徒步旅行的6条最基本原则！
刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来， 一定不要急于求成。
下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的指导意义。
1、一定要按照自己的速度来走，不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。
如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
2、 科学地衡量自己的体能，头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
3、 不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。
在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。
记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
4、 学会休息的步法，对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样你的体力能够得到科学有效的利用。
5、徒步的时候要“多吃多喝”。
多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。
这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。
在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。
如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
6、在徒步的过程中要注意科学地休息。
一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。
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大年初一，探寻古寺 II
今年初一不拜年，特殊时期，大家心照。
但总得干点什么吧？
下午阳光普照，去参访一座古寺。
古寺矗立在沁河边上，时间应该在千年以上。
佛塔已瞻仰多次，这次另辟蹊径从北面登山，去寻找残存的古佛殿。
背阴处积雪未消，但路并不难走。
佛祖殿尚在，供奉佛像两座，中为释迦牟尼佛，右疑为观世音菩萨，左胁侍空缺。
虔诚请香三炷，礼敬叩拜，清颂诸佛菩萨名号。
此当是原偏殿，大雄宝殿仅剩石基，已在修复，怀疑因塌方而延滞停工。
视野开阔，眼前山水景致尽收眼底。
南行数十米，有龙王殿，护持水井一眼，清澈见底，未知水质如何。
夕阳在山，松风萧瑟。
回首山巅，祥云托塔，变幻无穷。
流连再三，依依不肯别去。
此麻衣和尚当年驻锡修行处也。#生活日记# #春节# #回家# #旅行#
新年第一天爬山了，登高望远，祝新年步步高，节节向上攀[兔年大吉][恭喜发财][招财进宝]#新年第一爬# #挑战3天在头条写日记# #头条星闻官#
毛不易的最完美一天，我在秋天的北镇找到了。毛不易说生活可以不那么复杂，我想人那不就是被钱搞复杂了吧！秋天的北镇，一年四季便宜味最大时刻！我们用手撸来好多不要钱的拿回家，完美日记这样写哈
