看哭全校师生的一篇小学生作文《心酸的妈妈》，其实，妈妈有时候也只是想要一个肩膀而已，快回家抱抱妈妈吧……#在头条看世界# #教育听我说#
#上海头条#老范成了文艺范
男足兵败越南队，范志毅不再炮火连天，独码小作文诉衷肠。读了开头几句颇感老范变了，变成文艺范了。
通篇读后，选出三个关键词：第一、二段是传承，尤其提出＂允许别人踩着我们的肩膀走上去＂，此言甚好，但这个"别人"怎样踩着肩膀走上去是个大文章，值得专业人士费思量。第三段是青训，又是老生常谈还得谈，但谁来承担这清苦加寂寞的责职，光靠徐根宝等老骥伏枥己难以为续，志高向远的足球人理应薪火相传，沉下心去十年磨一剑才是真。第四段是位置，依个人愚见应是精准看清自身的实力，没钱万万不能，但有钱也不可能一蹴而就，不从小环境改变，不下苦功夫从量变到质量，依然还在原点转圈圈。
不愿再听接下来输XX，但愿老范到时吼一声:终算连赢XX、XX…
北京地铁车厢的广告真贴心。关节痛是中老年人的顽疾，很多人在年轻的时候都不重视。所以，不妨按照广告的要求，下蹲的时候注意：
1.足弓发力。走路的时候，要注意压实地面，大脚趾球往下压，足弓上提。这样可以发动小腿内侧的力量。
2.双脚站宽。与肩同宽，一般是以两边的脚后跟为参照点，与两边的肩部同宽。
3.膝脚同向。下蹲时要避免膝关节内外翻，与脚同向。
深蹲是力量训练之王，并不适合所有人。普通人一般半蹲或者浅蹲就已经足够，无负重下蹲就屈髖屈膝即可。
友友们，一定要注意哦！#每日记录一件开心事儿# #夏日生活打卡季# #头条创作挑战赛#
