野收集麦秆，制作手工艺品。一大清早我便早早的起床跟随外婆的脚步来到了小麦地，金黄的麦子在微风的吹拂下掀起了金黄的麦浪。虽然是早上，但太阳依然热烈，割了不一会麦子，我就汗流浃背，更何况是农民伯伯在田地里一呆就是半天呢。此次的田间劳动，我认识到粮食的来之不易，俗话说得好：“一粒粒粮食一滴汗。”这句话一点也不假，粒粒粮食均是农民辛勤汗水的结晶。“民生在勤，勤则不匮。”我们作为新时代的青年更应该用劳动开创未来，以劳动之光，闪耀青春花路！在收集完麦秸秆后，我们回到家中开始进行手工艺品的制作，刚开始我觉得信心百倍，可是随着时间的流逝，我的工艺品却久久没有成功，原来这并不是一件简单的事情，虽然很难，我也并没有放弃，终于功夫不负有心人，我也成功的做出了麦秆画，看着我手中的麦秆画我顿时明白了“纸上得来终觉浅，觉知此事 要躬行。”的道理。
此次社会实践历经10天之久，我们来自于不同的专业不同的班级，我们因“乡村振兴”聚在一起，在这短暂的10天里，我们虽然辛苦，但也有还笑，通过此次三下乡实践活动，我更加明白了我不仅仅是爸爸妈妈的孩子、学校里的一名学生，我更是一名中国青年。“今日之责任，不在他人，而全在我少年。”我们作为新时代的青年更应该在党的领导下坚定信念、脚踏实地、敢于担当、奋发学习、肩负起时代赋予的使命任务，为实现中国梦而不懈奋斗！(通讯员 李佳宜)
【实践感悟 光电学院 徐子欣】实践活动感悟
今天是“小火苗”实践队进行活动的第五天，小组的主要任务是收集调查问卷并进行汇总，分析所收集的数据。
调查问卷的主要内容是关于当代年轻人所受的红色教育问题，红色教育是指以红色作为时代精神内涵的象征、务实的落点在于教育。呼唤有志青年忧国忧民、挑战自我、超越自我、挑战极限、奉献社会的崇高精神。以红土地教育下一代，以哺育人才建设红土地，在烈士鲜血染红的土地上滋养绿色生命。红色教育就是对学生进行爱国主义教育和革命传统教育，遵循寓教于乐的原则，结合重大节日和纪念日，对学生开展丰富多彩的"红色教育"。
大部分学生从小学开始就接受着来自各方面的红色教育，一二年级"识党旗、认党徽"，三四年级"明党史、知党情"，五六年级"感党恩、跟党走"……小学初中高中直至大学，可以说当代年轻人大都在红色教育的氛围中成长。
大家接受红色教育的途径是多种多样的，最多的还是通过学校组织的各种教育活动，如参观博物馆、烈士陵园；举行征文比赛，歌咏比赛等等，自己的成长自觉的同爱党、爱国、爱社会主义结合起来。
为求效率与工作质量，队伍内部五人分为两组，分别采用不同的形式对调查问卷进行汇总分析，在进行汇总的时候，通过同学们关于同一个问题不同的答案，我们意识到当代年轻人整体受到的红色教育都是较为浓厚的，不深究具体行为如何，至少大家再观念上都是认可我国的红色教育，在一份份答卷中，我们可以感受到大家对对革命精神的致敬与尊重。
让红色教育进校园、进教材、进课堂、进学生头脑。对青少年一代进行红色教育，是建国前后我党创办并发展教育事业的重要经验之一，同时也是青少年了解社会、走向社会的需要。青少年群体阅历较浅，涉世未深，正处于世界观、人生观和价值观的形成时期，红色教育可教他们了解中华民族和国家的苦难史、奋斗史，了解中国共产党领导人民求解放、求发展的历史和中国革命胜利史，使他们清楚地认识到：只有知国才能爱国，知之深才能爱之切，激发其民族自尊心和自信心，从而消除历史虚无主义和民族虚无主义的错误思潮对他们的负面影响。
